Obesidade informativa o reflexo de uma sociedade hiperconectada

O mundo atual nos oferece a possibilidade de estarmos conectados o tempo todo. Assim, diariamente recebemos uma enorme quantidade de informação que é totalmente desproporcional em relação às nossas reais necessidades. É desse excesso que falamos de obesidade informativa.

Obviamente, é difícil digerir todas as informações que nos chegam, então podemos nos tornar vítimas da hiperconectividade da sociedade de hoje.

Vamos observar ao longo deste artigo que obesidade informativa é sobre, como lidar com este problema e quatro passos para que haja um equilíbrio quando se trata de explorar o mundo digital. Vamos começar com essa reflexão:

"Construímos grandes rodovias de informação, mas nos esquecemos de ensinar a dirigir".

-Francisco Pérez Latre-

O que é obesidade informativa sobre??

Atualmente, devido à velocidade e eficácia das novas tecnologias, temos diversas fontes de informação que estão ao nosso alcance constantemente. Portanto, a sociedade de hoje merece o nome de "sociedade da informação".

Contudo, esta informação é de tal profundidade que inunda todos os nossos cantos, incluindo o psicológico. Este fato faz com que a obesidade informativa esteja intimamente relacionada ao nosso bem-estar mental.

Lidando com a obesidade da informação: dieta digital

Para ter maior bem-estar, é importante enfrentar a sociedade da informação. Como? Através de uma dieta digital. Ou seja, de um uso crítico e lucrativo de novas tecnologias.

Para isso, É essencial escolher hábitos saudáveis. Assim, a avalanche de informações a que estamos expostos poderia ser gerenciada:

• Repensar o relacionamento que temos com novas tecnologias. Consiste em estar mais consciente do que é nosso vínculo com o mundo digital: dependemos disso? Passamos a maior parte do tempo navegando??
• Saiba como aproveitar o potencial do mundo digital. É sobre estar mais consciente da maneira como processamos as informações que recebemos.
• Use, quando necessário, a desconexão digital. Há momentos em que podemos realmente nos sentir saturados por estar no mundo digital. Para isso, podemos fazer uma pausa, especialmente se vemos que o relacionamento com ele se torna dependente.
• Use sua própria tecnologia para resolver sobrecarga de informações. Por exemplo, coloque filtros nas informações que nos chegam. Para isso, devemos estar cientes do que realmente queremos receber.

Para contar com um bem-estar maior, é bom fazermos uma dieta digital. Podemos começar com um bom sistema de filtragem de informações, para que nosso foco de atenção não seja bombardeado e tenhamos um desperdício cognitivo.

De fato, toda vez que ligamos o computador e o celular, nos envolvemos em um ecossistema de tecnologias de interrupção. Portanto, Javier Serrano-Puche em seu artigo para o Revista Internacional de Comunicação, propõe que a atenção seja direcionada para a conscientização de como está o nosso consumo de informação.

Como nos relacionamos com novas tecnologias? Que informação é importante e consistente com o que realmente precisamos? Que informação queremos em nossas vidas? Qual conteúdo tem mais peso para nós e por quê? Como estamos filtrando o conteúdo? Quais fontes usamos para nos informar??

Todas essas perguntas são úteis para transformar nosso relacionamento com a informação e com os meios dos quais a obtemos. Assim, podemos nos canalizar para o que realmente precisamos, sem deixar de lado e ser mais auto-responsáveis.

4 passos para alcançar o equilíbrio em relação ao mundo digital

A dieta digital significa que temos controle de nossas vidas novamente. Assim, temos tempo para nossos entes queridos e para nós, pois deixamos para trás a dependência do mundo digital. Para se afastar deste mundo ou usá-lo apropriadamente, Daniel Sieberg, um executivo do Google, propõe:

• Pensar. Consiste em analisar como a tecnologia afeta nossa saúde física, mental e emocional.
• Suporte. Faça um balanço do nosso consumo no mundo digital, com base nos dados que nossos dispositivos mostram.
• Conectar. É sobre restaurar relacionamentos que foram afetados ou danificados pela tecnologia.
• Reforçar. Aprenda a conviver com a tecnologia de maneira saudável.

Esses quatro passos são feitos em um plano de 28 dias. No entanto, isso dependerá de cada usuário, pois, de acordo com sua profissão, estilo de vida e hobbies, eles se concentrarão em determinados serviços oferecidos pela tecnologia..

Então, Para colocar de lado a obesidade informativa, devemos fazer bom uso do mundo digital. Para isso, é importante desintoxicar isso valorizando o quanto dependemos dele e aplicando estratégias que nos permitam fazer um uso assertivo de acordo com o momento da vida em que nos encontramos e as nossas características pessoais.

O problema não está na quantidade de informação que chega, mas em como assumimos isso. Portanto, devemos identificar o que precisamos e como fazê-lo chegar da melhor maneira, por exemplo, através de filtros.

É essencial que estejamos conscientes dos nossos hábitos em relação ao mundo digital e como eles influenciam nossa saúde mental, emocional, física e social..

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