Por que temos medo de mudar as causas mais comuns

Ao longo de nossas vidas é comum que nos encontremos com momentos em que devemos realizar alguns mudar em nossa rotina: deixar o nosso parceiro, mudar de cidade, ousar um novo emprego, e assim por diante. Nestes momentos, na maioria de nós, há um sentimento de medo e medo que pode nos fazer não ousar dar esse passo e, por isso, ficamos ancorados em nossa mente. Zona de conforto.

Você tem que saber que esse sentimento de medo e respeito é muito comum e que, em maior ou menor grau, todos nós acabamos vivendo isso, mas ¿de onde vem? Neste artigo da Psicologia Online vamos descobrir você por que estamos com medo de mudar dando-lhe as razões mais comuns, bem como táticas para que você possa aprender a superá-lo.

1. Causas mais comuns de medo de mudança
2. Medo de mudança de trabalho
3. Medo de mudar de cidade
4. Supere o medo da mudança com essas dicas

Causas mais comuns de medo de mudança

Quando temos que fazer alguma mudança em nossa vida, é normal sentirmos um tipo de medo que pode se assemelhar a um sentimento de vertigem e desconforto. ¿De onde vem essa emoção? Existem muitas causas que nos deixam com medo e é importante conhecê-las para enfrentá-las e Volte para o leme da sua vida.

O medo é um dos principais inimigos da felicidade porque, por medo do desconhecido, não ter controle, no final acabamos vivendo uma vida que não é ruim, mas que não nos satisfaz completamente. Supere esse medo é essencial para que você possa viver sua vida na íntegra e como você realmente quer.

Aqui vamos descobrir você por que estamos com medo de mudar indicando as causas e motivos mais comuns:

Medo de não dominar a situação

Esta é uma das principais razões pelas quais temos medo de mudanças. Atualmente vivemos em uma realidade que controlamos, é confortável e é fácil de administrar: nossa cidade, nosso trabalho, nossos amigos ... Isso é o que é chamado de "zona de conforto" e, como o próprio nome sugere, aqui estamos muito confortáveis ​​e estabilizado.

Nós controlamos tudo e podemos dominá-lo. Mas, quando algo disso muda, é quando começamos a nos sentir inseguros, a sentir que nem tudo está sob nosso controle e, portanto, essa situação pode nos causar ansiedade, medo e desconforto..

Com medo de cometer erros

Outra das principais razões pelas quais temos medo de mudar é por causa do medo de cometer erros. É claro que, dentro da nossa zona de conforto, dominamos tudo e, portanto, dificilmente cometeremos erros; no entanto, se sairmos daqui e explorarmos outras áreas novas para nós mesmos, será mais fácil cometer erros e, portanto, nos sentiremos mais vulneráveis ​​e fracos..

Além disso, se tomarmos uma decisão que seja um pouco mais drástica, como uma mudança de parceiro ou trabalho, é normal que esse medo seja ainda maior. Mas, como diz o ditado: "Quem não arrisca, não vence", então é melhor arriscar do que ficar em um lugar dominado e sem 100% de satisfação..

Medo do desconhecido

E, finalmente, outra das razões mais comuns pelas quais temos medo de mudar é que, em geral, tudo o que é desconhecido muitas vezes causa medo e insegurança às pessoas. Caminhar por terrenos desconhecidos significa percorrer um caminho que não controlamos e que, além disso, não sabemos o que nos pode trazer.

Neste outro artigo, descobrimos os efeitos físicos e psicológicos do medo.

Medo de mudança de trabalho

Um dos medos mais comuns em relação às mudanças éTenho medo de mudar de emprego. ¿Por que isso acontece? Basicamente, porque é no campo do emprego, onde mais emoções relacionadas com o autoconfiança e auto-estimaa. Portanto, no caso de uma possível mudança de trabalho, é comum que tenhamos dúvidas sobre nós mesmos, como, por exemplo, "¿Eu vou fazer isso? ","¿Estou pronto para esta mudança? ", Etcetera.

O medo de mudar de emprego é um medo comum, mas que devemos superar para nos permitir avançar e crescer no local de trabalho. Se nos deixarmos guiar por esse medo, no final podemos ficar presos em uma profissão ou em uma categoria que não termina de nos convencer. Podemos dar mais de nós mesmos, mas, para isso, é importante que acreditemos em nós mesmos e, acima de tudo, que nos atrevamos a dar o passo.

Neste outro artigo, descobrimos os medos frequentes por causa da baixa auto-estima.

Medo de mudar de cidade

Também pode haver a situação que você questionou sobre por que estamos com medo de mudar porque você tem sido levantada a possibilidade de mudar de cidade. É o segundo medo mais comum que existe, junto com o trabalho que mencionamos acima; a causa desse medo aparece porque em nossa cidade é onde nos sentimos completamente seguros: dominamos transportes, bairros, restaurantes ou lugares, temos amigos, trabalho, etc..

Uma mudança de cidade isso pode significar uma mudança total de vida, Um recomeço do zero e comece sua vida novamente. E isso sempre dá vertigem. Mas essa emoção não pode nos dominar, temos que aceitá-la e superá-la. É importante que você entenda por que esta situação está acontecendo com você, mas que também se arme com valor e tomar a decisão que você realmente quer. Não deixe o medo levá-lo para você.

Supere o medo da mudança com essas dicas

Agora que você sabe porque temos medo de mudar, é importante que saibamosa melhor maneira de superá-lo Então, assim, poderemos evitar sermos os donos de nossas decisões. Temos que aprender a ser nós mesmos que guiam nossas vidas, o medo é uma emoção natural, mas nunca, nunca, devemos ser nossos conselheiros.

Ouça, analise, mas depois supere e se atreve a viver como você realmente quer fazer. Este é o primeiro passo para desfrutar de uma vida plena e satisfatória.

• Pense positivo: para superar o medo da mudança é necessário que, ao invés de ouvir apenas o negativo que você pode experimentar com essa situação, você retorne à sua mente e pense em tudo que vai aprender, na sensação de bem-estar e satisfação que terá ... É importante girar a moeda para que você possa dar o passo. O positivo tem que pesar mais do que o negativo, ¡Não se esqueça!
• Cultive sua coragem: é uma qualidade que, normalmente, não trabalhamos para nos encontrar num ambiente familiar e que dominamos. No entanto, nesta vida é muito importante que sejamos corajosos, que nos atrevamos a dar o passo que queremos e que somos os que enviamos em nossa vida. Não se deixe eclipsar pelo medo e trazer o seu lado mais corajoso.
• Veja o passo a passo: você não precisa se forçar Isso é essencial porque a situação em si já está causando estresse, portanto, o mínimo que você precisa fazer é exercer mais pressão. Considere esta mudança com uma atitude calma e calma, tente ver todas as partes do processo e encáralos uma a uma. Esta é uma maneira simples de poder avançar com calma e sem estresse.

E lembre-se: o medo é uma emoção normal. Todo mundo tem medo de mudanças, embora muitas pessoas sintam isso como uma nova oportunidade, uma ilusão, um desafio. Tente ver também assim e, assim, você vai viver como você realmente quer.