Quem te ama bem, vai fazer café

Eles dizem que um café é um abraço preso em um copo, Portanto, quem ama você realmente vai prepará-lo doce e muito quente para que você encontre alívio e relativize o nó de seus problemas. Quando você tomar o primeiro gole, parte da dor terá se desgastado como o vapor que foge daquela bebida fabulosa, escura e vital.

Muitas vezes, comentamos o que a vida é o que começa depois de uma boa xícara de café. Isso é exatamente o que os mosteiros do Iêmen deveriam ter pensado no século XV, quando, de acordo com vários documentos históricos, começaram a moer os grãos para obter uma bebida extraordinária que chamaram de qahhwat al-bun (veio do snap bean) e que depois, abreviaram como  qahhwat (café).

"Café ajuda quem dorme pouco e sonha muito"

Ninguém ficou indiferente aos seus efeitos a partir de sua descoberta, sua ação vitalizante, aquela energia prazerosa e aquele aroma inebriante capaz de criar autênticos adictos à cafeína. Tão perturbador foi o seu efeito, que quando chegou à Europa no século XVII os padres católicos não hesitaram em chamá-lo "a amarga invenção de Satanás".

Atualmente, esta bebida "diabólica" é uma parte indiscutível da nossa dieta diária. Também é a razão de um ritual quase mágico em que toda uma série de dinâmicas psicológicas é construída, dotado de incríveis benefícios para nossa saúde física e emocional.

Hoje no nosso espaço queremos refletir sobre eles, você está conosco??

Café e Depressão

O café não traz felicidade, mas cria as condições ideais para que possamos vivenciá-lo. Essa ideia pode parecer um pouco exagerada, mas é suficiente analisar uma série de dados para chegar a essa mesma conclusão. De acordo com um estudo publicado em 2011 no "Archives of Internal Medicine", o consumo regular de café (cerca de três xícaras por dia), reduz as taxas de depressão.

Agora, surge uma nuance que tornou este estudo ainda mais interessante: os dados eram significativos apenas no caso das mulheres. No caso dos homens, o consumo regular de café é frequentemente associado a um aumento da ansiedade. Porém, no gênero feminino, o impacto na saúde emocional é muito positivo. 

A razão para essa diferença de sexo está no ritual construído em torno do próprio café. As mulheres, em média, tendem a ter mais chances de se encontrar em um refeitório, para fazer um descanso desejado e merecido com uma boa xícara de café enquanto estiver entre eles, facilite o alívio emocional. As xícaras na mesa são apenas desculpas para manter essa comunicação empática, tão benéfica, que permite relativizar problemas, curar tristezas, medos, preocupações, etc..

A vida e suas pressões são repentinamente contidas por uma parede invisível, longe daquela mesa em que um pequeno grupo de mulheres cria um fabuloso refúgio de privacidade.. O café age como um estimulante da nossa química cerebral, por isso atua como uma válvula de escape para certos neurotransmissores, como a serotonina ou a dopamina. No entanto, somos nós que, impulsionados por seu efeito, lhe dão seu autêntico valor terapêutico e curativo.

Dopamina, entre o prazer e a motivação A dopamina são os pequenos neurotransmissores do nosso cérebro que atuam como motivadores, levando-nos a conseguir coisas: prazer, emoções e perseverança para encontrar objetivos. Ler mais "

Um café com alguém que você ama

"Venha, vamos tomar um café e conversar". Esta frase tão habitual em nossas vidas contém muito mais que um simples encontro ou que o beber dessa bebida que alguém no passado, catalogou como "diabólico". Ficar para o café tem um motivo e propósito, e nada mais é do que fortalecer os elos com as pessoas que são significativas para nós.

"Café cheira a céu recém moído"

Se pensarmos sobre isso, o rumor complexo de nossas sociedades, marcado pela pressa, pressões e objetivos a cumprir, nos deixa pouco espaço para nos conscientizarmos do aqui e agora. Na maioria das vezes nos limitamos a realizar atividades que poderíamos definir como "manutenção": vestir, comer, pegar o carro, o ônibus, esperar linhas, trabalhar, ir para casa ...

Ter um café com alguém é uma maneira sensacional de quebrar esse fluxo vital neutro e asséptico. Supõe nos abraçar com força até o presente para nos deliciar com um momento significativo, curativo e energético. Porque compartilhar bons momentos, mesmo breves, é uma ótima maneira de aproveitar o presente e dar sentido a isso.

Faça o melhor café em companhia

Para convencê-lo dos extraordinários benefícios de tomar um café em boa companhia, sugerimos que você reflita alguns momentos sobre essas idéias simples..

• Beber café estimula a produção de endorfinas. Desta forma, nós favorecemos ainda mais a conexão emocional com as pessoas que são queridas para nós, criando um círculo de bem-estar que alimenta nosso equilíbrio mental.

• Compartilhe bons momentos todos os dias com uma xícara de café nos permite investir naquela reserva cognitiva que garantirá a boa saúde do nosso cérebro.

• Em tempos de dificuldade, de angústia vital ou estresse, antes de nos trancarmos em um banheiro ou em uma sala para chorar em silêncio, faça-o: conheça alguém para tomar um café, prepare uma xícara muito quente e se comunique, coloque essas preocupações em voz alta para encontrar conforto com aquela pessoa que sempre sabe escutar você como você merece.

Especialistas indicam que podemos beber até três xícaras de café por dia. Seria ótimo se Nós compartilhamos uma daquelas xícaras regularmente com bons amigos; com aqueles verdadeiros amigos que dissolvem as dores do nosso ser com o açúcar do seu coração, e nos ajudam a ver novas perspectivas na superfície quente, mas sempre reveladora, de um bom café.

Amigos são aqueles Amigos são aqueles em que você reconhece uma parte de você e outro estranho a quem você admira. Para quem não gasta tempo, cumplicidade e charme. Ler mais "