Por que não podemos ser felizes?

Se você se sentir feliz, você não precisa ler este artigo, mas se você sente que algo está faltando em sua vida, se você não está completamente feliz ou se sente muito infeliz, por favor, tome alguns minutos para ler essas idéias, talvez eles abrem portas no processo de autoconhecimento. Não pretendo teorizar sobre o conceito de felicidade, pretendo apenas levá-lo a refletir sobre o que nos impede, para a maioria das pessoas, de ser feliz. Pelo contrário, subscrevo a definição do filósofo grego Sócrates, que considera que o caminho para a felicidade é o autoconhecimento..

Neste artigo da PsychologyOnline, tentamos responder a questão de porque não podemos ser felizes.

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1. Infelicidade adquirida na infância
2. A "falsa felicidade"
3. Teoria holográfica do cérebro Pribram
4. Viciado em infelicidade
5. Nosso pior inimigo é nós mesmos
6. Meditação profunda para ser feliz
7. Como superar o vício da infelicidade de ser feliz

Infelicidade adquirida na infância

Há alguns dias, terminei de ler um livro que um estudante me deu uma vez. Confesso que folheava o livro e que havia lido seu primeiro capítulo, mas não avançara muito mais em sua leitura, apesar de seu título muito sugestivo., "Viciado em infelicidade". Seus autores, um par de psicanalistas americanos, professores e pesquisadores da Universidade de Chicago, Martha Heineman Pieper e William J. Pieper.

Aparentemente, quando recebi o livro, não me senti tão infeliz, ou pelo menos, se me senti assim, não me dei conta de como era me sentir infeliz. Eu sou do critério de que as leituras adquirem um significado especial quando se é sensível a elas, quando uma é vulnerável ao tópico em questão. Parafraseando um antigo provérbio chinês, quando o discípulo está pronto, o professor aparece.

Este livro me deu muita luz para analisar os problemas que enfrentamos durante a vida. Os maridos de Pieper são do critério de que temos uma série de hábitos de comportamento que nos impedem de aproveitar a vida que queremos (1). As origens disso, como da maioria dos hábitos que moldam nosso comportamento, estão em a infância. Quando crianças, assimilamos os padrões de comportamento afetivo que nos acompanham na vida adulta e que são muito difíceis de modificar, porque têm uma natureza involuntária e automatizada. Somos escravos de nossos hábitos, precisamente porque, para realizá-los, não precisamos pensar sobre o que estamos fazendo, eles tornam nossa vida mais rápida. Quando uma situação atrapalha nosso estereótipo comportamental, há um fardo de ansiedade que nos faz sentir desconfortáveis, chateados, agitados. Isso é típico de comportamento viciante, quando algo atrapalha sua conquista.

Nossos pais tentam nos educar de acordo com seus conceitos de autoridade e disciplina, com plena convicção de que fazem isso para nosso próprio bem, na maioria dos casos. A criança nasce com toda uma série de necessidades fisiológicas, como respirar, beber água, comer, eliminar o desperdício, dormir, etc. Durante os primeiros meses de vida surgem outras necessidades emocionais, como comunicação e aceitação, e outras necessidades cognitivas, como a curiosidade sobre o mundo ao seu redor. Muitos de essas necessidades são frustradas pelas proibições, punições, ameaças, medos que os adultos impõem à criança, segundo os modelos educacionais que julgam pertinentes.

Os pais muitas vezes não sabem disso Necessidades afetivas e cognitivas da criança e interpor sua ignorância psicológica para a satisfação deles. A criança interpreta essas deficiências emocionais e cognitivas em termos de abandono, culpa, falta de estima, etc. Isso está entalado em seu inconsciente; única forma de reflexão no primeiro estágio da vida. Uma vez que a principal necessidade da criança é sentir o amor de seus pais, a conexão é estabelecida no nível inconsciente, entre o que eles são capazes de dar a ele e a sensação de bem-estar, que ele define como felicidade. Por exemplo, se fôssemos crianças muito punidas, ou muito limitadas, interpretamos na mente de nossos filhos, que o amor é isso. Isto é, se nossos pais nos punem ou nos forçam a fazer algo que não queremos, então, como eles certamente nos amam, o amor é isso. Portanto, nos sentimos "amados" dessa maneira, levando a uma falsa felicidade ou a um falso bem-estar..

A "falsa felicidade"

Isto, num sentido geral, significa que não alcançamos a verdadeira felicidade, mas sim falsa felicidade, ou um tipo especial de masoquismo, onde nos apaixonamos pela pessoa que nos faz sofrer mais, nos despreza, nos abandona ou é infiel. No entanto, a pessoa que sai do seu caminho para nos proteger, nos ama, nos aceita como somos, então se torna invisível aos nossos olhos, ou encontra defeitos inaceitáveis, de acordo com a nossa opinião. Nós apenas ficamos “viciado”, como viciada em drogas, sofrendo.

Há momentos em que as coisas estão indo muito bem para nós, estamos prestes a alcançar o que estamos procurando e, de repente, surge uma inconveniência que nos faz dar três passos para trás, quando avançamos um. Nós justificamos essa inconveniência e até a alimentamos, porque precisamos nos sentir assim inconscientemente. Nossos pensamentos se tornam nossos piores inimigos, porque nós começamos a justificar todos os inconvenientes ou obstáculos para conseguir o que queremos e até mesmo uma magia secreta acontece em torno desses eventos.

Teoria holográfica do cérebro Pribram

Nossos pensamentos, embora não possamos vê-los, existem, eles têm uma energia e uma força, que são projetadas no universo. Permita-nos uma pequena digressão. Vamos nos referir brevemente a uma teoria muito interessante sobre o funcionamento do cérebro. De acordo com Karl Pribram, um neurofisiologista da Universidade de Stanford e um dos arquitetos mais influentes da interpretação do cérebro, estrutura profunda do cérebro é essencialmente holográfico, Em outras palavras, o cérebro é um holograma que interpreta um mundo holográfico. Hologramas são imagens tridimensionais espacialmente projetadas com a ajuda de um laser. Isso não significa que o cérebro seja formado por raios laser, mas que tenha as propriedades de um holograma (2).

Pribram considera que o cérebro é, na realidade, uma espécie de lente, uma máquina transformadora que converte a cascata de freqüências que recebemos através dos sentidos no âmbito familiar de nossas percepções internas. Em outras palavras, tudo o que percebemos é sobre Hologramas criados dentro de nossas mentes, enquanto o que chamamos de "mundo exterior"” não seria nada mais que um caleidoscópio de energia e vibração. O armazenamento de memória não é o único enigma neurofisiológico mais fácil de abordar usando o modelo holográfico cerebral proposto por Pribram. Desta forma, o cérebro consegue traduzir a avalanche de freqüências recebidas através dos sentidos (luz, som, etc.) para transformá-las em percepções sensoriais familiares..

Essa energia projetada faz com que certos eventos ou outras energias se juntem a ela. É como se fosse um telefone, que você disque um número e, do outro lado, responda pelo número discado. Mais ou menos, como a ideia de que Deus ouve nossas orações. É um fenômeno físico, ou metafísico, se você quiser, mas real, objetivo. É por isso que o universo ou aquela energia que vive em outra dimensão que não é o que vemos, se conecta com o que pensamos, ocorre uma atração magnética. É como se o universo nos satisfizesse ou respondesse ao nosso "chamado".

Podemos não estar conscientes de que os pensamentos que projetamos são Viciante a infelicidade. O “número de telefone” que temos em nosso “arquivar” cérebro é o da infelicidade. pensar conscientemente procurar a felicidade, queremos ser felizes, mas o que temos é ideia distorcida de felicidade, é uma falsa felicidade, é uma felicidade sadomasoquista, fruto de nossas experiências de infância. Ou seja, conscientemente buscamos a felicidade, mas inconscientemente, precisamos de um certo desconforto para manter o equilíbrio interno.

Viciado em infelicidade

Professores Pieper definem verdadeira satisfação como, a certeza interior, bem fundamentada, que é carinhoso e digno de afeto, e que escolhemos para a nossa vida, o que é construtivo e apropriado. A verdadeira satisfação torna a vida sempre melhor, nunca prejudicial, nem para um nem para os outros. Que há pessoas ingratas, há alguns que tentam nos prejudicar, mas decidiremos nos separar deles, em nome da felicidade, porque não os merecemos e não os procuraremos. Só o vício da infelicidade nos levaria a ficarmos presos àquelas pessoas que nos violam, que nos desprezam ou que querem nos abandonar..

Por esta razão, quando estamos prestes a receber coisas, ¡zas !, evaporam-se entre as nossas mãos, porque surge um acontecimento imprevisto que prejudica os nossos planos (uma doença, um negativo, uma perda e até um fenómeno atmosférico). Isso é porque do nosso inconsciente que a felicidade parece inatingível.

Eles nos fizeram acreditar, enquanto éramos crianças, que "se comportando mal" (basicamente tudo o que queríamos era satisfazer nossas necessidades naturais de curiosidade, afeição, fisiologia etc.), nós merecíamos uma punição. ¡Quantas vezes eles nos forçaram a fazer algo que não gostamos (fazer lição de casa, jogar fora o lixo, consertar nosso quarto, etc.), então eles nos deixaram brincar, andar, assistir TV, etc.! Não é que eles devam nos permitir fazer o que queremos. Pelo contrário, foi para nos ensinar a entender nossas necessidades, aprender a classificá-las ou encontrá-los no momento mais conveniente, com alegria e não necessariamente associá-los a recompensas e punições (também muito comuns na vista esfera religiosa felicidade como recompensa, se cumprirmos os preceitos estabelecidos). Nossos pais nos mostrou uma lista de deveres que nada tinham a ver com as necessidades de uma criança (nos forçar a ser adultos antes do tempo), como sinônimo de bom comportamento, e só então, iria receber a sua aprovação tão esperada e, portanto, seu carinho.

É assim que alguém se torna um viciado em infelicidade, ao sofrimento, à renúncia, à frustração. Quando estamos bem, nós "caímos do céu" os problemas. Eu digo "cair" porque começamos a nos dar justificativas de por que devemos assumir isso ou aquilo. Em vez de considerar outras alternativas que não implicam desistir do que devemos fazer, somos levados por códigos morais rígidos do que é certo ou errado. Por exemplo, eu me demito a casar ou a ir trabalhar para outro lugar, por não deixar minha mãe sozinha. Então, se eu fizer o oposto, eles podem me chamar de egoísta. Se sou egoísta, sinto-me culpado. Se eu sou culpado, então não posso estar calmo onde quer que eu vá. Então, é melhor eu ficar, eu sacrifico, eu gasto toda a minha vida sonhando com uma felicidade que não vem e quando eu não sou mais mãe, então eu vou ser muito velha para fazer algo e vou morrer muito frustrada, mas basicamente, com uma overdose de "a cocaína da infelicidade", bem como a maioria dos viciados, "feliz" morrem. Não se trata de abandonar a mãe ao seu destino, mas trata-se de considerar outras alternativas para que ela seja bem cuidada, sem exigir nossa presença direta..

Nosso pior inimigo é nós mesmos

Nós devemos reconhecer aqueles mecanismos sabotadores de nossa mente consciente, porque os inimigos principais nesta guerra são nós mesmos. As armas que usamos contra nós são uma série de justificativas moralistas, acusadores, puritanos, benfeitores, adoçantes, hipócritas, que nos fazem alguns “mascarado”, vindo esquecer nossa verdadeira face (nossas necessidades individuais), segundo o poeta libanês Kalil Gibran. Nós esquecemos de atender às nossas necessidades em um ato de “desapego” e sacrifício compassivo, quando na realidade nada mais é do que um ato de vício à infelicidade gratuita.

Desde que éramos crianças nos disseram que buscar nossa satisfação era ser egoísta. Eles nos disseram que sacrificar pelos outros era um dever altamente valorizado. Que ser honesto conosco era errado, porque não sabíamos realmente o que queríamos. Somente pais ou adultos poderiam conhecer nossas necessidades. Eu me lembro quando era criança, fui comer em um restaurante com meus pais e outra família. Eu tinha apenas 5 ou 6 anos e não queria comer o que era servido e comecei a me sentir desconfortável. Hoje eu não sei se foi porque eu não gostei da comida, ou porque eu não estava com fome na época, mas meu pai ficou muito bravo e até me espancou. ¿Como interpreta a mente da criança? ... Algo como: "Não devemos prestar atenção às nossas necessidades, devemos agradar aos outros, para que eles sejam felizes com um" ... É isso que a mente da criança começa a codificar como conveniente. E isso, repetido de novo e de novo, se torna um hábito. Já sabemos como é difícil eliminar hábitos. É como se, sendo canhoto, eu tivesse que comer, escrever, escovar meus dentes com a mão direita, rápida e perfeitamente. Ele vai se sentir muito desconfortável, ele vai se desesperar e ele vai até ser frustrado quando ele vê os erros que ele faz.

Meditação profunda para ser feliz

Você tem que fazer um processo de meditação muito intenso e profundo para descobrir as raízes do nosso condicionamento à infelicidade. Precisamos estabelecer novas conexões para eliminar velhos hábitos.

A primeira coisa a fazer, criar novas conexões, é repetir, várias vezes ao dia, como se fosse uma oração ou oração, nós nascemos seres perfeitos, com uma natureza peculiar que nos é dada no nascimento. Não é nossa culpa que nossos pais quisessem uma pessoa diferente como um filho. Nós não somos culpados de nada. Nós merecemos amor e esse amor é sinônimo de proteção, respeito, aceitação, carinho. Não devemos nos sentir culpados por nada, sem vergonha de nada. Podemos receber amor sem condições e também podemos dar sem limitações (3).

Isso deve ser repetido mil vezes. Quando você vai para a cama, quando se levanta, sempre que surge uma idéia que o preocupa ou desestimula. No começo é um trabalho árduo, mas lembre-se de que, para remover um hábito, nada é melhor do que quebrar a cadeia de condicionamento, aprendendo uma nova corrente. Se uma corrente enferrujada e corroída for substituída por uma corrente de ouro pura e brilhante, será muito vantajoso para nós, porque não nos veremos mais feios, mas também brilharemos com essa nova vestimenta. É como ver duas pessoas, uma mal vestida e suja e outra elegante e perfumada. As melhores oportunidades virão para a pessoa com boa presença, por lei de atração.

Quando somos viciados em infelicidade, somos como aquela pessoa desgrenhada e detestável, a quem ninguém quer se aproximar dele, porque ele só sabe falar de infortúnios e luto. O universo responde ao nosso chamado. Se chamamos o número de infelicidade, você não pode nos responder Felicidade. Pelo contrário, Quando estamos satisfeitos, sabemos o que queremos, Temos confiança em nossos recursos e defendemos nossas necessidades, somos aquela pessoa linda que todos admiram e respeitam.

Como superar o vício da infelicidade de ser feliz

Ele deve ter notado que quase todos nós somos viciados em infelicidade. Se você leu até aqui, você estará fazendo a pergunta como superar esse vício peculiar. A primeira coisa a fazer é nos convencer de que somos viciados. A segunda é ter uma percepção das conseqüências desse vício em nossa saúde. Perceber o risco é identificar as ameaças à saúde mental e física causadas por um determinado comportamento. Se estamos convencidos de que o mau hábito de sabotar a verdadeira felicidade está relacionado à depressão ou a qualquer outra doença, devemos aprender a reconhecer os sinais de alerta e evitá-los por todos os meios..

Para quebrar um hábito, basta quebrar um link na cadeia de operações que o compõem. Se estamos obcecados com a pessoa que exerce algum tipo de violência contra nós, ou simplesmente, que não nos ama mais, devemos estar conscientes de que este é o estímulo que desencadeia a cadeia de sofrimento. É necessário reprogramar nosso comportamento, livre dessas ameaças.

Para poder reprogramar, devemos mergulhe em nossas experiências de infância. Certamente você encontrará memórias, imagens, que o levarão a evocar quase fielmente o que está acontecendo agora com sua vida. O passado tem a chave para nos entender, se quisermos viver um presente diferente. Para entender o que você está questionando hoje, por exemplo, por que seu parceiro abandonou você, por que você tem um chefe que sobrecarrega você e não reconhece seu esforço, por que você tem um amigo desleal ou por que você se sente tão sozinho, você deve executar um processo de auto-análise e procurar muitas dessas respostas em sua infância. É muito provável que você esteja reproduzindo padrões de comportamento desse estágio. Deixe o “máscaras”, mecanismos de defesa ou justificativas. Não se iluda, seja honesto consigo mesmo.

Se falharmos em ser gentis com nós mesmos, estaremos alimentando o inimigo que carregamos dentro. Torne-se gentil consigo mesmo, Significa ser mais harmonioso com a nossa natureza, isto é, reconhecer as nossas verdadeiras necessidades e trabalhar de acordo com a sua satisfação. A verdadeira satisfação sempre torna a vida melhor. Dessa forma você pode ser feliz e fazer os outros felizes. A existência é generosa com você e lhe dá exatamente o que você precisa. Você só tem que “discar o número de telefone correto”.