30 frases de Carl Rogers, o psicólogo humanista

Carl Ransom Rogers foi um influente psicólogo americano, conhecido por ser um dos maiores expoentes da abordagem humanista da psicologia. Suas contribuições para a psicoterapia são numerosas e suas idéias ainda estão vivas hoje, já que sua visão da prática terapêutica era verdadeiramente inovadora..

Se você ainda não conhece a sua teoria, você pode ler este artigo: "A Teoria da Personalidade proposta por Carl Rogers", embora para entender melhor a sua maneira de pensar também sirva para ler algumas de suas frases e pensamentos sobre psicologia e a mente humana em geral.

As melhores citações de Carl Rogers

Ao longo de sua vida, esse psicólogo deixou grandes reflexões para a memória. Neste artigo nós compilamos algumas das melhores citações de Carl Rogers para que você possa aproveitar seu pensamento.

1. O homem que é educado é aquele que aprende a aprender

Para Rogers, O autoconhecimento é fundamental para alcançar o bem-estar e a auto-realização. O ser humano, muitas vezes, tem dificuldades em se encontrar.

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2. A própria essência da criatividade é a sua novidade e, portanto, não temos nenhuma regra para julgá-la.

Segundo o autor, quando uma pessoa se sente livre e responsável, ele se conecta com a natureza. Isso pode ser feito através do processo criativo das artes ou das ciências ou por interesse social ou amor.

3. Não podemos mudar, não podemos nos afastar do que somos até aceitarmos o que somos. Então a mudança parece passar quase despercebida

Não há sentido em esconder a realidade, porque se não nos aceitarmos, os problemas aparecerão de novo e de novo..

4. A verdadeira felicidade está em aceitar a si mesmo e entrar em contato consigo mesmo

Uma das três atitudes fundamentais do ser humano com relação ao bem-estar é a "aceitação incondicional", na qual a pessoa deve aceitar totalmente sua pessoa e seus comportamentos. Auto-respeito é fundamental para uma boa saúde mental.

5. Eu me sinto comovido e satisfeito quando vislumbro o fato, ou me permito a sensação, que alguém se importa, que ele me aceita, me admira ou me elogia

Não deixamos de ser seres sociais e, portanto, quando recebemos amor e respeito que também nos faz sentir bem.

6. Não é que essa abordagem dê poder à pessoa, é que ele nunca a tira

Nesta frase, Rogers defende claramente o método humanista, dos quais ele, juntamente com Abraham Maslow, é um dos maiores expoentes.

7. A única coisa que sei é que quem quiser pode melhorar o seu bem-estar

Para Rogers, as pessoas são os donos do nosso destino e do nosso estado emocional e, portanto, podemos trabalhar para melhorá-lo..

8. Quando olho para o mundo sou pessimista, mas quando olho para as pessoas sou otimista

O mundo não é um lugar perfeito e muitas vezes podemos sofrer situações de dificuldade. No entanto, as pessoas são seres ativos e podemos lutar para sermos melhores, apesar das adversidades, graças aos processos de resiliência..

9. Uma pessoa, ao descobrir que é amada por ser como é, não por aquilo que finge ser, sentirá que merece respeito e amor.

Quando alguém é verdadeiro consigo mesmo, é capaz de se sentir auto-realizado e é capaz de desfrutar do verdadeiro bem-estar.

10. Não é sempre que um encontro pessoal acontece tão profundo e reciprocamente, mas estou convencido de que, se isso não acontece de vez em quando, não vivemos como seres humanos.

A auto-reflexão profunda pode ter um grande efeito no nosso bem-estar emocional e mental. Isso nos ajuda a nos conectar com nós mesmos.

11. Ser empático é ver o mundo através dos olhos do outro e não ver o mundo refletido nos olhos deles

A empatia é uma grande qualidade que os seres humanos podem possuir, mas também podemos fazer o mesmo com nós mesmos. Com nossa própria experiência interna.

12. O grau em que posso criar relacionamentos que facilitam o crescimento dos outros como pessoas separadas é uma medida do crescimento que alcancei em mim mesmo..

Um profundo reflexo deste renomado psicólogo. Seu pensamento influenciou muitos profissionais da psicologia por causa de sua ênfase nos fenômenos mentais privados e subjetivos..

13. Nas minhas relações com as pessoas, descobri que não ajuda, a longo prazo, a agir como se fosse algo que eu não sou

Para que se sinta confortável consigo mesmo e feliz, o primeiro passo é encontrar-se e conectar-se com a experiência interior da pessoa..

14. Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens, nada tem prioridade sobre a minha experiência direta

Para Rogers, não há melhor maneira de aprender do que através da experiência, aquela que leva à auto-reflexão.

15. As pessoas são tão belas quanto o pôr do sol, se é permitido que elas sejam. Na verdade, talvez a razão pela qual realmente apreciamos um pôr do sol seja porque não podemos controlá-lo

Como um bom humanista, a auto-realização e o desenvolvimento pessoal são duas das principais idéias de sua teoria.

16. Tenho observado que sou mais eficaz quando me abro, aceitando-me

Mais uma vez, uma consulta que lida com o seu conceito de aceitação intencional. Chave para o seu modelo terapêutico.

17. O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como sou, então eu posso mudar

O conceito de aceitação intencional é a base de qualquer mudança. Se não aceitarmos, resistimos à mudança.

18. O amor, tanto na angústia dolorosa como na felicidade, está presente em todos

O amor a si mesmo é indispensável para enfrentar qualquer evento que acontece ao nosso redor.

19. O que é mais pessoal é o mais universal

Uma daquelas citações que nos convidam a uma reflexão profunda. Com estas palavras, ele deixa claro sua base existencialista.

20. Eu percebo que se eu fosse estável, prudente e estática, eu viveria na morte. Portanto, aceito a confusão, a incerteza, o medo e os altos e baixos emocionais, porque esse é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, desconcertante e excitante.

Um conceito que se desenvolveu mais tarde, mas é influenciado pelo pensamento de Rogers, é a "zona de conforto". Você pode encontrá-lo neste artigo: "Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo ".

21. Tudo parece diferente quando você olha para o seu coração

Quando você se aceita, a vida parece ter uma cor diferente. Uma cor muito mais clara.

22. A única pessoa bem educada é aquela que aprendeu a aprender e a mudar

Quando você olha para dentro e aprende com a experiência, consegue um aprendizado muito mais poderoso.

23. Nos meus primeiros anos de trabalho, fiz esta pergunta: como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Agora eu faria a pergunta desta maneira: como posso fornecer um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal??

Segundo a teoria de Rogers, a relação com o terapeuta é essencial para a recuperação adequada do paciente, que é chamado pelo cliente.

24. Você não pode ter medo da morte, na realidade, você só pode ter medo da vida

Um encontro com um toque de ironia, mas deixando uma mensagem muito clara.

25. A experiência é para mim a autoridade suprema

Através da experiência, podemos aprender coisas valiosas para a nossa saúde mental e o nosso desenvolvimento pessoal.

26. Para uma aprendizagem significativa, que causa mudanças profundas no indivíduo, ela deve ser forte, e não limitada a um aumento no conhecimento, mas abranger todas as partes da existência.

É necessário que todos os sentidos estejam alertas durante a aprendizagem experiencial.

27. Parece-me que tudo o que pode ser ensinado a outro é relativamente inconsequente e tem pouca ou nenhuma influência significativa no comportamento

Uma consulta que lida com a importância de apoiar uns aos outros na aprendizagem.

28. A boa vida é um processo, não um estado de ser. É um endereço, não um destino

Bem-estar é um lugar onde todos queremos estar, mas você tem que trabalhar para estar lá. Não é estático, mas dinâmico.

29. A auto-aceitação é o primeiro passo para a aceitação genuína dos outros

Para poder relacionar-se com outras pessoas de maneira saudável, é necessário que antes de nos relacionarmos da melhor forma possível..

30. Há direção mas não há destino

A importância dos objetivos não é chegar onde queremos, mas viver o processo da melhor maneira. Quando alcançamos um objetivo, inconscientemente procuramos por um novo.

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