O método loci ou o palácio das memórias, uma maravilhosa técnica mnemônica

O método loci ou o palácio da memória é uma técnica mnemônica muito antiga e ideal para treinar nossa mente na arte da boa memória. Baseia-se em fazer nosso cérebro relacionar dados com locais específicos, com caminhos físicos ou ambientes específicos onde colocar esses insumos que depois evocaremos mais facilmente.

À primeira vista, essa estratégia pode parecer elementar para nós. No entanto, às vezes as coisas mais simples são as mais eficazes; é mais, às vezes eles revertem positivamente em nossa plasticidade cerebral. Nós dizemos o último porque nós conhecemos recentemente um fato interessante. Recentemente, o Centro Médico da Universidade Radboud, na Holanda, realizou um estudo em que demonstrou, por meio de testes eletromagnéticos, que a estratégia mnemônica baseada em o método loci funcionou.

O método loci consiste em imaginar um itinerário formado por diversos objetos, cenários e cantos conhecidos onde colocar conceitos e dados que depois poderemos recuperar em nossa memória..

Um desses exemplos estudados foi o de Boris Nikolai Konrad. Este jovem neurocientista que tem o registro da memória mundial na evocação de dados, tem praticamente toda a sua vida fazendo uso do chamado "palácio mental".. Ele atualmente trabalha no Instituto Max Planck de Psiquiatria, em Munique, e muitas vezes dá palestras para mostrar como nossos cérebros podem mudar quando começamos a treinar em estratégias mentais e de memória, como a oferecida pelo método loci.

É fácil, é eficaz e, mais importante, não só nos permite ser mais ágeis quando se trata de lembrar certos dados. Além disso, nos permite ter um cérebro mais resistente.

O método dos loci e nossa memória espacial

Como indicamos no início, o método loci tem suas origens na antiguidade. O desenvolvimento desta estratégia é atribuído ao poeta lírico Simónides de Ceos, que, e quase sem perceber, fez uso de uma estratégia mnemônica que mais tarde iria coletar livros como O Rhetorica Anúncio Herrenium e De Oratore, de Cícero.

A história diz que Simonides de Ceos foi convidado para dar um recital poético na Tessália. Em um ponto, e no meio do evento, ele foi chamado por um servo para entregar uma mensagem privada. O poeta saiu para ler a nota quando, de repente, um rugido violento foi ouvido. O palácio onde ele tinha acabado de desmoronar.

As vítimas foram múltiplas e o desastre pessoal imenso. A violência dos traumas impediu reconhecer cada pessoa, mas Simónides de Ceos se aproximou dos médicos para dizer-lhes para não levantar os corpos ainda. O bom poeta poderia identificá-los um por um, lembrando onde eles estavam localizados, enquanto ele estava na sala dando seu recital. Mais tarde, essa estratégia eficaz recebeu um nome mais que apropriado: loci method (loci, em grego significa lugar).

A arte de localizar memórias em espaços específicos

Muitos de nós praticamos esta técnica há muitos anos sem conhecer o grande potencial que existe nela.. Quando fazemos a lista de compras, por exemplo, uma maneira de lembrar tudo o que precisamos é fazer um tour mental do supermercado de uma forma mental, de corredor a corredor, de prateleira a prateleira..

Da mesma forma, todo estudante, em um dado momento de um exame, é capaz de lembrar um fato específico ao evocar aquele lugar em particular onde estava enquanto estudava aquela parte do assunto. Tudo isso nos encoraja a descobrir os recursos úteis para aproveitar ao máximo nossa memória, onde conectar uma informação a outra sempre será mais útil do que conseguir integrar uma informação específica mecanicamente, assepticamente e à força..

Lembre-se disso somos seres emocionais e nosso cérebro usa associações para criar memórias significativas. De fato, a memória espacial é um grande ativador do hipocampo, essa estrutura fascinante relacionada à geração e recuperação da memória, e que por sua vez está ligada aos nossos universos emocionais..

Portanto, não hesitemos em criar nosso próprio palácio mental, onde colocar dados, datas e anotações mentais aqui e ali, e em cada canto curioso, para depois recuperar cada objeto com maior agilidade..

Como devo aplicar o método loci no meu dia a dia?

As grandes personagens do mundo da literatura e especialmente daquela esfera de detetive ou criminosa, quase sempre fazem uso do método de loci.. Eles não o chamam com seu nome original, eles simplesmente se limitam a executar essa estratégia mnemônica de maneira implacável e altamente eficaz. Vemos isso por exemplo em Sherlock Holmes, e vimos também na saga de Hannibal Lecter por Thomas Harris.

Agora, podemos, na humildade de nossas responsabilidades e vida cotidiana, aplicar o método dos locus? A resposta é obviamente "sim", e estes seriam os passos para ligar a nossa memória espacial com a memória de trabalho e a memória de longo prazo.

Etapas do método dos locus

• Escolha o seu palácio mental. Deve ser um cenário familiar: sua casa, um amigo, uma biblioteca que você conhece, uma rua em sua cidade ou cidade, um parque ...
• Projetar um itinerário, uma rota. Por exemplo: Saio do meu quarto, ando pelo corredor, vejo a janela, vou ao banheiro, venho para a sala de estar, olho para o sofá, a mesa, as prateleiras ... Visualize em sua mente cada pequeno detalhe.
• Agora, em cada um desses pequenos detalhes "engarza" um dado, uma informação. Não importa que seja absurdo, porque, na verdade, relações díspares são lembradas muito melhor. Por exemplo, se você está estudando uma oposição e precisa se lembrar de algum código legislativo, pode relacionar leis a certos objetos.
• Depois de vincular dados a objetos, detalhes ou cantos, volte para fazer um tour por esse cenário. É mais, executá-lo várias vezes, até que tudo esteja familiarizado, conhecido, onde cada informação está no lugar certo.

Como vemos a método loci não requer mais esforço do que a visualização, a vontade, a imaginação e a capacidade de estabelecer associações. Neste exercício aparentemente simples, nosso cérebro estará realizando um número infinito de processos neurais maravilhosos onde podemos desenvolver nossa memória, onde podemos criar pontes, rodovias e estradas onde as informações são executadas rapidamente, onde são executadas com agilidade e eficiência..

Vá em frente e implemente essa estratégia.

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