12 ofícios que ativam suas emoções

O que você faz com suas mãos tem um efeito imediato em seu cérebro. Uma quantidade importante de terapias toma como referência o artesanato para conseguir canalizar as emoções ou sentimentos problemáticos. Isto não é livre: é um facto que o trabalho manual nos predispõe a pensamentos e atitudes mais positivos.

Aqui está um catálogo de artesanato que você pode ir quando algo não está funcionando. Eles são uma terapia maravilhosa e simples. Com eles você será capaz de verificar que, efetivamente, eles modificam a maneira pela qual você está vendo a situação que o aflige..

"A beleza é a expressão estética do amor."

-Lindsay Kemp-

Artes para raiva

Para os momentos em que você está com raiva, nada melhor que desenhar linhas retas. Horizontal, vertical e diagonal. Para cada detalhe que passa pela sua mente e inflama sua raiva, marque uma linha. Você vai ver o quão poderoso é o resultado.

Espirais para continuar

Desenhe espirais para superar a sensação de estar preso e se livrar da idéia de que não há saídas, de que não há um caminho claro a seguir. Use cores diferentes e pinte um no outro, sem pensar muito. Deixe fluir ...

Quebre com indignação

A raiva às vezes tem bases muito poderosas, especialmente quando você foi vítima de uma injustiça ou sente indignação em algum evento específico. Para quebrar a indignação, é apropriado pegar um papel velho e quebrá-lo em pedaços. Tão pequeno quanto você puder. Você vai ver como se sente melhor.

Desenhos para ativar a concentração

Se você se sentir disperso ou fora de foco, mas você quer se concentrar em um objetivo e alcançá-lo, você pode ativar sua atenção desenhando grades, tão perfeito quanto você puder. Outra opção é pintar círculos concêntricos, como os de tiro ao alvo. Esforce-se para ser muito preciso e você verá como sua vontade é aguçada.

Levante seus espíritos com paisagens

Quando você está com pouco espírito e sente falta de energia, você pode ativar sua vitalidade pintando paisagens de muitas cores. Não se preocupe com a perfeição das formas, mas sim com o uso de muitos tons no céu, na vegetação, no mar ou na paisagem de sua escolha.

Auto-retratos, sempre auto-retratos ...

Às vezes você não sabe o que te preocupa, o que te deixa triste ou o que te incomoda. Você também não sabe se está ou não agindo apropriadamente. Para aqueles momentos de confusão, em que você não consegue definir o que sente, o ideal é fazer um auto-retrato.

Coloque-se na frente de um espelho e olhe muito bem para a expressão do olhar, da boca e da testa. Tente traduzi-los. Este exercício promove a autopercepção. O artesanato relacionado a auto-retratos nos fornece conhecimento sobre como nos percebemos.

O que você quer?

Como no caso anterior, Às vezes você não está mais confuso em seus sentimentos, mas especificamente em seus desejos. Você enfrenta dilemas e não sabe para que lado se inclinar, sente confusão e incerteza ...

Para aqueles momentos de indecisão vêm muito bem as colagens. Pegue revistas ou jornais antigos e faça colagem em um cartão. Não pense muito sobre a composição, elabore-a quase automaticamente. O próprio colagem vai te dar pistas sobre a decisão de fazer.

Decepção tem um remédio

Há momentos de decepção ou decepção em que uma embarcação pode ser de grande ajuda. Quando você experimenta decepção Pegue uma pintura famosa que você goste e tente replicá-la desenhando-a em um pedaço de papel. Isso ajudará você a redirecionar suas emoções.

Sim, há partidas

Se você tem um problema daqueles que não parecem ter uma solução, sente-se na frente de um papel e comece a desenhar ondas de cores diferentes e / ou círculos de diferentes comprimentos. Tente fazer cada figura em um único traço e, de preferência, use cores frias. Repita este exercício até que a luz apareça no final do túnel. Acredite: vai aparecer.

Compreensão crescente

Não importa o quanto você tente, há coisas que você não entende. O caminho para executar uma tarefa, alguma leitura ou o comportamento de outra pessoa. Desenho mandalas ou formas cheias de arabescos vai ajudar você a se abrir para a compreensão. Tome seu tempo, procure relaxamento e calma.

Angústia e bonecas

Quem não foi visitado por um desses acessos de angústia que eles deixam à beira do desespero? Existem muitas situações que causam essa ansiedade irritante e que com nada parece desaparecer.

Quando você sente ansiedade, O melhor que você pode fazer é fazer uma boneca de pano. Não importa o tamanho, mas está completo: com cabeça, corpo e membros. Dê a forma desejada e crie uma expressão para o rosto. Este é um dos ofícios que atrai a serenidade que você precisa.

O conhecimento milenar do tecido

Quando você está com medo, é hora de tecer. Sim, tecer. Não importa qual método você usa: ele pode ser de crochê, tricotar em duas agulhas, macramê, tear manual ou qualquer outra técnica. A tecelagem é uma atividade milenar, que também fortalece a confiança nas próprias habilidades. No tecido, assim como na vida, os fios são unidos para formar algo novo.

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