Funções executivas habilidades mentais do cérebro humano

Funções executivas são processos cognitivos complexos. São atividades mentais que realizamos para nos relacionarmos com nosso ambiente, para trabalhar, criar, priorizar algumas atividades em detrimento de outras, controlar o tempo ou até mesmo nos autopromover. É como uma seqüência automática de processos que executamos diariamente sem dificilmente perceber.

Pode parecer à primeira vista que tudo parece difícil de entender. Muitas vezes, ouvimos que o cérebro funciona como um computador e usa quase os mesmos mecanismos. Bem, podemos dizer que é muito melhor. Funções executivas são aquelas habilidades incrivelmente sofisticadas através das quais regulamos nosso comportamento e alcançamos nossos propósitos. Algo que excede significativamente qualquer tipo de tecnologia.

"Está no cérebro onde tudo acontece".

-Oscar Wilde-

Vamos dar um exemplo. Nós vamos para a cama com um livro. Enquanto procuramos o capítulo em que ficamos na noite anterior, pensamos no que vamos fazer amanhã. Nós definimos um propósito, decidimos o que é melhor adiar e o que priorizar. Estamos entusiasmados com os objetivos propostos para o dia seguinte. Depois, nos concentramos em ler pensando que em uma hora, vamos desligar a luz para ir dormir.

Nesta cena simples, mostra como o nosso cérebro realiza um número infinito de processos em uma pequena fração de tempo. Alguns segundos. Servimos, priorizamos, planejamos, supervisionamos e focamos em determinados objetivos.

As funções executivas e o lobo frontal

O ser humano não vem a este mundo com todas as funções executivas prontas para serem usadas. É curioso saber, por exemplo, que muitos desses processos adquirem sua funcionalidade completa por volta dos 25 anos.. A razão? Essas capacidades cognitivas estão localizadas principalmente nas estruturas pré-frontais e, por sua vez, são as últimas a se desenvolverem..

O primeiro neurologista que falou sobre essas funções, assim como o sistema executivo, foi Alexander Luria.. Deve-se notar também que esses processos constituem um fato muito recente do ponto de vista filogenético. Dentro de nossa evolução como espécie, eles supõem o mais novo, o que, por sua vez, está associado a dois marcos muito específicos: a aquisição da linguagem e o aumento dos lobos frontais. Estes fatos surgiram na época de toda uma revolução.

Nossos grupos sociais eram sofisticados, a cultura aparecia, o controle do meio ambiente e toda uma sucessão de avanços que constituem o que somos agora. No entanto, um aspecto essencial deve ser observado. Embora seja no nosso código genético que estes processos são refinados à medida que amadurecemos (geralmente aparecem entre 8 e 12 meses, juntamente com o desenvolvimento da linguagem no bebê) A aquisição integral das funções executivas depende de vários aspectos.

Após 2 anos, o tipo de interação que recebemos, assim como sua qualidade, é a chave. Experiências estressantes ou apego inseguro dificultam o desenvolvimento correto.

• Um dos maiores especialistas no cérebro executivo é, sem dúvida, Elkhonon Goldberg. Como ele explica em seu livro "Como investir no seu cérebro ", as funções executivas residem no lobo frontal. Esta é, por assim dizer, a área da nossa cultura e das nossas interações sociais.
• Assim, se uma criança não tiver um vínculo significativo com seus pais ou a experiência de educação, dificilmente desenvolverá ou usará efetivamente esses processos cognitivos afinados..
• Por outro lado, é importante notar que funções executivas às vezes podem ser prejudicadas por transtornos como dislexia, transtorno de déficit de atenção com ou sem hiperatividade, discalculia, esquizofrenia ou qualquer dano cerebral.

Agora, a boa notícia é que essas funções cognitivas podem ser treinadas. Enquanto não há problemas neurológicos graves, todos nós podemos ajustar muito mais as funções executivas.

Que tipo de funções executivas nós temos?

Os animais também têm suas funções executivas. Agora estes são algo mais rudimentar e elementar. Eles apresentam suas necessidades, um sistema perceptivo que os guia em seu comportamento e um sistema físico e motor orientado para satisfazer essas necessidades, esses instintos..

O córtex pré-frontal é um dos mais recentes filogeneticamente e o último a amadurecer na ontogênese. É onde residem nossas melhores funções, aquelas que todos devemos treinar diariamente.

-K. Goldberg-

No ser humano a coisa é um pouco mais sofisticada. Nós não nos movemos apenas para satisfazer as necessidades. Além dos instintos, o que nos caracteriza são os objetivos, as obrigações, os laços sociais e o nosso cenário cultural e social.. Nosso ambiente é tão complexo que precisamos de um cérebro capaz de se adaptar àquele caleidoscópio de estímulos internos e externos. É aqui que entram as funções executivas.

São as seguintes:

• Planejamento: gerar uma seqüência de idéias para atingir um objetivo.
• Raciocínio: o ser humano compara informações, descarta, escolhe, analisa, gera heurísticas ...
• Controle e gerencie os tempos. Ele sabe como monitorar o tempo que ele deve dedicar a cada tarefa, ele sabe quando se estende excessivamente ou quando devemos investir mais horas em algo.
• Organize, estruture as informações de uma maneira que faça sentido e proponha.
• A inibição É a capacidade de reprimir e controlar nossos instintos ou impulsos para que nosso comportamento seja o ideal.

• Foco e manutenção de atenção.
• Supervisão e monitoramento de nossas tarefas, objetivos ou desejos.
• Memória de trabalho. Armazenar as informações para acessá-las em um determinado momento é uma das funções executivas mais importantes.
• Flexibilidade. Capacidade de mudar nosso foco, estar aberto a outras ideias e aprender com elas.

Para concluir, o cérebro executivo é, sem dúvida, o maior presente que nossa evolução como espécie nos ofereceu. No entanto, existe uma nuance que não podemos ignorar: funções executivas perdem funcionalidade à medida que envelhecemos. Assim, nunca é demais ressaltar o que muitas vezes falamos em nosso espaço ...

Não vamos deixar passar um dia sem aprender algo novo. Não vamos deixar passar um momento sem cultivar a curiosidade, o pensamento crítico ou a interação de qualidade com nossos amigos ou familiares. Todos estes são nutrientes para o nosso cérebro, energia para estes processos cognitivos para resistir ao longo do tempo.

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