Acetilcolina, o neurotransmissor que facilita a comunicação entre os neurônios

A acetilcolina é o neurotransmissor mais abundante no sistema nervoso. Este produto químico que o nosso cérebro produz principalmente a partir de açúcar e colina, é o mensageiro essencial que facilita a comunicação entre os neurônios. Graças a ele, regulamos atenção e memória, assimilamos novas informações e cuidamos do nosso estado de espírito.

Começaremos comentando que acetilcolina foi o primeiro neurotransmissor identificado. Henry Hallett Dale fez isso em 1915 e, mais tarde, o Dr. Otto Loewi descreveria muitas de suas funções. Ambos os médicos receberiam o Prêmio Nobel por ele em 1936. Como vemos, não estamos mais diante de um composto químico, a implicação desse pequeno elemento em nossa vida e em grande parte das funções biológicas é imensa..

Se quisermos entender a relevância da acetilcolina em nosso organismo, pensemos, por exemplo, que sem ela os músculos do nosso coração parariam de se contrair e se expandir. Ou seja, esse órgão pararia de bater ...

Sabe-se, por exemplo, que existem células específicas do nosso corpo que reagem exclusivamente com aceticolina. Tanto é assim que o prosencéfalo basal e o hipocampo precisam desse neurotransmissor em particular para realizar suas tarefas.

Não só age como mensageiro, mas também aumenta a intensidade dos sinais entre os neurônios através das ondas teta. Otimiza a memória, promove a neuroplasticidade, a comunicação ... Vamos ver mais informações sobre isso.

Acetilcolina: que funções tem??

A maioria de nós já ouviu falar sobre a acetilcolina por um motivo: para melhorar a memória e a concentração. Daí que ser um dos componentes mais comuns em nootrópicos, esses suplementos usados ​​para melhorar nossas funções cognitivas. Agora, além desta área, sabemos que é essencial para outras funções que veremos abaixo.

No entanto, é necessário lembrar, em primeiro lugar, que seu campo de ação em nosso organismo é múltiplo. Encontra-se tanto no sistema nervoso central como periférico, e também tem funções excitatórias e inibitórias.

Quer dizer, pode facilitar o impulso elétrico em um neurônio ou pode inibir, por exemplo, em um dado momento a freqüência cardíaca. É como aquele diretor de orquestra que dirige e garante que cada função tenha harmonia, ritmo e equilíbrio.

Funções no sistema nervoso central

No sistema nervoso central, a acetilcolina age de forma excitante. Graças à sua interação entre neurônios e células nervosas promove os processos de motivação, excitação e atenção. Ele não apenas estimula a atividade do hipocampo para realizar esses processos, mas também atua no córtex cerebral para dar forma àquelas funções executivas superiores, como resolução de problemas ou reflexão..

Por outro lado, a principal causa das vias colinérgicas que perdem sua funcionalidade no sistema nervoso central e param de se comunicar é a doença de Alzheimer..

Acetilcolina e sono REM

Esses dados são interessantes. A acetilcolina promove o sono REM no nosso cérebro, e faz isso concentrando-se em uma estrutura muito especial: o prosencéfalo basal. Graças a isso, graças ao fato de que entramos nesta fase do sonho paradógico ou sono rápido, conseguimos armazenar melhor as memórias e as informações obtidas durante o dia.

Funções endócrinas

Uma parte de nossos neurotransmissores, como é o caso da ocitocina, também atua como hormônios. Em caso de Pode-se dizer que a acetilcolina também tem uma função endócrina muito importante: age sobre a glândula pituitária. Desta forma, você pode controlar a quantidade de urina excretada, estimular a produção de hormônios da tireóide, etc..

Funções no sistema nervoso periférico

Nosso sistema nervoso periférico não poderia realizar muitas de suas funções sem a presença deste neurotransmissor. As tarefas realizadas são tantas quanto relevantes para nossa subsistência e bem-estar:

• Ele transmite os sinais entre o nosso cérebro e os músculos cardíacos.
• Da mesma forma, é aquela ponte entre o cérebro, os nervos, os músculos e os ossos que molda cada um dos nossos movimentos.
• No sistema cardiovascular, quase sempre age como vasodilatador, ou seja, reduz e equilibra a frequência cardíaca.
• Além disso, no sistema gastrointestinal favorece as contrações digestivas.
• No trato urinário, Aumenta o sentimento voluntário de evacuação.

Além disso, e como curiosidade, pode-se dizer que a acetilcolina também é mediadora nesse processo que também garante nossa sobrevivência: a percepção da dor.

Como podemos estimular a produção de acetilcolina?

Como apontamos no início, nosso cérebro precisa de "açúcar" para produzir acetilcolina. Agora, é importante nunca exceder o consumo de açúcar, porque o que acontece na maioria das ocasiões é que ao consumir muitos alimentos doces nossa atenção e memória acabam caindo depois de algumas horas. A razão? Quando há um excesso de açúcar aparece a adenosina, um químico que inibe a ação da acetilcolina.

Assim, o melhor em todos os casos, é manter um equilíbrio adequado em nossa dieta. E se quisermos aumentar a produção desse neurotransmissor, nada melhor do que incluir alguns desses alimentos no nosso dia a dia:

• Uma xícara de café.
• Lecitina de soja.
• Canela.
• Romero
• Uvas vermelhas.
• Gemas de ovo.
• Germe de trigo.
• Brócolis.
• Bananas.
• Amendoim.
• Laranjas.
• Aveia.
• Linhaça.

Para concluir, às vezes é fascinante descobrir como elementos tão desconhecidos, recônditos e únicos do nosso organismo fazem tanto por nós. Assim, sabendo da sua relevância, vamos também cuidar do seu equilíbrio. Não vamos hesitar em cuidar melhor da nossa dieta, levar uma vida ativa e fazer revisões periódicas para garantir que tudo corra como deveria.

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