Os 6 melhores aplicativos para se levantar cedo e não adormecer

Levantar-se cedo é uma das melhores opções para o nosso dia ser produtivo. Especialmente naqueles dias em que temos que trabalhar ou temos muito o que fazer, é necessário colocar as baterias mais cedo para deixar as tarefas prontas e não temos mais nada para o dia seguinte.. 

Embora algumas pessoas achem fácil sair da cama porque têm bons hábitos de sono, outras têm sérias dificuldades para sair de suas camas..

• Artigo relacionado: "As diferenças entre ser de manhã e ser vespertino"

Com certeza, mesmo aquelas pessoas que tendem a acordar cedo às vezes experimentaram a sensação de querer dormir mais cinco minutos, e mais cinco minutos, e mais cinco minutos a mais ...

Levante-se cedo e boa higiene do sono

E é que naqueles dias quando está frio lá fora e é tão confortável na cama, pode-se definir o alarme com a melhor das intenções, mas é capaz de acertar o botão desligar para que o som irritante pare de soar e pode dormir um tempo extra. Essa opção, no entanto, não é ideal do ponto de vista da higiene do sono.

Na verdade, para evitar que isso aconteça e para ser capaz de se levantar cedo, você tem que ter alguns hábitos de sono saudáveis, como ir para a cama cedo, não comer muito à noite, não ver televisão quando vai para a cama, etc. Mas ... o que acontece quando alguém não tem bons hábitos de sono e precisa levantar cedo para fazer um exame importante ou para entregar os documentos do desemprego??

As melhores aplicações para não adormecer de manhã

Felizmente, novas tecnologias estão lá para nos tirar de problemas, e os celulares têm uma série de aplicativos que podem nos ajudar a não adormecer. Abaixo você encontra uma lista de aplicativos que ajudarão você a se levantar cedo:

1. Eu não consigo acordar!

Se você é uma daquelas pessoas que têm sérias dificuldades em se levantar de manhã, é capaz de desligar o alarme por não ouvir aquele som horrível e depois voltar para a cama, o aplicativo "eu não consigo acordar!" o que você estava procurando?.

Disponível para Android e IOs, oferece 8 desafios matinais diferentes Isso fará com que você esteja alerta para o bom dia. O primeiro é uma equação matemática, então você terá que executar um sudoku e assim por diante durante uma série de testes. Se após a seqüência você ainda estiver dormindo, você terá que reescrever algum texto ou responder à capital de um país..

2. Alarme de quebra-cabeça

Se você está cansado do formato típico de desligar o alarme com o botão, porque você não pode acordar de manhã, Puzzle Alarm ele não para de tocar até que você tenha resolvido uma operação matemática ou um problema de memória. Depois de desligar o alarme, você estará pronto para enfrentar o dia com lucidez.

3. Gire em torno de mim

É muito mais difícil voltar a dormir quando você está de pé e já andou. Existem algumas aplicações que funcionam como alarme e que eles não param de tocar até você ter andado alguns passos ou ter andado por aí. Um deles é "girar em torno de mim". A única maneira de desligar o alarme é sair da cama e girar fisicamente até parar.

4. me levante acordado

Esta aplicação curiosa é útil se você saiu da cama e foi trabalhar dirigindo, mas o sonho está afetando você de tal forma que você está adormecendo. Criada pela rede Café Amazon e pela agência Proximity BBDO, Este aplicativo usa o reconhecimento de expressões e gestos, e quando você percebe que a pessoa ao volante mantém os olhos fechados por mais tempo do que deveria, o alarme soa. Um aplicativo que cuida da sua segurança.

5. Acorde ou morra

Um dos aplicativos mais curiosos do mercado, para desativar o alarme é necessário agitar o celular com força suficiente deixar K.O. para um monstro que aparece nele. Portanto, é necessário agitar o pulso com intensidade, o que fará você acordar instantaneamente.

6. Tempo é dinheiro

Um dos alarmes mais engenhosos que existe. É melhor você sair da cama com "Tempo é dinheiro" ou sua conta bancária será afetada. Este aplicativo penaliza você se você não acordar e, consequentemente, recebe dinheiro da sua conta. Sim, com o seu consentimento. Você vai ficar na cama e perder dinheiro? Melhor você pensa sobre isso antes de usar este aplicativo, porque sua economia pode sofrer.

Truques psicológicos para acordar cedo

Estas aplicações podem ser muito úteis para acordar cedo e não adormecer na cama. Os aplicativos mostrados nesta lista obrigam você a sair da cama e se concentrar para poder desligar o som irritante do alarme.

Agora, também é possível realizar uma série de estratégias psicológicas que o ajudarão a acordar naturalmente e a serem lúcidos durante as primeiras horas do dia. São as seguintes:

• Coloque o despertador longe de onde você dorme: Se você quer que você perca o alarme, é melhor colocá-lo em um lugar que esteja longe da cama. Desta forma você estará longe de onde soa e será necessário que você ande para desligá-lo.

• Jantar leve: jantares pesados ​​fazem você precisar de mais tempo para a digestão e isso pode afetar o sono.

• Vá dormir cedo: se o que você quer é acordar lúcido para ser produtivo, é melhor ir para a cama cedo. De fato, um estudo mostra que dormir 6 horas por dia é tão ruim quanto não dormir. Você pode clicar aqui para saber mais sobre este estudo.

• Desligar a TV para evitar distrações durante a noite.

• Dormir com um colchão confortável e um travesseiro confortável para dormir em paz.

Você pode aprofundar essas estratégias psicológicas e outras mais em nosso artigo: "8 estratégias psicológicas para se levantar cedo"