O mau humor, o vírus mais contagioso

¿Você sabia que o mau humor pode ser transmitido como se fosse uma doença contagiosa? Bem, isso é o que alguns estudos recentes mostraram. Uma equipe liderada pelo Dr. Nicholas Christakis, sociólogo da Harvard Medical School, estudou 5.124 pessoas. Eles descobriram que é mais fácil transmitir um estado de humor em um grupo do mesmo sexo.

Além disso, seu estudo revelou que ter um amigo feliz aumentou a probabilidade de que alguém se sentiria mais feliz. Ainda mais surpreendente é que o bom espírito transmitido a uma segunda pessoa poderia ser retransmitido para uma terceira pessoa e até mesmo uma quarta pessoa..

Vamos inventar algumas pessoas imaginárias para demonstrar o efeito. Se a Mercedes é sua amiga e ela tem uma atitude positiva, é 15% mais provável que você também se sinta feliz. Agora, depois de interagir com Monica, ela tem 10% mais chances de se sentir feliz. Se Monica, por sua vez, for amiga de Fátima, as probabilidades de Fátima se sentir feliz aumentam em 6%..

Este exemplo nos ajuda a mostrar que, verdadeiramente, O humor pode se espalhar em uma corrente, como o Dr. Christakis descreveu: “semelhante a pequenas ondas que se espalham em torno de um seixo quando ele é jogado em um lago.”

Agora, da mesma forma, o mau humor também é contagioso. De fato, segundo o médico Alex Lickerman, em seu artigo Como gerir os maus modos do seu parceiro (como lidar com o mau humor do seu parceiro), Enquanto freqüentam a escola de medicina, os alunos aprendem que, se se sentem deprimidos quando estão entrevistando um paciente, a causa geralmente é que o paciente está deprimido..

¿Como o mau humor é transmitido?

Basicamente, somos afetados por um processo de três sentenças. O professor de psicologia da Universidade de Monmouth Gary W. Lewandowski, Jr. explica o processo de três fases em seu artigo O mau humor é contagioso? (¿O mau humor é contagioso?).

Primeiro, o que acontece é chamado de Imitação Inconsciente. Nesta fase, a pessoa copia os gestos do outro sem perceber, por exemplo, bocejar, coçar ou suspirar. Então, as pessoas podem experimentar uma frase de feedback. Por exemplo, se você vir alguém franzindo a testa, sem pensar, também poderá franzir o cenho. Agora você começa a se sentir chateado porque tem uma carranca (segunda fase). Finalmente, no terceiro estágio, eles compartilham suas experiências até que suas emoções e comportamentos estejam sincronizados.

Algumas pessoas são especialmente propensas a transmitir seu humor; Eles podem mudar o humor de todos no escritório ou podem infectar todos em uma reunião social. Alguns psicólogos acreditam que isso acontece porque essas pessoas têm rostos particularmente expressivos e fazem gestos atraentes..

¿O que fazer se você tiver que interagir com um “contagioso rabugento”?

Quando alguém te trata mal, está de mau humor ou estraga o seu dia, a coisa mais provável é que você queira desabafar com alguém, compartilhando o que aconteceu com você. Porém, Talvez sem perceber você, você está se tornando mais um elo em uma cadeia de mau humor.

O psicólogo Dr. Alan Godwin sugere que, em vez de reagir da mesma maneira quando alguém fala mal de você, é melhor responder com uma frase cuidadosamente escolhida antecipadamente. Por exemplo, não importa o que o Sr. Moody diga a você, você pode resolver dizer algo como: “¿Você viu como o tempo é lindo hoje?”

O Dr. Godwin também adverte que é preciso estar preparado para que o otimismo não seja recíproco e, ao mesmo “capa de chuva emocional”. Em outras palavras, para se proteger do mau humor do outro, você deve fazer um esforço consciente para separar-se psicologicamente da mensagem negativa da pessoa e lembrar que essas são suas emoções, não as suas..

Em conclusão, lembre-se que seu humor é muito contagiante. Então, se você vai espalhar uma onda de humor sobre o resto do mundo, ¿não é melhor que seja uma onda de humor positiva?

Imagem cortesia de Rafael Edwards