5 mentiras sobre psicoterapias

Há muitas mentiras sobre psicoterapias, bem como meias-verdades ou mitos sem sentido.. Há pessoas que não terminam de compreender que toda essa constelação de experiências que chamamos de "mente" reside no cérebro. E que o cérebro é um órgão complexo, que eventualmente pode funcionar de forma inadequada, seja por razões orgânicas, seja por apresentar uma distorção em seus processos simbólicos..

É perfeitamente normal para a mente nem sempre funcionam cem por cento, assim como é normal que todos fiquem com febre em algum momento, ou que se tenha uma cárie dentária. O que acontece é que, ao contrário de outros tratamentos, o da mente é mais abstrato. O cérebro não é simplesmente um órgão, mas um produtor impressionante de experiências imateriais e é por isso que alguns de seus processos não são tratados com uma pílula ou uma injeção, mas por outros métodos. Um deles é psicoterapia.

"A grande descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar suas vidas alterando suas atitudes mentais".

-William James-

Há muitas mentiras sobre psicoterapias, porque há quem as denigre, sem nunca ter passado por um desses processos ou ter feito isso efemeramente.. Há também cartuns e clichês que se espalharam e geram preconceitos na frente deste tipo de tratamentos. Quais são esses mal entendidos infundados em que, apesar de tudo, muitos acreditam? Aqui estão cinco deles.

1. Eles servem para ter alguém com quem conversar

Às vezes você ouve afirmações como "O melhor psicólogo é Deus", ou "Eu não vou a um psicólogo porque é para isso que servem os amigos". Esses tipos de frases nos falam sobre uma das grandes mentiras sobre psicoterapias: que elas são equivalentes a uma conversa todos os dias.

Embora a palavra seja a ferramenta fundamental de quase todas as psicoterapias, O dialogo que é estabelecido no âmbito de um tratamento tem diferentes motivações, intenções e efeitos para aqueles de uma conversa diária. O psicólogo cuida que isso é assim.

2. Eles só servem quando você está em crise

É verdade que na maioria dos casos as pessoas vão à psicoterapia quando passam por uma crise. Mais frequentemente do que não, o antecedente imediato é uma perda, seja por causa do rompimento de um relacionamento, uma demissão ou a morte de um ente querido. É quando alguém geralmente percebe que precisa de ajuda.

A psicoterapia, obviamente, é um fator que ajuda a processar e elaborar este tipo de situações. No entanto, você não precisa necessariamente passar por uma crise para lidar com um psicólogo. Você pode ir para isso para lidar com todos os tipos de situações, que não devem necessariamente ser críticas.

3. Os únicos que servem são os famosos terapeutas

Outra das mentiras sobre psicoterapias é que exige um profissional extremamente qualificado, se o que se busca é um bom atendimento. Isso não é certo. O fundamental para uma psicoterapia funcionar é o compromisso do paciente.

Naturalmente, é muito importante certificar-se de que o psicólogo que o atende tem direito. Obviamente, Se você tem boas referências sobre ele, também é possível que você tenha uma melhor disposição para o tratamento. Da mesma forma, pagar é uma maneira de se comprometer.

4. Eles fazem a mesma coisa que um bom amigo pode fazer

Nossos bons amigos certamente sempre têm toda a disposição e interesse em nos ajudar se nos verem em apuros. É muito valioso que nos ouçam e, por vezes, também nos dêem os seus pontos de vista sobre os problemas que discutimos com eles.

No entanto, uma coisa é o sentimento de calor e companhia que eles podem nos dar e outra capacidade muito diferente de detectar e nos ajudar a lidar com um problema emocional ou mental.. Requer uma pessoa treinada que, além disso, não está pessoalmente envolvida conosco.

5. É um sacrifício necessário, uma das grandes mentiras sobre psicoterapias

Um desses clichês sobre psicoterapias indica que é um processo extremamente sério, em que a pessoa vai ser analisada e questionada. Nada mais longe da realidade. O verdadeiro protagonista desses tratamentos deve ser o paciente.

De fato, muitos ficariam surpresos com o quão interessante e divertido esse tipo de processo pode ser. Quando você tem uma boa disposição e deseja ser melhor, torna-se um verdadeiro laboratório de progresso. Saber mais sobre si mesmo, com a ajuda de um profissional, torna-se fascinante.

Sabe-se que assim como há resistência em ir ao dentista, também há resistência em ir ao psicólogo. No entanto, o importante é entender que é uma alternativa viável quando alguém precisa de ajuda, ou sente que a vida não flui como se deseja..

Por que seria bom para todos irem à terapia de vez em quando? A terapia é uma boa ferramenta para abordar nossos problemas e preocupações de outro ponto de vista e melhorar. Ler mais "