103 frases de relaxamento para acalmar sua mente

Às vezes nos perdemos em pensamentos que geram alguma ansiedade, sem perceber que estamos perdendo tempo, energia e saúde.

Se o seu cérebro é um jargão mental constante que você sente que a qualquer momento vai explodir, aqui Deixamos 103 frases para que você possa acalmar sua mente e alcançar aquela paz que você tanto deseja.

Citações famosas de relaxamento para acalmá-lo

Dizem que uma mentira repetida mil vezes se torna verdade. Acreditamos que não apenas as mentiras, mas qualquer frase repetida mil vezes, se transforma em algo real e tangível, com resultados claros e precisos..

Acreditamos que essas frases podem ajudá-lo a parar o caos mental que você sofre, por isso, o Psicologia e Mente Eu quero que você aproveite esta coleção de frases que fizemos especialmente para você.

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1. Onde a água atinge sua profundidade mais profunda, permanece mais calma (William Shakespeare)

Se você melhorar sua capacidade introspectiva, você alcançará a paz.

2. A liberdade consiste em poder fazer tudo o que não agride outro (Alfonso X "El Sabio")

Prejudicar outras pessoas é uma fonte de angústia e sofrimento mental. Anime-se para tratar bem os outros!

3. A paz começa com um sorriso (Madre Teresa de Calcutá)

Sorria e você fará deste mundo um lugar melhor.

4. Você encontrará o caminho em sussurros da verdade que você experimenta em sua própria vida diária. E ao seguir esse caminho, você encontrará mais paz e alegria ao longo de cada dia

A felicidade está nos pequenos detalhes do cotidiano.

5. Os grandes acontecimentos me acalmam e acalmam; são apenas ninharias que irritam meus nervos (Reina Victoria)

Aprenda a resistir aos pequenos obstáculos do dia a dia e relaxe sua mente.

6. Quando você está presente, você pode permitir que a mente seja como é, sem se envolver nela (Eckhart Tolle).

Concentração revela nosso verdadeiro eu.

7. Eu pratico mantendo a calma o tempo todo, em situações que são tensas (Martha Beck)

Que melhor maneira de treinar do que se expor ao que o deixa nervoso??

8. A perseguição, mesmo das melhores coisas, deve ser calma e calma (Marco Tulio Cicero)

Somente se conseguirmos acalmar nossas mentes, você alcançará seus objetivos.

9. A solidão é a casa da paz (Hodge)

Por imperativo social, às vezes, a solidão é desaprovada, mas a verdade é que um pouco de solidão é ideal para relaxar. Faça uma pausa!

10. Com que frequência falamos apenas para preencher o espaço silencioso? Quantas vezes perdemos a respiração falando bobagem? (Colleen Patrick-Goudreau)

Às vezes as palavras são demais. Silêncio, pode ser seu melhor aliado.

11. Seja como um pato. Calma na superfície, mas batendo como o demônio abaixo (Michael Caine)

O relaxamento mental não é sinônimo de preguiça ou apatia. Estar relaxado e permanecer ativo ao mesmo tempo não é incompatível.

12. Qualquer um pode segurar o leme quando o mar está calmo (Publilio Siro)

Mas o mais difícil é saber como administrar uma tempestade.

13. Aqueles que adoecem de calma não conhecem a tempestade (Dorothy Parker)

Às vezes, a ignorância sobre o que devemos ou não fazer é o que nos desestabiliza. Sempre priorize o mais urgente!

14. Como um praticante de artes marciais ao longo da vida, eu sou capaz de permanecer calmo em meio a adversidades e perigos (Steven Seagal)

Só podemos nos mostrar realmente relaxados em situações de caos e instabilidade.

15. Homens tímidos preferem a calma do despotismo, ao mar tempestuoso da liberdade (Thomas Jefferson)

Enquanto a paz e a estabilidade são conceitos desejáveis, devemos nos prevenir de cair no conformismo, porque esse conformismo, paradoxalmente falando, poderia nos trazer sofrimento no futuro..

16. O mundo está quieto demais sem você por perto (Lemony Snicket)

Você já sabe o que eles dizem; olhos que não vêem…

17. Mantenha a calma, sereno, sempre no controle de si mesmo. Em seguida, descubra como é fácil se dar bem (Paramahansa Yogananda)

Tome bem consigo mesmo e você vai se dar bem com os outros.

18. Para mim às vezes um céu de silêncio é mais expressivo que o rugido do mar (Munia Khan)

Quem nunca relaxou um céu sereno?

19. Não há nada mais terrível do que o silêncio mortal, com a sensação de um grande barulho ao seu redor (Jessie Douglas Kerruish)

Às vezes, o silêncio pode levar à tensão e desestabilização.

20. As misérias de todos os homens derivam de não poder sentar-se em silêncio num quarto sozinho (Blaise Pascal)

Como animais sociais que somos, o nosso relaxamento mental depende da nossa compreensão uns com os outros.

21. Reduza o ritmo cardíaco, mantenha a calma. Você tem que atirar no meio do seu batimento cardíaco (Chris Kyle)

Se você perceber que está excessivamente nervoso, tente respirar profundamente ou conte até dez. Eu garanto que funciona.

22. Você está calmo sob as ondas no azul do meu esquecimento (Fiona Apple)

O casal também pode ser uma grande fonte de estabilidade pessoal.

23. Uma mente calma traz força interior e autoconfiança, e é por isso que é muito importante para uma boa saúde (Dalai Lama)

Para gozar de boa saúde é importante relaxar a mente.

24. Medito, então eu sei como encontrar um lugar tranquilo para ficar calmo e tranquilo (Roseanne Barr)

O melhor esconderijo para ficar calmo é a nossa mente.

25. Às vezes ele é o observador silencioso que ele mais vê (Kathryn L. Nelson)

Observar o mundo lhe dá uma visão única da realidade, e isso, inevitavelmente, leva você a acalmar a mente.

26. O silêncio é uma mentira que grita na luz (Shannon L. Alder)

De fato, às vezes o silêncio pode ser superestimado.

27. Quando a adversidade atinge você, é quando você tem que ser o mais quieto. Dê um passo atrás, mantenha-se forte, mantenha-se ligado à terra e siga em frente (LL Cool J)

Para sair de problemas com um problema, mantenha a calma, sempre.

28. A única ordem no universo é apenas um ciclo que vai da calma ao caos e vice-versa (Toba Beta)

Esta frase de relaxamento é especialmente importante: devemos entender que o relaxamento mental absoluto não existe, a vida é o caos e o movimento. Aceitá-lo com serenidade é, portanto, a melhor opção.

29. Um samurai deve permanecer calmo em todos os momentos, mesmo em face do perigo (Chris Bradford)

Samurais; guerreiros implacáveis ​​que não temiam nada. Seja um samurai do século 21!

30. Porque não há melhor amigo como um irmão no tempo calmo ou tempestuoso; Para alegrar-se na estrada tediosa, para encontrá-lo se você se desviar, para se levantar se você vacilar, para se fortalecer enquanto estiver de pé (Christina Rossetti)

Os amigos são uma fonte de segurança em todos os aspectos. Afinal, tenho certeza de que uma vez um amigo se acalmou quando você mais precisava, não é??

31. Estou cheio de medos e faço todo o possível para evitar dificuldades e qualquer tipo de complicação. Eu gosto que tudo ao meu redor seja cristalino e completamente calmo (Alfred Hitchcock)

A calma absoluta, em seu sentido metafísico, é o que todo ser humano anseia quase instintivamente.

32. O que estava quieto e pacífico agora era silencioso e vazio (Frederick Barthelme)

Um som perturbador não é o mesmo que um som suave. Aprenda a distingui-los!

33. Adoro tomar banho com música bonita e relaxante e não ter pressa em fazer nada. É uma indulgência maravilhosa, e isso me ajuda a me acalmar e parar de dirigir minha mente durante horas extras (Kylie Minogue)

Às vezes, pequenas peculiaridades podem servir para relaxar mentalmente.

34. Um homem calmo é como uma árvore que dá sombra. Pessoas que precisam de refúgio se aproximam dele (Toba Beta)

Com o relaxamento mental, você não apenas ajuda a si mesmo, mas também aos outros..

35. Está tudo quieto agora. Tão quieto que você quase pode ouvir os sonhos de outras pessoas (Gayle Forman)

O relaxamento mental, indiretamente, lhe dará maior previsão ao lidar com pessoas.

36. Quando você é louco, você aprende a ficar quieto (Philip K. Dick)

Às vezes, você só consegue flutuar quando atinge o fundo do poço. Não subestime o sofrimento, pode ser fundamental no relaxamento para acalmar sua mente.

37. Para estar aberto à criatividade, é preciso ter capacidade para o uso construtivo da solidão. Devemos superar o medo de ficar sozinho (Rollo May)

Um dos maiores dramas da nossa época é não saber ficar sozinho.

38. Doces são pensamentos com conteúdo agradável, a mente quieta é mais rica que um coronel (Robert Greene)

O relaxamento mental não apenas ajudará você a ser fisicamente mais saudável, mas também a desenvolver a criatividade.

39. Dê ao seu marido uma má notícia quando tudo estiver calmo, não quando ele abrir a porta (Indra Devi)

Às vezes, você tem que saber como escolher o contexto ao explicar as coisas.

40. Não há mais calma do que aquela gerada pela razão (Seneca)

A razão em oposição às emoções?

41. O homem feliz é aquele que, sendo rei ou camponês, encontra a paz em sua casa (Goethe)

A unidade familiar é uma das bases da sociedade. Trate bem a sua família e você alcançará a felicidade.

42. Mais de um rio calmo começa como uma cachoeira turbulenta, no entanto, nem corre nem oscila até o mar (Mikhail Lermontov)

Os problemas sempre acabam acontecendo. Às vezes, alcançar a paz é uma questão de saber como passar o tempo.

43. Eu sou um minimalista. Eu gosto de dizer mais com o mínimo (Bob Newhart)

O minimalismo tem a incrível capacidade de acalmar nossas mentes, mas você já aprovou a aplicação nas relações humanas??

44. Esse é o segredo simples da felicidade. Faça o que fizer, não deixe o passado atrapalhar, não deixe o futuro incomodá-lo (Osho)

Não deixe o passado entrar no seu caminho!

45. Calma e confiança estão tão longe da vaidade quanto o desejo de ter uma vida decente está longe de ser ganância (Channing Pollock)

Afaste-se dos vícios como uma alma que leva ao diabo, é uma fonte de instabilidade pessoal.

46. ​​Romance é tempestuoso. O amor é calmo (Mason Cooley)

Você tem que diferenciar entre amor possessivo ou infantil e amor maduro que é uma fonte de compreensão e empatia.

47. Seja paciente. Espere até que a lama assente e a água esteja limpa. Permaneça imóvel até que a ação correta surja por si só (Lao Tzu)

As melhores oportunidades às vezes surgem da paciência.

48. Preocupado com uma única folha, você não verá a árvore (Vagabond)

Ter uma visão holística da realidade lhe dará uma perspectiva que o ajudará a acalmar sua mente.

49. Somente o desenvolvimento da compaixão e compreensão dos outros pode nos trazer a tranquilidade e a felicidade que todos buscamos (Dalai Lama)

Nossa mente não está calma para uma simples e simples questão de egoísmo? Para nos dar mais importância do que realmente temos?

50. Não é riqueza ou esplendor, mas tranquilidade e ocupação que lhe dão felicidade (Thomas Jefferson)

Sentir-se útil para si e para os outros é uma fonte de paz interior.

51. Apenas a partir de uma calma interior, o homem foi capaz de descobrir e formar ambientes tranquilos (Stephen Gardiner)

O desespero só pode deixar o caos, mas calma vem a ordem.

52. Quanto mais quieto um homem se torna, maior seu sucesso, suas influências, seu poder. A tranquilidade da mente é uma das belas jóias da sabedoria (James Allen)

Somente silenciando a sua mente você passará pelo caminho infinito para a sabedoria.

53. Sustenta-me pela tranquilidade de um coração reto e leal (Peter Stuyvesant)

Não há calma espiritual sem moral.

54. A paz vem de dentro. Não olhe para fora (Siddhārtha Gautama)

Não responsabilize os outros pelo que acontece com você, você tem a chave para cuidar da sua vida.

55. A verdadeira alegria nasce da boa consciência

E você só fica mais consciente quando mantém seus próprios pensamentos à distância

56. A paz não pode ser mantida pela força; só pode ser alcançado pela compreensão (Albert Einstein)

Quando você se entende em toda a sua essência, você entende os outros.

57. A perfeita tranqüilidade consiste na boa ordem da mente, em seu próprio reino (Marco Aurelio)

Esta frase de relaxamento eu acho que você pode ser especialmente útil. pt Ordene os seus pensamentos e ordene os seus sentimentos.

58. O silêncio é o verdadeiro amigo que nunca trai (Confúcio)

Em um mundo com tanto barulho ... um pouco de silêncio sempre vem a calhar.

59. Permaneça calmo, sereno, sempre no controle de si mesmo. Você vai descobrir como é fácil se dar bem (Paramahansa Yogananda)

O controle das emoções é essencial para que você possa relaxar.

60. Felicidade é natureza, beleza e tranquilidade (Debasish Mridha)

Tente fazer uma viagem para aliviar o estresse!

61 A velhice leva a uma tranquilidade indiferente que garante a paz interior e exterior (Anatole France)

Devemos ouvir mais aos nossos anciãos, porque só a velhice traz sabedoria.

62. Sabedoria vem da reflexão (Deborah Day)

Refletir sobre as coisas, e você encontrará o caminho para a sabedoria.

63. A paz é sempre bonita (Walt Whitman)

Quando você encontrar a paz espiritual, você verá algo muito bonito nela. Uma frase do grande Walt Whitman.

64. O movimento é calmo (Stirling Moss)

O movimento é vida! Um bom método que você pode aplicar para acalmar sua mente é praticar esportes. Simples, não é??

65. Felicidade é um estado de consciência que vem da tranquilidade, serviço, amor e perdão (Debasish Mridha)

Felicidade não é um estado de euforia onde tudo é rosa, nem nunca será a melhor festa da sua vida. Felicidade, no entanto, envolve saber como manter a mente calma.

66. O verdadeiro progresso espiritual do aspirante é medido pelo grau em que a tranquilidade interior é alcançada (Swami Sivananda).

Mantenha sua calma interior e você progredirá em sua vida.

67. Preferimos o autogoverno em perigo do que a servidão em tranquilidade (Kwame Nkrumah)

Às vezes, a tranquilidade é um fenômeno traiçoeiro. Aprenda a distinguir a boa tranquilidade do mal.

68. O melhor homem para ouvir é o silencioso (provérbio japonês)

Pessoas silenciosas, às vezes, nos trazem muito relaxamento. Cerque-se de pessoas tranquilas!

69. O verdadeiro silêncio é o resto da mente; é para o espírito que o sono é para o corpo, nutrição e refresco (William Penn)

Os diálogos mentais constantes, que coloquialmente se chamam "coçar", são completamente contraproducentes para acalmar a mente.

70. Aqueles que estão livres do ressentimento encontrarão a paz certa (Buda)

O ressentimento e a vingança são um câncer para a alma. Com tal peso você não pode ser feliz. Liberte-se de todas as emoções prejudiciais, para você e para o seu.

71. Depois da tempestade vem a calma (Matthew Henry)

Tudo vai acabar acontecendo, não perca a esperança!

72. O sinal mais óbvio de que a verdade foi encontrada é a paz interior (Amado Nervo)

Alcançar a paz e você alcançará a verdade.

73. O silêncio é a fonte de força (Lao Tzu)

O que não te mata te faz mais forte, e claro, eu não acho que o silêncio vai te matar.

74. Fama e tranquilidade nunca podem ser parceiros de cama (Michel de Montaigne)

Se você pretende ter uma vida tranquila e quer ser famoso, ou assumir que terá uma vida estressante ou dedicar-se a algo mais.

75. Nosso maior presente é o trovão do Silêncio (Joel Goldsmith)

O silêncio, para o bem ou para o mal, é devastador na maior parte do tempo.

76. O silêncio é medicação para dor (provérbio árabe)

Quem não quis ficar sozinho quando se sente magoado?

77. Em transes rígidos e o mesmo na bonança, esteja sempre de bom humor (Napoleão)

Preste atenção em Napoleão Bonaparte, sua coragem serviu-lhe para conquistar quase toda a Europa.

78. O silêncio é uma cerca em torno da sabedoria (provérbio alemão)

Frases diferentes deste post podem parecer contraditórias se você tirá-las do contexto, mas muito menos porque elas se complementam em torno do mesmo tópico; Aprenda a discernir entre o silêncio que o aproxima do relaxamento pessoal e o que o leva embora. Nada nesta vida é absoluto.

79. Tudo o que Deus quer do homem é um coração pacífico (Meister Eckhart)

Se todos nós relaxássemos um pouco, isso levaria inevitavelmente ao próximo resultado lógico: paz na Terra.

80. Não há caminho para a paz, só há paz (Gandhi)

A paz deve ser o objetivo principal de cada indivíduo.

81. O silêncio é mais musical que qualquer música (Christina Rossetti)

O silêncio pode ser mel para nossos ouvidos.

82. O estresse vem da maneira como você se relaciona com eventos ou situações (Chris Prentiss)

Aprenda a ter uma visão distante com tudo o que lhe causa angústia.

83. A calma absoluta não é a lei do oceano. O mesmo acontece no oceano da vida (Paulo Coelho)

Na vida vamos encontrar muitos problemas, mas não tem que superar! Uma frase inspiradora de Paulo Coelho.

84. O estresse é um estado ignorante. Com a crença de que tudo é uma emergência. Nada é tão importante (Natalie Goldberg)

Aprenda a dar às coisas a importância que elas realmente merecem.

85. Golfinhos que saltam muito, trazem vento e acalmam assustar.

Parece também aplicável a pessoas, ou não?

86. Às vezes a paciência é mais proveitosa do que os cálculos mais profundos (Anônimos)

Dizem que a paciência é a mãe da ciência. Para ter paciência, é essencial que você acalme sua mente, tudo o mais virá por si.

87. Lembre-se que quanto mais nervosas as pessoas, mais lucrativo é sentir-se calmo (Anônimo)

Quando tudo desmorona, a temperança do coração se torna necessária.

88. Descobri que aqueles que raramente se demoram em suas emoções, sabem melhor do que ninguém o que é uma emoção (John Cage)

Não há glória sem sofrimento, de fato.

89. Devemos sempre agir com calma e calma (San Francisco de Sales)

Se você fizer as coisas rapidamente, você não apenas obterá mais, mas gerará uma futura fonte de estresse e ansiedade..

90. Se você se preocupa com o que pode ser, e se pergunta o que poderia ter sido, você vai ignorar o que é (Anônimo)

Não se esqueça de se concentrar no aqui e no agora!

91. Ser feliz não significa que tudo é perfeito. Significa que você decidiu ver além das imperfeições (Anônimo)

Aprenda a valorizar o que você tem e a amar as pessoas ao seu redor.

92. A virtude está em ser calma e forte; com o fogo interior tudo é queimado (Rubén Darío)

Nós não podemos ser escravos de nossas paixões, como seres racionais, temos a capacidade de controlá-los.

93. Toda a harmonia total deste mundo é formada por inconformidades (Seneca)

Aceitar é o máximo, você vai economizar muito sofrimento. As coisas são como são.

94. Tudo vai bem com pessoas de caráter doce e alegre (Voltaire)

Para relaxar a mente, mantenha sempre uma atitude positiva.

95. Tudo o que somos é o resultado do que pensamos; é baseado em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos (Buda)

É por isso que é aconselhável banir todos os pensamentos negativos da mente.

96. Tudo acontece; só a serenidade permanece (Lao Tzu)

Nada é eterno, mas a estabilidade só pode gerar mais estabilidade, e isso é duradouro.

97. Todos os dias, Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo o que nos torna infelizes. O momento mágico é o momento em que um sim ou um não pode mudar toda a nossa existência (Paulo Coelho)

Não perca a oportunidade de melhorar sua vida!

98. Culpa, arrependimento, ressentimento, tristeza e qualquer forma contrária ao perdão, é causada por excesso de passado e falta de presente (Eckhart Tolle)

O passado, o passado é. Quão importante é isso?

99. Se não estamos em paz conosco mesmos, não podemos guiar os outros na busca de sua própria paz (Confúcio)

Como um homem cego não pode guiar outro cego.

100. Se não temos paz dentro de nós, é inútil procurá-la fora (François de la Rochefoucauld)

Procure paz interior não só para você, mas para os outros.

101. Se você tem o hábito de levar as coisas alegremente, raramente se encontrará em circunstâncias difíceis (Robert Baden-Powell)

Às vezes, uma auto-ilusão é feita, por auto-sugestão, na realidade. Embora a princípio seja difícil para você acreditar, tente sorrir, os resultados virão sozinhos.

102. Buscar felicidade é uma das principais fontes de infelicidade (Eric Hoffer)

Felicidade absoluta não existe. Não procure por ele, ele virá por si.

103. Tenha uma boa consciência e você sempre terá alegria. Se há alguma alegria no mundo, certamente o homem de coração puro tem (Anônimo)

Uma atitude feliz nos ajudará a encontrar esse relaxamento mental que tanto precisamos.