As 32 melhores frases de Elsa Punset

Elsa Punset é uma escritora e filósofa conhecida por seu trabalho na divulgação da Psicologia.. Ela é filha do conhecido divulgador científico Eduard Punset, e entre seus livros estão os trabalhos: "Uma mochila para o universo" ou "O mundo em suas mãos".

Elsa Punset nasceu em Londres. Ele sempre foi apaixonado por letras, então ele se formou em Filosofia e Literatura. Ele também tem vários mestres: em Humanidades, Jornalismo e Ensino Secundário.

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Citações famosas por Elsa Punset

Abaixo você pode encontrar uma lista com as melhores frases de Elsa Punset para se aproximar de sua maneira de entender a ciência e a vida.

1. Uma pessoa tem 15% a mais de chance de ser feliz se estiver diretamente conectada a uma pessoa feliz.

Quando nos cercamos de pessoas com características positivas, podemos nos beneficiar de sua presença.

2. Confiamos mais nas pessoas amáveis ​​do que nas mais bonitas

Pessoas que são gentis e nos tratam bem nos despertam mais confiança do que aquelas que são fisicamente mais atraentes.

3. Ouça a sua intuição e aumente sua inteligência: faça esboços do que você quer alcançar, defina metas claras, entenda e enfrente as dificuldades

Uma atitude positiva como esta frase e os conselhos que Elsa nos dá são fundamentais para alcançar o sucesso.

4. Se você quiser ficar conectado emocionalmente com o seu parceiro, apesar dos anos você tem que dedicar tempo. A mensagem é que somos basicamente químicos e eletricidade, e nos conectar com a outra pessoa requer dar um ao outro tempo. Não só mentalmente, mas fisicamente. Vários estudos indicam que um abraço deve durar pelo menos seis segundos para que os laços afetivos sejam estabelecidos e para os hormônios adequados que proporcionem o bem-estar a ser segregado.

Os abraços nos ajudam a liberar oxitocina, o hormônio relacionado ao vício.

5. As crises melhoram a evolução e as mudanças que pareciam difíceis ou impossíveis podem ocorrer de forma relativamente rápida

Os momentos delicados pelos quais passamos podem nos ajudar a crescer como seres humanos.

6. Não basta pensar, nem pensar positivamente. Você tem que começar a trabalhar!

Pensar positivo é bom, mas é inútil se esses pensamentos não tomarem medidas.

7. Nós fomos de um mundo muito hierárquico onde a comunicação entre nós era muito difícil para um mundo onde, de repente, graças à era digital, nós nos comunicamos a toda velocidade, estamos muito perto, somos muito ricos porque já não são necessários grandes esforços para iniciar as coisas, no treinamento ou para iniciar projetos, e há muitos exemplos nas duas últimas décadas

A relação entre as pessoas mudou como resultado da inclusão de novas tecnologias no nosso dia a dia.

8. Os humanos precisam de estabilidade. Mas estabilidade demais pode significar que desistimos de usar nossas habilidades, nossa criatividade, que nos prendemos a um papel e a um roteiro que aprendemos na infância e que talvez não nos façam felizes. Não seja escravo sem saber

Uma citação que vai dizer que longe da zona de conforto é onde podemos desenvolver nossos talentos.

9. Seja compassivo, porque cada pessoa que você cruza está travando uma dura batalha

A compaixão é uma das melhores virtudes que os seres humanos têm e que afeta positivamente seus relacionamentos interpessoais.

10. Mudança de opinião em tempos de crise é essencial para sobreviver, tanto em crise econômica quanto pessoal

Muitas vezes as crises chegam até nós por causa das crenças errôneas que temos.

11. As emoções são o resultado de como experienciamos, física e mentalmente, a interação entre o nosso mundo interno e o mundo externo.

Nossa experiência emocional é determinada pela forma como nos relacionamos com os eventos que nos cercam.

12. Mesmo ruim pode ser benéfico

As más experiências da vida nos ajudam a reestruturar nossas crenças e pensamentos e torná-la mais adaptativa.

13. Perdoar não é esquecer: é lembrar o que nos magoou e deixá-lo ir

No perdão está a aceitação, não esquecendo.

14. A educação emocionalmente inteligente ensina a criança a tolerar a frustração e a entender e aceitar que os outros também têm necessidades e direitos.

A inteligência emocional nos torna pessoas mais felizes e favorece nosso bem-estar mental.

15. Um beijo que funciona age como uma droga porque estimula um coquetel de hormônios e neurotransmissores. Levanta o que eles chamam de hormônio do amor, a oxitocina, que cria ligações a médio e longo prazo. Também tende a aumentar a dopamina, especialmente nos primeiros beijos de um relacionamento, e encoraja o desejo, aquele sentimento que você não pode esperar para estar com alguém quando você se apaixona

Os beijos, como no caso dos abraços, libera a ocitocina, que é conhecida como o hormônio do apego.

16. Com medos e vergonhas, quase todas as coisas inesperadas e divertidas, oportunidades e encontros inesperados escapam pelo ralo.

Quando sentimos medo pela vida, deixamos de apreciá-lo e experimentamos como gostaríamos.

17. O medo do fracasso desaparece quando não pode salvar você

O medo do fracasso torna impossível para nós crescer como seres humanos e fazer o que gostaríamos.

18. O coração lhe diz o que você precisa se você o deixar falar e você souber escutar

O autoconhecimento é fundamental para o nosso bem-estar e nosso crescimento como pessoas.

19. A empatia nos permite compartilhar essas emoções e é a pedra de toque de nossa inteligência social

A empatia é uma habilidade social que todas as pessoas devem ter.

20. A televisão e os ecrãs absorvem cada vez mais o nosso tempo, consultamos os nossos telefones em média cerca de 150 vezes por dia, etc. Você tem que ficar de olho nessa tendência, já que a conexão emocional que você faz quando fala com alguém depende muito de quantas vezes você o olha nos olhos. É a forma mais intensa de comunicação não verbal

As novas formas de relacionamento que são o resultado de novas tecnologias podem causar problemas de comunicação se não formos cuidadosos.

21. Nenhum sentimento é mais determinante em nossas vidas, nenhum tem um impacto mais radical em nossa capacidade de ser feliz, nenhum justifica as imensas redes sociais, responsabilidades, desejos e desejos que pesam sobre as pessoas desde o nascimento até a morte. . É o amor

Se há um sentimento que nos inunda e muda nossas vidas completamente, é o amor, que pode se tornar como uma droga para nós.

22. O amor nos guia, nos dá esperança, nos entristece e nos move acima de tudo

Outra citação sobre o amor e o grande impacto que tem no nosso pensamento e no nosso comportamento.

23. Não somos o que pensamos, somos o que sentimos (...), por trás de todo pensamento racional há uma emoção

Emoções têm um grande impacto no nosso comportamento. Alguns especialistas chegam a afirmar que estão por trás mesmo das decisões racionais que tomamos.

24. Se você sabe por que você faz as coisas, você será capaz de mudar as que você não gosta

Conhecer a si mesmo e estar plenamente consciente do que fazemos nos dá feedback sobre o que estamos fazendo de errado e nos ajuda a mudar o que não gostamos em nossas vidas.

25. Os elementos que mais contribuem para a felicidade continuam sendo aqueles que estiveram na boca dos sábios durante séculos: gratidão, perdão, compaixão, saber desfrutar das pequenas coisas que nos acompanham todos os dias e ter uma rede de afetos não necessariamente amplo mas sólido

Ser feliz é muito mais simples do que pensamos, mas não é fácil colocar essas qualidades em prática.

26. Nós só florescemos se nossas necessidades emocionais, especialmente a necessidade de proteção e afeto, forem satisfeitas.

Quando não nos sentimos amados ou protegidos, não podemos ser felizes.

27. Há uma convicção crescente de que temos o potencial de ser criativos e de transformar a forma como percebemos ou vivenciamos a realidade. Isso nos dá uma responsabilidade e poder precisos sobre nossa vida diária

Podemos controlar nossa vida em maior ou menor medida, se fizermos algo para que isso aconteça.

28. As crianças passam a exigir atenção exaustiva dos pais: às vezes parece que nada é suficiente e muitos pais se perguntam onde devem estabelecer os limites para garantir seu próprio bem-estar. A educação exige uma entrega física e emocionalmente exaustiva e os pais também precisam prestar atenção à sua saúde física e emocional.

Educar uma criança pode ser complicado, mas é necessário que os pais estejam bem consigo mesmos, para que a parentalidade seja a melhor possível..

29. Eu aprendi que você pode descobrir muito sobre uma pessoa se você olhar como ele enfrenta essas três coisas: perder sua bagagem, um dia chuvoso e um emaranhado de luzes de Natal.

A vida pode estar cheia de situações em que é necessária uma grande capacidade de resolver problemas.

30. Seja coerente com o que você diz e faz, e lembre-se de que a criança irá incorporar seus comportamentos, mais do que suas palavras, em sua vida.

Se você quer que seu filho seja respeitoso e gentil, você deve ser o primeiro.

31. Antes do mundo existem apenas duas atitudes: medo ou amor

As pessoas podem se comportar de várias maneiras, mas o medo de fazer as coisas e demonstrar nossas emoções pode determinar em grande parte nosso sucesso nas relações interpessoais..

32. Há pessoas que descobriram coisas realmente maravilhosas, mas que acumularam muitos fracassos antes

O sucesso não é alcançado através de um caminho de rosas. Pessoas de sucesso são porque lutaram contra todas as probabilidades para conseguir.