As 45 melhores frases de Daniel Goleman

Daniel Goleman é mais conhecido por sua teoria da inteligência emocional, um conceito que goza de grande popularidade hoje. Inteligência emocional vem da teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner.

Esse psicólogo postula que não há inteligência unitária, mas existem inteligências múltiplas, e cada uma pode ter um domínio maior em uma (ou várias) delas. A inteligência emocional, então, seria parte da inteligência intra e interpessoal sobre a qual Gardner falou.

• Se você quiser saber mais sobre inteligência emocional, visite nosso post: "O que é Inteligência Emocional? Descobrindo a importância das emoções "

As melhores frases e reflexões de Daniel Goleman

O conceito que fez famoso Goleman é muito popular no campo da psicologia, e é aplicado em diferentes campos, como a saúde mental, trabalho, educação ou esportes.

Neste artigo você pode encontrar uma compilação das melhores frases de Daniel Goleman.

1. O sentido da transferência de estados de espírito entre duas pessoas vai do mais expressivo ao mais passivo. No entanto, existem pessoas especialmente propensas ao contágio emocional, uma vez que sua sensibilidade inata faz com que seu sistema nervoso autônomo (um indicador de atividade emocional) se torne mais facilmente ativado.

Há pessoas que são mais sensíveis que outras. Eles sentem emoções mais intensamente.

2. O ensinamento de Sócrates "conhece a si mesmo" percebe seus próprios sentimentos no mesmo momento em que eles ocorrem, é a base da inteligência emocional

O autoconhecimento é fundamental para a inteligência emocional e para o bem-estar das pessoas.

3. Quando as pessoas estão à vontade, é quando elas funcionam melhor

Quando as pessoas estão onde querem trabalhar, elas estão em um estado de fluxo e são mais produtivas.

4. As intensas emoções negativas absorvem toda a atenção do indivíduo, dificultando qualquer tentativa de atender a outra coisa

Emoções são compostas de três estados: fisiológico, cognitivo e comportamental.

5. Sem atenção seletiva, a experiência seria um completo caos

A atenção seletiva nos permite prestar atenção a um dado estímulo

6. O auto-engano opera tanto no nível da mente individual quanto no coletivo

Uma citação sobre o auto-engano que certamente fará você pensar

7. A facilidade com que uma sociedade despreza e até enterra visões discrepantes depende, obviamente, do conjunto de brechas compartilhadas por seus cidadãos. Nós não percebemos o que não gostamos de ver e não percebemos que não percebemos

Nós vivemos em uma sociedade que não nos ensina a ser pessoas emocionalmente inteligentes.

8. O autocontrole exige autoconsciência e autorregulação, componentes-chave da inteligência emocional

Estar consciente e controlar as emoções são, sem dúvida, virtudes dos seres humanos.

9. Se há duas atitudes morais que o nosso tempo precisa com urgência é autocontrole e altruísmo

Infelizmente, no Ocidente, vivemos com valores materialistas e egoístas.

10. Não deixe que o barulho das opiniões dos outros silencie sua voz interior. E, mais importante, tenha a coragem de fazer o que seu coração e sua intuição lhe ditam. De alguma forma, você já sabe o que você realmente quer se tornar

Nem sempre é fácil ter o autoconhecimento correto. No entanto, é fundamental para o desenvolvimento pessoal.

11. Emoções afetam nossa atenção e nosso desempenho

Emoções causam mudanças em nosso comportamento. Por exemplo, atenção

12. A tensão emocional prolongada pode dificultar as faculdades intelectuais da criança e, assim, impedir sua capacidade de aprender

Estresse emocional, a longo prazo, provoca o que é conhecido como fadiga emocional.

13. A chave para alcançar um alto QI coletivo é a harmonia social

A inteligência emocional de Goleman explica que o CI não é um indicador de sucesso na vida, mas que outras variáveis ​​influenciam.

14. Em um sentido muito real, todos nós temos duas mentes, uma mente que pensa e outra mente que se sente, e essas duas formas fundamentais de conhecimento interagem para construir nossa vida mental.

Goleman distingue o pensamento emocional do racional.

15. A nova ninhada de nativos deste mundo digital é tão habilidosa no uso de teclados quanto é desajeitada na interpretação, em tempo real, do comportamento de outros, especialmente no que diz respeito ao aviso do desânimo causado pela prontidão com que eles interrompem uma conversa para ler uma mensagem de texto que acabaram de receber

Desenvolver a personalidade através das redes sociais tem um efeito e um preço na vida face a face.

16. A realização real não depende tanto do talento, mas da capacidade de avançar, apesar das falhas

O talento é uma parte importante do sucesso. No entanto, existem outros fatores que nos mantêm vivos em tempos difíceis.

17. Devemos ter em mente que o impulso é o veículo da emoção e que a semente de todo impulso é um sentimento expansivo que procura se expressar em ação.

Para Goleman, o impulso e a emoção estão unidos. Ao viver com outras pessoas, é necessário controlá-las.

18. As pessoas tendem a tratar os problemas coletivos como se fossem responsabilidade dos outros

É mais fácil culpar os outros do que olhar para si mesmo e mudar.

19. Olhar diretamente nos olhos abre a porta do acesso à empatia

A empatia é uma habilidade emocional essencial quando queremos nos relacionar com os outros

20. É a combinação de talento razoável e a capacidade de perseverar diante do fracasso que leva ao sucesso

Inteligência emocional permite que você fique à tona mesmo em tempos difíceis.

21. Para muitos de nós, é um luxo ter, durante o dia, um tempo próprio em que possamos nos deitar e refletir. Estes são, no que diz respeito à criatividade, alguns dos momentos mais valiosos de nossos dias

Goleman, falando sobre reflexão. Sem dúvida, um aspecto fundamental do desenvolvimento pessoal.

22. Inteligência interpessoal é a capacidade de entender os outros: quais são as coisas que os motivam mais, como eles funcionam e a melhor maneira de cooperar com eles.

Para se relacionar com os outros, devemos dominar a inteligência interpessoal.

23. Culpa, vergonha e medo são os motivos imediatos da decepção

Colocar a culpa nos outros e sentir vergonha e medo não favorecem o crescimento pessoal de uma pessoa.

24. No melhor dos casos, o CI parece contribuir apenas com 20% dos determinantes do sucesso

O QI representa apenas uma pequena parte do sucesso na vida.

25. A autoconsciência implica uma compreensão profunda das emoções, forças, fraquezas, necessidades e impulsos.

Esteja ciente das suas próprias emoções e o que acontece no aqui e agora é necessário ter um maior bem-estar.

26. Talvez não haja habilidade psicológica mais essencial do que resistir ao impulso

A regulação emocional é necessária para poder coexistir com os outros.

27. Liderança não é sinônimo de dominação, mas a arte de convencer as pessoas a trabalharem juntas para alcançar um objetivo comum.

O bom líder é aquele que seduz os outros com personalidade carismática e habilidades de persuasão.

28. A empatia sempre envolve um ato de autoconsciência

Embora a empatia esteja relacionada à compreensão dos outros, é baseada no autoconhecimento.

29. Dando nossa atenção, a tecnologia dificulta nossos relacionamentos

Novas tecnologias mudaram a forma como nos relacionamos com os humanos.

30. A capacidade de expressar os sentimentos constitui uma habilidade social fundamental

Embora às vezes custa, cConhecer nossas emoções e expressá-las é de vital importância. Somos seres sociais.

31. Sentimentos justificam-se, com uma série de percepções e "provas" em si

Nosso lado emocional cria justificativas para você.

32. O medo, em evolução, tem uma grande importância; talvez mais do que qualquer outra emoção, é crucial para a sobrevivência

Essa emoção nos ajudou a fugir de todos os tipos de perigos graças à memória emocional.

33. Uma das principais missões da liderança é desviar a atenção para onde ela deve ser focada

A gestão de prioridades e objetivos é, segundo Goleman, um dos pilares da liderança.

34. A vida é uma comédia para quem pensa e uma tragédia para quem se sente

Uma das frases mais alegóricas e interessantes de Daniel Goleman.

35. Exploração significa que somos capazes de nos mover de um foco particular para procurar novas possibilidades

Às vezes, um quadro mental muito rígido pode nos limitar.

36. A ruminação também pode fortalecer a depressão, fazendo-nos acreditar que estamos mais deprimidos

Loop thinking, ou ruminação, faz com que nossos problemas pareçam superdimensionados.

37. Seu foco determina sua realidade

Uma frase simples sobre o poder da percepção sobre nossas ideias.

38. De todas as dimensões que compõem a Inteligência Emocional, a empatia é a mais fácil de reconhecer

Uma das frases de Goleman sobre o conceito que ele ajudou a popularizar: inteligência emocional.

39. Sonhos são mitos privados e mitos são sonhos compartilhados

Uma bela reflexão sobre o simbólico e o onírico.

40. Um bom trabalho requer experiência, ética, entusiasmo e excelência

Goleman fala sobre o que ele acredita serem os pilares do profissionalismo e eficácia.

41. Se houver mau humor em lugares altos, provavelmente também estará no resto do organograma

Emoções também são contagiosas.

42. A falta de controle emocional é um obstáculo para o trabalho do intelecto

Não ser capaz de administrar bem como experimentamos emoções pode nos fazer sabotar a nós mesmos.

43. Sentimentos desempenham um papel muito importante quando se trata de navegar na constante tomada de decisão que é a vida

Ao julgar como são nossas vidas, a racionalidade é superestimada.

44. A verdadeira compaixão significa não apenas sentir a dor do outro, mas também sentir-se motivada a ajudar

Sentir compaixão é inútil se isso não significa que não realizamos ações diferentes daquelas que faríamos se não sentíssemos isso..

45. Um aspecto dos relacionamentos de sucesso não é tanto o quanto somos compatíveis, mas como administramos nossas incompatibilidades

Saber enfrentar problemas potenciais é algo que nos leva a ter relacionamentos mais saudáveis.