Estudos científicos sobre meditação

Cientistas da Universidade da Califórnia, campus Los Angeles (UCLA, por sua sigla em inglês), estão atualmente estudando a relação entre a meditação e a estrutura física do cérebro.. Há muito se sabe que essa prática tem efeitos favoráveis ​​sobre a saúde psicológica das pessoas que a praticam, pois reduz os níveis de ansiedade, ajuda a concentração e proporciona benefícios semelhantes aos do sono..

Mas agora, além disso, descobriu-se que pessoas que meditam regularmente há anos geram uma camada mais espessa de células no córtex cerebral.. Os neurocientistas observaram que o córtex cerebral desenvolvia mais conexões entre os neurônios do que aqueles realizados nos cérebros de pessoas que não meditaram em suas vidas e que, quanto mais tempo eles praticam essa atividade, maior é a quantidade de “sinapse” (relações entre as células cerebrais) que são feitas.

Descobertas surpreendentes

Esta pesquisa está intimamente relacionada com os outros sobre a plasticidade do cérebro. Mais de uma década atrás, pensava-se que as células cerebrais que morreram não puderam ser substituídas, assim como as células de outras partes do corpo.. O resultado dessa situação foi que, quando uma área do cérebro foi danificada, ficou assim e não havia como restaurar as funções perdidas por causa disso..

Por exemplo, uma pessoa que recebeu um golpe na cabeça e perdeu a visão foi condenada a permanecer cega. O mesmo se a memória ou outras funções forem perdidas. Análises neurocientíficas atuais estão demonstrando que o cérebro é mais “plástico” a partir do que foi pensado, é possível restabelecer a comunicação entre os neurônios, mesmo que alguns deles morram, o que facilita a restituição de habilidades que se acreditava perdidas para sempre.

A meditação, de acordo com os neurocientistas, é um mecanismo que poderia gerar trocas de informação entre células que antes não as tinham, e que se manifesta fisicamente no espessamento do córtex cerebral (córtex) e nas dobras que se formam nesse órgão.

O estudo

Pesquisadores da UCLA recrutaram (em vários lugares onde a meditação é praticada) 49 pessoas que meditaram por pelo menos 20 anos e fizeram imagens de ressonância magnética de seus cérebros. Por outro lado, a partir de um banco de dados de ressonâncias, outros 16 indivíduos do mesmo sexo, idade e esquerda ou direita foram escolhidos, assim como os meditadores..

O resultado mais impressionante do estudo foi observar que, quanto mais tempo o indivíduo tinha com essa prática, mais relacionamentos neuronais ele gerava e que isso era muito perceptível contra os sujeitos que nunca praticaram meditação.. As áreas em que mais neurônios foram gerados têm a ver com as funções mentais do cérebro: pensamento, memória, julgamento e decisão..

Sem dúvida, a ciência está se aproximando cada vez mais para desvendar os enigmas em torno da prática da meditação..

Imagem cortesia de Hartwig HKD