O cavaleiro racional e o cavalo emocional o equilíbrio humano

Nosso cérebro está dividido simbolicamente em dois hemisférios cerebrais, conhecido como o hemisfério direito "emocional" ou "intuitivo" e o hemisfério esquerdo "racional". O equilíbrio humano é determinado pela relação entre ambos e determina o nosso próprio bem-estar.

Dentro do nosso cérebro trino o centro das emoções estão na parte mais antiga filogeneticamente falando. No entanto, nossa parte mais lógica e racional do neocórtex, a mais nova área que nos permite realizar as tarefas mentais mais sofisticadas.

Emoção e razão não são opostos polares, emoções são a base do raciocínio e atribuir valor às nossas experiências. Assim, o neurocientista Paul MacLean comparou a relação entre cérebro racional e cérebro emocional com a relação entre um cavaleiro competente (experiente e lógico) e seu cavalo (forte e instintivo)..

O equilíbrio humano é determinado pela relação entre o hemisfério emocional e o hemisfério racional.

O equilíbrio humano

A palavra equilíbrio vem do latim aequilibrĭum, aequus que significa "igual" e Libra o que significa "equilíbrio"?. Reconhecemos o equilíbrio em harmonia, na equanimidade, na moderação, no bom senso, na sanidade e também, claro, em pessoas que têm boa saúde mental.

Quando nosso cérebro emocional e nosso cérebro racional estão em equilíbrio, podemos nos sentir, à nossa própria experiência pessoal. Por exemplo, em situações em que nossa sobrevivência está em perigo, ambos os sistemas (emocional e racional) podem funcionar independentemente.

O emocional nos daria a energia necessária para adotar a primeira medida urgente (segurar um corrimão ou um ressalto no caso de termos caído de um penhasco), a razão seria como dar os próximos passos (não poderíamos permanecer eternamente suspensos. ).

O equilíbrio humano determina nosso bem-estar.

O cavaleiro e o cavalo

Um piloto competente tem que aprender a controlar seu cavalo se ele quiser andar nele. Se não houver muitos obstáculos e o clima for favorável, será mais fácil para o piloto ganhar controle. No entanto, se algo inesperado acontecer, como barulho alto ou ameaças de outros animais, o cavalo tentará fugir e o cavaleiro terá que se manter firme, manter o equilíbrio e, inteligentemente, dobrar a inquietude do cavalo..

O mesmo acontece quando as pessoas vêem sua sobrevivência ameaçada, ou quando estão com medo, ou até mesmo um desejo sexual alto. Nestas circunstâncias, é mais complicado não perder o controle. O sistema límbico detecta e decide quando há uma ameaça significativa, e as conexões entre o raciocínio (lobos frontais) e este sistema tornam-se confusas.

Portanto, a pesquisa neurocientífica mostra que a maioria dos problemas psicológicos não é causada por problemas de compreensão, mas por pressões nas regiões que lidam mais especificamente com atenção e percepção. É muito complicado completar processos lógicos avançados quando o nosso cérebro emocional está alarmado e só atende aos sinais que ele percebe como perigosos.

O que acontece quando o cavaleiro não controla o cavalo?

Às vezes ficamos com raiva das pessoas que amamos ou sentimos medo de algo ou alguém de quem dependemos, e isso produz uma luta. Nossas "vísceras" e nosso cérebro começam uma batalha que, independentemente do vencedor, raramente nos faz sentir bem.

Se o cavaleiro (cérebro racional) e o cavalo (cérebro emocional) não concordarem, quem ganha?? Em princípio, diríamos que o cavalo, já que tem muita força. Na verdade, esse resultado é mais provável antes que o nosso cérebro tenha terminado completamente o desenvolvimento, algo que acontece de acordo com os estudos dos 21 anos. Antes, nosso lobo pré-frontal ainda não terminou de se formar e, a menos que tenhamos adquirido ferramentas que compensem sua fraqueza, ele está em condições inferiores ao ímpeto do sistema límbico..

Uma vez que nosso cérebro tenha completado seu desenvolvimento (ou quase completado, uma vez que nunca evoluiu), é mais fácil para a pessoa exercer controle sobre sua parte mais instintiva e emocional. Além disso, a experiência e as ferramentas adquiridas no trânsito pelo caminho vital também tendem a ajudar. Neste sentido, enriquecer esses dois alimentos (experiência e ferramentas psicológicas) nos ajudará a impedir que nosso cérebro emocional assuma o controle de nossos pensamentos ou comportamentos quando, no caso de isso, nos prejudicaria.

"Siga seu coração, mas carregue seu cérebro com você".

-Alfred Adler-

Referências bibliográficas:

Van der Kolk, B. A. (1994). O corpo mantém a pontuação: Memória e a psicobiologia em evolução do estresse pós-traumático. Revisão de Harvard da psiquiatria, 1(5), 253-265.

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