Você quer parar de fumar? A solução poderia estar no dinheiro

A expressão em inglês "coloque seu dinheiro onde sua boca está" poderia ser mais precisa do que nunca no momento da deixar de fumar. Um estudo recente publicado na revista O New England Journal of Medicine mostra que os incentivos monetários têm sido mais eficazes do que os adesivos de nicotina e a terapia cognitivo-comportamental como uma forma de tratamento antitabagismo.

Pare de fumar com a recompensa

O ponto de partida da estratégia para incentivos monetários tem a sistema de recompensa do nosso cérebro como ponto de partida. A hipótese é a seguinte: se o seu dinheiro for investido, você terá mais motivos para manter sua promessa de evitar o tabaco e ter menos probabilidade de adiar indefinidamente seu "último cigarro". Ou seja, um sistema de recompensas influenciado pelas apostas poderia fortalecer sua força de vontade a um ponto em que nem substitutos químicos nem terapias cognitivo-comportamentais específicas possam fazê-lo. Deixar de fumar seria, portanto, uma questão de lucro e perda.

Mas tal lógica mercantilista pode parecer perversa se for baseada apenas em incentivos alheios àqueles que proporcionam um estilo de vida mais saudável. O que acontece quando os incentivos econômicos cessam? Os fumantes voltam para atacar as embalagens de tabaco? Felizmente, parece que não. O sistema de apostas mostrou-se eficaz mesmo seis meses depois que os pesquisadores pararam de recompensar financeiramente os ex-fumantes por não experimentar o tabaco.

Como a investigação foi conduzida?

Um total de 2.538 pessoas que fumavam ativamente foram usadas como amostra para o estudo. Deste conjunto de fumantes, essas pessoas Eles foram divididos em quatro grupos dependendo do tipo de programa baseado em incentivos monetários dos quais participariam. Estes quatro programas foram, resumindo um pouco (os nomes são inventados):

• Programa simples. Parar de fumar por uma série de dias é recompensado com base no tempo gasto longe do tabaco. Os pesquisadores analisaram a saliva dos voluntários em três momentos diferentes após o início do programa: 14 dias depois, 30 dias depois e 6 meses depois. Em cada uma dessas revisões, uma soma de dinheiro poderia ser obtida, sendo o máximo de 800 dólares.

• Programa simples com fiança. Este programa foi semelhante ao anterior, mas os voluntários tiveram que começar deixando 150 dólares como fiança. Esse dinheiro só poderia ser recuperado passando 6 meses sem fumar.

• Programa cooperativo. Cada participante foi designado para um pequeno grupo de seis pessoas. Os indivíduos de cada grupo ganharam dinheiro com base no número de pessoas da equipe que pararam de fumar.

• Receba o saque. Equipes de seis membros foram formadas em que cada pessoa teve que deixar uma fiança de 150 dólares. As pessoas que pararam com sucesso foram divididas igualmente pela soma dos títulos.

Voluntários que se recusaram a participar do programa que lhes foi atribuído tinham a possibilidade de abandonar os métodos tradicionais.

Resultados

Os quatro programas foram mostrados mais eficaz do que os métodos tradicionais para parar de fumar. No entanto, os programas que alcançaram os melhores resultados também foram os menos populares, isto é, aqueles que menos pessoas estavam dispostas a começar. Esses últimos programas foram os dois que exigiram o depósito de um vínculo: embora apenas 14% das pessoas designadas os tenham iniciado, 52% dos participantes passaram 6 meses sem fumar, enquanto esse percentual de eficácia diminuiu para 17% em alternativas baseadas apenas em uma recompensa.

Desde já, nem todo mundo tem acesso às ferramentas necessárias fazer análise de saliva. No entanto, se você está pensando em parar de fumar, é sempre bom ter em mente que, por trás de todas as justificativas que alguém usa para fumar o último cigarro, há um sistema de recompensas que você deve ser capaz de colocar entre a espada e a parede..