Conselhos para pais solteiros

Quando você é um pai solteiro - seja devido a um divórcio, a perda de seu cônjuge, etc ... tentando aceitar a nova situação familiar pode ser uma realidade esmagadora. Embora criar filhos seja uma alegria incrível, há momentos em que é apenas uma questão de sobrevivência.

Neste artigo da Psicologia Online, mostramos a você dicas para pais solteiros que pode ajudá-lo a criar seu filho ou filha e manter sua estabilidade mental e emocional.

1. Algumas dicas para pais solteiros e mães solteiras
2. Como ser mãe solteira: efeitos em crianças
3. Como educar meu filho como mãe solteira ou pai

Algumas dicas para pais solteiros e mães solteiras

Em alguns casos, um dos pais solteiros tem que cuidar dos filhos, pegá-los, alimentá-los, levá-los para a escola etc. Além disso, você deve fazer o trabalho doméstico e, depois de tudo isso, quando no final do dia você chegar em casa, você ainda é o único adulto responsável lá.

Não há ninguém para te aliviar, Ninguém a quem passar o bastão enquanto toma banho ou leva alguns minutos para si mesmo. Você faz o jantar e reúne a família em volta da mesa para comer. Brinca com eles, lê-os, dá-lhes banhos, leva-os para a cama e não há ninguém com quem sentar e processar o seu dia. Não há ninguém para rir com você ou conversar. Em vez disso, você continua trabalhando, limpa a casa de novo, prepara a comida para o dia seguinte e, finalmente, vai para a cama sabendo que fará o mesmo amanhã. Para muitos, esse é o seu dia a dia.

Em seguida, oferecemos alguns dicas para pais solteiros que irá ajudá-lo a avançar:

Cuide-se

Algo que é fundamental quando somos responsáveis ​​pelo cuidado de outras pessoas é autocuidado. Para sermos bons cuidadores de outros, neste caso de nossos próprios filhos, precisamos primeiro estar bem. Este conselho é baseado em psicologia preventiva, existem terapeutas que usam a metáfora das explicações de segurança de um avião em que é indicado que antes de ajudar outras pessoas você deve primeiro colocar sua máscara. O autocuidado para cada pessoa significa coisas diferentes, desde um momento em que você pode lamentar a perda do casamento, esportes etc..

Tome seu tempo para chorar e ajudar seus filhos a fazer o mesmo

Às vezes, se não nos damos a oportunidade de chorar, nos esforçamos muito para parecer normais, fazemos muitas coisas e finalmente nos queimamos, não sendo de nenhuma ajuda para nossos filhos. Então tome seu tempo para chorar e passe o duelo, seja pela perda de um casamento, a perda de um cônjuge ... outra forma de expressar e expressar sentimentos é escrevê-los, às vezes nos ajuda a desabafar, se seus filhos tiverem idade suficiente para escrever, você pode fazer isso juntos. Encontrar maneiras de expressar a dor, mesmo que isso signifique procurar aconselhamento, é o primeiro passo para avançar como uma família saudável.

Certifique-se de que seus filhos saibam que não é culpa deles

Deixar Aproveite a sua infância quando crianças, Em caso de morte ou divórcio ou abandono do pai, é importante dizer ao seu filho que não é culpa dele, eles tendem a se culpar imediatamente e eles precisam saber que esse não é seu fardo. Além disso, você deve lembrá-los de que você está lá para cuidar deles.

Algo importante a ter em mente é que seu filho não é seu confidente, eles não são adultos. Você não deve desabafar em questões sérias com ele porque ele é uma criança.

Como ser mãe solteira: efeitos em crianças

Existem estudos que descobriram que filhos de famílias monoparentais eles tiveram o dobro da incidência de doenças psiquiátricas, tentativas de suicídio e problemas de abuso de álcool em comparação com os dos lares com dois pais. Outros estudos mostraram que crianças que vivem com pais solteiros têm baixa auto-estima.

¿O que fatores tendem a desencadear esses problemas psicológicos?

O divórcio continua sendo um motivo comum pelo qual um pai é solteiro. Não é incomum que as crianças sejam expostas, ou mesmo envolvidas, no conflito que ocorre entre os pais antes, durante e depois de um intervalo. Alguns pais podem pressionar seus filhos a escolher um lado, o que pode fazê-los se sentir culpados ou abandonados..

Outro fator de risco é a falta de estabilidade familiar. Os pais solteiros são mais propensos a se mudar ou experimentar outras interrupções que podem afetar as crianças. Um pai pode se casar novamente, por exemplo, ou morar com outros casais. As crianças prosperam com estabilidade. Incerteza e confusão emocional podem aumentar a possibilidade de problemas psicológicos.

Como educar meu filho como mãe solteira ou pai

Aqui estão algumas coisas que um pai solteiro pode fazer para proteger seus filhos desses fatores de risco:

• Fale (e ouça) para as crianças. Explique qualquer mudança que esteja acontecendo. Normalmente, quando há um divórcio, os pais tendem a esconder o que acontece para proteger as crianças e é por isso que muitas vezes há uma tendência para não explicar o que está acontecendo causando-lhes incerteza.
• Proteja as crianças do conflito parental. Não peça para eles tomarem partido. Tente encontrar uma maneira de trabalhar com seu ex-cônjuge.
• Preste atenção aos seus próprios sentimentos. Você pode se sentir culpado porque seu casamento ou relacionamento fracassou ou até ódio em relação à outra pessoa e às vezes tende a mostrar esse ódio em relação às crianças. Se necessário, consulte um terapeuta para trabalhar neste tópico,
• Acentuar o positivo. As crianças em uma casa monoparental geralmente assumem mais responsabilidades, o que pode ensiná-las a serem independentes. Certifique-se de reconhecer suas contribuições e ser generoso com elogios quando as coisas são bem feitas.