As 27 melhores plantas medicinais, seus efeitos e contra-indicações

Desde os tempos antigos, quando o conhecimento médico sobre como o nosso corpo funciona era muito limitado em comparação com hoje, diferentes povos usaram diferentes remédios para aliviar o desconforto, a dor ou os sintomas de algumas doenças..

Uma grande parte deles eram com base no uso das propriedades das plantas medicinais, cujo conhecimento permitiu, em muitos casos, aliviar um grande número de doenças.

As diferentes plantas medicinais têm sido usadas desde então, até hoje. No entanto, é necessário considerar quais os efeitos que eles têm no corpo e como usá-los, bem como o fato de que seu potencial de cura é limitado. Ao longo deste artigo, mostraremos algumas das plantas medicinais que existem e algumas de suas propriedades..

• Talvez você esteja interessado: "Por que eu acordo cansado: 8 causas comuns?"

O que é uma planta medicinal??

Nós damos o nome da planta medicinal para toda aquela planta que tem propriedades positivas que pode ser usado diretamente ou macerado ou infundido a fim de contribuir para a recuperação ou melhoria do estado de saúde de um sujeito com algum tipo de doença.

O uso dessas substâncias é conhecido desde a antiguidade, sendo nomeado no papiro de Ebers (Egito, por volta de 1550 a.C) mais me meio mil plantas medicinais. E com a passagem do tempo e a observação de novas espécies e variedades, podemos encontrar muito mais.

O conhecimento sobre o que eles usaram e como usá-los foi passado de geração em geração e foi modernizado pouco a pouco até hoje. De fato, embora o uso de plantas medicinais pareça algo do passado, o certo é que, segundo a OMS, a porcentagem de população que usa algum tipo de erva medicinal é bastante elevada. Em muitos casos, nem sequer notamos, como por exemplo, quando tomamos camomila quando a nossa barriga dói ou tomamos um limão para relaxar.

Embora, como regra geral, o uso dessas plantas possa ser benéfico, a verdade é que elas devem ser levadas em conta que têm suas limitações: muitas vezes a concentração de ingredientes ativos é muito baixa e seus efeitos são mais limitados do que outras alternativas. Da mesma forma, deve-se ter cautela com possíveis interações quando consumidas com drogas (Por exemplo, você deve consultar o seu médico se você usa hipericão e antidepressivos).

O uso de plantas medicinais não é particularmente regulamentado, o que pode levar ao uso indevido e não levar em conta possíveis interações medicamentosas e outras contra-indicações. E finalmente, e isso é algo que comentamos anteriormente, o uso de plantas medicinais não tem um objetivo puramente curativo: não deve substituir a consulta com o médico ou a tomada de medicação..

• Talvez você esteja interessado: "18 remédios naturais para acalmar a ansiedade"

27 plantas medicinais

Como já dissemos, existe uma grande variedade de plantas medicinais que possuem propriedades interessantes e podem nos ajudar a aliviar ou prevenir problemas diferentes..

Abaixo e a título de exemplo, mostramos uma pontuação dos mais conhecidos. Cabe ressaltar que muitos deles podem ter contra-indicações, É aconselhável consultar um profissional antes de tomá-los.

1. camomila

A camomila é uma das plantas medicinais que é mais conhecida pelas propriedades de sua flor. Seus efeitos são especialmente relevantes no tratamento do desconforto gastrointestinal.

Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e relaxantes. É utilizado em dores gastrointestinais e musculares, cãibras e dores de cabeça, eczema, inflamação da gengiva, feridas e sinusite. Também reduz o colesterol e aparentemente tem propriedades anticancerígenas.

2. Aloe Vera

Aloe Vera é outra das plantas medicinais mais conhecidas. É uma planta bem conhecida, com capacidade antiinflamatória e que é utilizada em diversos produtos de higiene pessoal devido a sua ação favorável para a regeneração da pele. Contribui para melhorar manchas, queimaduras e feridas.

Também em alguns alimentos: ingerido, melhora a função intestinal e fortalece o sistema imunológico.

3. Alho

Uma das plantas mais utilizadas na cozinha é também uma das plantas medicinais mais conhecidas. O alho é um potente fortalecedor do sistema imunológico e possui efeitos que promovem a circulação sanguínea eficiente (é anticoagulante), além de serem antibacterianos e antibióticos propriedades antioxidantes.

Problemas comuns, como a hipertensão ou a presença de infecções, são algumas das circunstâncias em que seu uso ingerido pode ser benéfico. Ser um antioxidante também reduz a taxa de envelhecimento celular.

4. Eucalipto

O eucalipto é outra das plantas medicinais mais conhecidas, especialmente no que diz respeito à sua ação contra doenças respiratórias. Asma, bronquite ou gripe são alguns dos problemas típicos em que é usado. Também possui capacidades antimicrobianas e facilita a secreção de fluidos como o muco (sendo um potente expectorante).

Finalmente, também tem efeitos na redução do nível de açúcar no sangue, algo que pode ser útil para a população diabética. É utilizado em alimentos, medicamentos ou mesmo em produtos para o cuidado do corpo.

5. Cavalinha

Esta planta, especificamente o seu caule, é especialmente conhecida por pessoas com cistite ou outras infecções do sistema urinário. Também tem efeitos positivos na pele e nas unhas, sendo um bom regenerador celular e também fortalecendo os ossos. Rico em silício e altamente diurético e depurativo, ajuda a eliminar toxinas. Tem propriedades adstringentes que ajudam a controlar hemorragias.

6. Hypericum

Também chamado de erva de São João. Esta erva tem propriedades diferentes, mas salienta o facto de que tem propriedades antidepressivas (neste sentido, é necessário ter cuidado quando combinado com antidepressivos, e o seu consumo não é recomendado para mais de seis meses), bloqueando a recaptação de monoaminas.

Também tem sido útil em problemas de ansiedade e insônia, além de melhorar as alterações do fluxo menstrual. Sabe-se também sua capacidade analgésica e reguladora da acidez estomacal, bem como seu papel ajudar a remediar a diarreia e o vômito. Além disso, tem sido visto em animais que extratos de erva de São João poderiam ajudar a melhorar a resistência à insulina.

7. Gengibre

Esta especiaria é muito útil, possuindo múltiplas propriedades que a tornam uma planta medicinal cada vez mais relevante. Além de propriedades antibacterianas, antivirais e antiparasitárias, tem sido observado que possui efeitos antiinflamatórios e antieméticos (diminui náuseas e vômitos).

Problemas digestivos, fadiga, dores de cabeça e dores menstruais são alguns dos problemas que têm sido eficazes.

• Leia mais sobre o Ginger neste post

8. Tomilho

Tomilho possui propriedades antioxidantes e anti-sépticas. Rico em flavonóides, vitamina C, ferro e magnésio. Estimula o apetite e também é usado como expectorante. Sua ação anti-séptica significava que nos tempos antigos era usado para tratar feridas. Também é bom para tonificar a pele e o cabelo.

9. lavanda

Lavanda tem propriedades relaxantes, sendo útil para situações de estresse e insônia. Além disso, possui propriedades cicatrizantes, anelgésicas e favorece a circulação e o bom funcionamento do sistema respiratório. Também possui propriedades que melhoram a digestão e a secreção dos sucos gástricos.

10. Tila

Outra planta medicinal altamente conhecida com propriedades relaxantes é a tília. Seja na forma de uma flor ou uma infusão, é amplamente usado para diminuir o nível de estresse e ansiedade e relaxar o corpo. Também facilita o sono e é diurético, além de possuir propriedades antiespasmódicas. Também aumenta a excreção de toxinas através do suor (que também alimenta).

11. Dente De Leão

Dandelion é uma planta muito nutritiva (propõe-se que ela pode ter mais ferro do que produtos como o espinafre) e com múltiplas propriedades medicinais. Especialmente indicado para problemas de fígado e rim (por exemplo, pedras ou cascalho), melhora a diurese e desintoxicação do corpo, além de ter propriedades estimulantes.

Porém, é contra-indicado para mulheres grávidas e pessoas que sofrem de transtorno bipolar e são medicadas com sais de lítio, além de poderem interagir com outros medicamentos.

12. Ginkgo biloba

As folhas desta planta parecem ter propriedades positivas em termos de estimular o desempenho cognitivo. Diz-se que melhora a memória e a concentração, embora o consenso não seja tão amplo quanto se acredita. Também É antioxidante e melhora a circulação sanguínea.

Também tem contra-indicações, especialmente ao tomar anticoagulantes ou outros produtos que já facilitam o fluxo de sangue.

13. Mate

A planta com a qual a conhecida bebida argentina é feita também é muito positiva para a saúde. Estamos diante de um poderoso antioxidante que também melhora o sistema imunológico. Também tem efeitos estimulantes, como chá ou café, e contribui para baixar o colesterol ... Promove a atividade física e mental, e também é diurético.

14. Orégano

O orégano é um velho conhecido das nossas cozinhas, tradicionalmente muito valorizado e também possui grandes propriedades medicinais. Especialmente conhecida por sua ação antioxidante, também possui propriedades antifúngicas, antibacterianas, anti-inflamatórias e anti-histamínicas..

Cãibras, dores de cabeça, dores de estômago e molares e problemas respiratórios podem se beneficiar do seu consumo ingerido ou no chá.

15. Maracujá

É uma planta que tem propriedades calmantes. Abaixa a pressão sanguínea e reduz a frequência cardíaca. Além de problemas cardiovasculares, é útil no tratamento de problemas do sono. Tem propriedades broncodilatadoras e antiespasmódicas suaves.

É analgésico e também ajuda a acalmar problemas gastrointestinais. Em outros usos pode ser usado para tratar queimaduras e inflamações.

16. casca de salgueiro

Não apenas especiarias, flores e raízes têm propriedades medicinais, mas elementos como o latido de salgueiro também podem servir para aliviar certos males. O extrato desta casca é útil como um antiinflamatório. Também tem sido útil para a perda de peso, a dor de cabeça de tratamento (na verdade, o ingrediente activo é o ácido salicílico, tais como aspirina), artrite e dor óssea.

Como que a aspirina, no entanto, esta planta pode ter contra-indicações (não recomendado para crianças, adolescentes ou lactantes, ou para aqueles que tomam anticoagulantes). Também é usado para tratar problemas de pele, calosidades e verrugas.

17. Agave

O agave também tem propriedades medicinais. Especificamente destaca seu uso na cicatrização de feridas e feridas, pode ser usado como desinfetante (embora mal usado pode se tornar venenoso). Sua seiva, além de um possível antisséptico, é útil para estimular a flora intestinal e diminuir o colesterol e os triglicerídeos..

Algumas pesquisas mostram que ela favorece a calcificação óssea e a regulação da produção de insulina (para que diabéticos e pessoas com problemas ósseos possam se beneficiar dessa planta). Em seu tempo foi usado para tentar tratar a sífilis, icterícia ou tuberculose. No entanto, esta planta também tem contra-indicações e pode causar dermatite.

18. Arando

Cranberries também têm propriedades medicinais. Seu fruto não é apenas comestível, mas também um poderoso antioxidante, que também é diurético e benéfico na prevenção de problemas urinários e renais. Antibacteriano, ajuda a tratar infecções. Também é adstringente.

Tem efeitos positivos nos olhos e favorece a reparação das células da retina. Da mesma forma, É bom para a circulação e para o tratamento de úlceras e eczema. E não apenas seus frutos, mas também suas folhas podem ser usados: tem sido observado que eles têm uma ação hipoglicêmica, reduzindo o açúcar no sangue (algo útil para diabéticos).

19. Azevinho

Algumas variedades desta planta têm sido usadas para tratar um grande número de problemas, desde baixar a febre até o purgativo, até ser um elemento que ajuda a combater a icterícia.. Tem efeitos diuréticos e relaxantes, além de reduzir a pressão arterial e contribuir para problemas digestivos.

20. Sabugueiro

Esta bela flor tem sido usada como um remédio para tratar problemas diferentes. Com propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias, além de diuréticos e laxantes, tem sido usado para tratar episódios de influenza e reduzir tosse e problemas com membranas mucosas. Também parece diminuir o colesterol e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

21. Yucca

Este arbusto perene nativo de certas regiões centrais da América do Sul, em partes tropicais. O que o torna especial é que suas raízes são ricas em amido e ajudar a aumentar a sua taxa metabólica e perder peso, mas é muito importante alimentos combinam com macronutrientes, como este ingrediente não contribui.

Deve-se ter em mente que o consumo constante de grandes quantidades de mandioca com déficit de vitaminas e minerais pode causar doenças, por isso é melhor racioná-lo com sabedoria..

22. Ginseng

Esta planta é usada como um ingrediente para infusões que podem ser usadas para fornecer energia e manter as pessoas ativas. Além disso, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de linfócitos.

23. Poleo mint

O pennyroyal tem sido muito utilizado para a sua capacidade de ncreasing apetite e melhorar a assimilação de nutrientes pelo organismo, o que melhora o processo de digestão.

24. Camomila

A camomila é muito útil para acabar com a azia, entre outras coisas. No entanto, deve-se ter cautela com seu consumo, dado que é contra-indicado para mulheres grávidas dado o risco de facilitar um aborto.

25. Hortiga

A hortiga é uma planta com uma má reputação porque suas folhas produzem colmeias, mas além dessa característica irritante podemos encontrar propriedades medicinais. Em particular, a hortiga tem a capacidade de se exercitar como vasoconstritora, útil nos casos em que você tem que parar o sangramento.

Por outro lado, contendo muito ferro, também pode ser usado para combater a anemia.

26. Dedaleira

Esta planta é rica em digoxina e digitoxina, que exercem um efeito diurético e promovem a circulação sanguínea.

27. Sândalo

Suas propriedades antissépticas à base de sândalo fazem com que os óleos essenciais desta planta uma boa ajuda para desinfetar feridas. Além disso, é um diurético eficaz.

Referências bibliográficas:

• Chevallier, A. (1997). Enciclopédia de Plantas Medicinais. Madri: sotaque editorial.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. e Escobar, V. (2014). Os segredos das plantas. 3ª edição. Medellín: Secrets to Tell Foundation.
• Ministério da Saúde, Governo do Chile (2009). Fitoterápicos tradicionais de MHT: 103 espécies de plantas. Santiago: Ministério da Saúde. Rede de proteção social.