50 frases para aumentar e aumentar a auto-estima

Definimos a auto-estima como a capacidade de nos valorizarmos aceitando nossas fraquezas e valorizando nossas forças. Graças à auto-estima, somos capazes de agir respeitando nossos direitos e os dos outros. Este conceito está intimamente ligado ao bem-estar mental e à correta estabilidade psicológica. Em suma, ter auto-estima é sinônimo de valor, melhoria e sucesso.

Aumentar a auto-estima é fundamental, se você quer se inspirar, nós recomendamos que você leia 50 frases para aumentar e aumentar a auto-estima que oferecemos em Psicologia Online. Atreva-se a dar o passo e começar uma nova vida com alta auto-estima.

1. Frases de alta auto-estima
2. Frases curtas de auto-estima positiva
3. Frases de auto-estima para mulheres

Frases de alta auto-estima

As pessoas com baixa auto-estima tendem a ser mais pessimistas e têm dificuldade em lidar com qualquer tipo de desafio, seja pessoal ou profissional. Além disso, a baixa auto-estima leva a outros problemas psicológicos, como insegurança, medo, ansiedade ... Por outro lado, pessoas com alta autoestima sabem como resolver problemas de vida, são mais seguros quando tomam decisões e podem aproveitar a vida sem preocupações.

15 Frases que motivam alta autoestima

Em seguida, sugerimos um exercício de psicologia positiva para que você possa repetir essas frases de alta autoestima. Você pode tentar fazer isso olhando no espelho fortalecendo assim a sua auto-imagem:

• Eu sou uma pessoa inteligente, corajosa e poderosa
• Eu mereço ser respeitado por quem eu sou
• Eu me valorizo, amo e respeito-me como eu valorizo ​​e respeito meus entes queridos
• Eu vou lutar para alcançar meus objetivos, eu me vejo capaz disso
• Eu cometi alguns erros na minha vida, mas isso não faz de mim o que eu sou
• Eu não sou uma pessoa perfeita, ninguém é, mas eu posso melhorar todos os dias
• Minhas emoções são importantes e devo expressá-las sem medo
• A partir de hoje, vou cuidar de mim mesmo como sempre mereci
• Eu não tenho medo de me expressar como sou
• Vou me esforçar para amar meus complexos e aceitar tudo o que me faz sentir inseguro
• Eu sou capaz de enfrentar qualquer desafio e superá-lo
• A partir de hoje, tomarei as melhores decisões possíveis para ser feliz comigo mesmo.
• Minha opinião é tão importante quanto a dos outros
• Eu percorri um longo caminho para estar onde estou e mereço me valorizar por isso
• Tenho orgulho de quem sou e continuarei a melhorar como pessoa dia após dia

Frases curtas de auto-estima positiva

Do exercício anterior sobre frases para aumentar a auto-estima, você pode ter dúvidas sobre a importância de nos avaliarmos dessa maneira. Pense em todos os comentários negativos que fazemos todos os dias: sobre nossa aparência, nossa maneira de trabalhar, estudar, sobre como nos relacionamos com os outros ... agora imagine-se dizendo esse mesmo comentário para um ente querido, ¿você seria tão difícil?

15 frases curtas sobre auto-estima

Hoje em dia, os seres humanos geralmente têm pouca auto-estima positiva, isso porque exigimos muito de nós mesmos. Então você pode inspirar seu caminho de crescimento pessoal com estes frases motivadoras de auto-estima positiva:

• O primeiro passo para ser amado é aprender a amar o que você vê quando olha no espelho
• A autoconfiança é o primeiro segredo do sucesso. - Ralph Waldo Emerson
• O que define você não é quantas vezes você falha, mas quantas vezes você voa
• Adversidade e perseverança podem fazer você. Eles podem lhe dar um valor e auto-estima que são inestimáveis. -Scott Hamilton
• Quanto maior nossa nível de autoestima melhor tratar os outros
• Confia em ti mesmo. Você sabe mais do que pensa que sabe. - Benjamin Spock
• Lembre-se sempre de que você é maior do que suas circunstâncias, você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você
• Nossos limites, as crenças que nos impedem de desenvolver estão na nossa cabeça
• Nunca abaixe a cabeça. Mantenha sempre alta. Olhe o mundo direto para o seu rosto. - Helen Keller
• A baixa auto-estima é como dirigir a vida com a mão quebrada. -Maxwll Maltz
• No final tudo vai dar certo. E se não foi bem, ¡ainda não é o fim!
• Você é tão incrível quanto se deixa ser
• Confie em si mesmo, caso contrário, será difícil para os outros confiar em você
• Cada estrela é um espelho que reflete a verdade dentro de você
• Você é incrível, poderoso e maravilhoso, deixe que os outros vejam tudo o que você vale

Você é mais do que qualquer coisa que possa acontecer com você

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Frases de auto-estima para mulheres

Infelizmente, os problemas psicológicos relacionados à autoestima estão mais relacionados às mulheres. Esse fenômeno ocorre devido à pressão que sofremos todos os dias, tanto esteticamente quanto psicologicamente. Se você é mulher e quer elevar sua auto-estima através de frases inspiradoras e motivadoras, preste atenção a estas reflexões:

20 reflexões de auto-estima para as mulheres

• Ame-se É o começo de um romance ao longo da vida.
• Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. - Eleanor Roosevelt
• Uma mulher inteligente é tudo que um homem medíocre não merece ter
• Há tantas coisas mais importantes para se preocupar do que a maneira como sou percebida pelos outros ...
• Desculpe pela bagunça, estou tentando ser eu
• Eu sou minha musa, minha própria obra de arte
• Antes só que acompanhado por um homem que não me valoriza
• Eu me subestimei muitas vezes, lutei muito pela minha autoestima e não vou deixar ninguém pisar em mim
• Você deve olhar o mundo diretamente nos olhos. - Helen Keller
• Nenhum homem é importante o suficiente para amargar sua vida
• Brincar com as mulheres é brincar com dinamite
• A felicidade só pode vir de você e é o resultado de amar a si mesmo. Você é responsável pela sua felicidade
• Eu não sou inferior a ninguém, Eu sou único, especial e merece ser respeitado por quem eu sou
• Eu vou me valorizar por cada passo que dei nesse caminho da vida
• Você é mais poderoso do que pensa. - Brooke Shields
• Você é linda como é, não deve agradar ninguém com seu físico
• Eu sou mais do que o corpo que você pode ver
• Minha auto-estima merece ser positiva, para mim e para todos aqueles ao meu redor
• Aumento da auto-estima não é fácil, mas vale a pena viver feliz e com alta auto-estima
• Apaixone-se por si mesmo, pela vida. E então quem você quiser. - Frida Khalo

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