Enxaquecas, dor na sombra

Enxaquecas não são simples dores de cabeça. É ter que escolher a penumbra e o silêncio de uma sala para sentir alívio, é suspirar na cama desejando que a dor pungente alojada em meia cabeça cesse. Além disso, significa também sofrer a incompreensão daqueles que pensam que é exagerado ...

Aqueles que sofrem desta doença cronicamente sabem qual é o desprezo social daqueles que não entendem, por exemplo, que uma "dor de cabeça" pode impedi-los de ir trabalhar. Portanto, e para reconhecer essa realidade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, a Organização Mundial da Saúde reconheceu a enxaqueca crônica como uma doença incapacitante em 2012.

A enxaqueca não é uma dor de cabeça é um pesadelo cérebro que me faz temer a luz, sons, cheiros ... Isso me obriga a olhar para um lugar seguro para se abrigar no escuro e silencioso.

Ninguém escolhe este tipo de doenças. Todos nós gostaríamos de aproveitar nossos dias com a mais alta qualidade e bem-estar, mas O inimigo invisível da enxaqueca aparece durante todo o mês quase regularmente "Para fechar nosso interruptor vital" e nos tornar seus prisioneiros. Enxaqueca é uma doença neurológica que queremos falar em nosso espaço hoje.

Entendendo melhor as enxaquecas

Como sempre é dito nestes casos, não há nada melhor do que conhecer nosso inimigo para poder enfrentá-lo com mais recursos. Em primeiro lugar, Pode-se dizer que a enxaqueca geralmente tem um componente genético e isso afeta o sexo feminino em um grau maior.

É muito comum lembrar como quando éramos crianças, fomos forçados a falar baixinho e não fazer barulho porque um dos nossos pais tinha "Isso" chamado enxaqueca. Logo, também descobrimos em nossa própria pele aquele hóspede sombrio que fica na cabeça para parar, por algumas horas, a engrenagem de nossas vidas.

A enxaqueca tem um componente orgânico claro, é algo que deve ser esclarecido acima de tudo para aqueles que pensam que a raiz pode estar em algum componente emocional. Contudo, fatores como o estresse são muitas vezes seus gatilhos, mas nunca provoca, portanto, devemos levar em consideração os seguintes dados.

Causas que causam enxaqueca

A seguir, nós mostramos algumas características principais em relação à enxaqueca e suas causas:

• Enxaqueca afeta 10% da população, e embora geralmente comece a se manifestar aos 20 anos, as crianças também podem sofrer.

• É importante saber, em primeiro lugar, que Existem vários tipos de enxaqueca. O mais comum é aquele que afeta "Meia cabeça" (incluindo um dos olhos e do templo) e que está com uma dor latejante. Além disso, geralmente dá os primeiros sintomas através do que é conhecido como aura.

• O mais doloroso e incapacitante é a enxaqueca nevrálgica, causada pela ativação ou irritação das fibras do nervo trigêmeo. Areteo da Capadócia, famoso médico do século I d.C, descreveu-o como "A pior dor do mundo".

Você deve saber que o nervo trigêmeo é o que transmite a sensibilidade da cabeça e que através de suas fibras envolve as meninges. Quando ativada ou sobrecarregada, a inflamação aparece e substâncias que afetam as próprias meninges são liberadas. Por isso, notamos essas batidas persistentes em nossa cabeça. Algo terrível, sem dúvida.

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Como prevenir e lidar com os dias de enxaqueca

Muitas pessoas experimentam uma verdadeira jornada pessoal em busca de tratamentos com o qual conseguir uma melhor qualidade de vida. O objetivo, ou o desejo humilde, é apenas evitar que a enxaqueca seja aquela parede persistente que interrompe seu tempo, seus relacionamentos, seus dias ensolarados, sua produtividade no trabalho..

Portanto, e para ajudar você um pouco mais, nos propomos a refletir sobre essas dimensões com as quais melhor enfrentar seus dias de enxaqueca e penumbra.

Conheça sua doença

Sua enxaqueca não é como o seu colega de trabalho, não como a da sua mãe. Nem todas as pessoas têm os mesmos tratamentos, Portanto, geralmente é recomendado o seguinte:

• Mantenha um diário "de dor". Sempre É muito útil manter um tipo de registro sobre a frequência de sua aparição e sobre possíveis gatilhos: estresse, um tipo de comida, dias com vento, síndrome pré-menstrual ...

• Tente mais de um tratamento: Existem vários medicamentos para tratar enxaquecas. Sempre serão seus médicos que oferecem as melhores opções de acordo com suas necessidades. Além disso, não hesite em complementá-los com outras terapias como yoga, biofeedback, o relaxamento ...

Conheça os gatilhos

Como indicamos, fatores como o estresse podem atuar como gatilhos quando superexcitamos o nervo trigêmeo. Por ele, É interessante que você conheça essas dimensões que podem ativar a aparência da enxaqueca.

• Exercício físico intenso (A enxaqueca aparece quando relaxamos depois da atividade).
• Alimentos ricos em sal.
• Alimentos com estimulantes química ou natural.
• Queijos curados, laticínios.
• O chocolate.
• Café, chá, álcool.
• As luzes ou cheiros intensos.
• As diferenças de temperatura.

Canalize a dor

Pode parecer impressionante, especialmente saber o quão incapacitante é uma dor associada à enxaqueca. Não obstante, aceitar a doença deve nos ajudar a encontrar alguns meios para desviar o foco sobre o sofrimento em si.

Artistas como Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama ou Lewis Carroll, sofriam de enxaqueca habitualmente, e eles encontraram na arte, música ou escrevendo um canal com o qual se expressar. Vale a pena encontrar nossos.

A dor nos torna prisioneiros de nosso próprio corpo, prisioneiros de um pacote muito frágil. Encontre um motivador diário e não deixe a enxaqueca controlá-lo, torná-lo alguém que você não é.

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