Por que às vezes nos lembramos de sonhos e às vezes não?

Nós gastamos quase um terço das nossas vidas dormindo. No entanto, nem sempre temos um registro do que acontece naquele universo onírico, estranho e fascinante, e de traços que são frequentemente surreais, mas onde significados reveladores são inscritos. Por que isso acontece? Por que o fato de que às vezes não nos lembramos de sonhos?

Dalí disse que o fato de não entender o significado de sua arte não significa que ele não a tenha. Se comentei com frequência, isso se deveu essencialmente a uma realidade muito concreta. Grande parte das obras deste inesquecível pintor, escultor, gravador e cenógrafo foram nutridas pelo mundo dos sonhos. Dalí era um verdadeiro onironaut, especialista em sonhos lúcidos que ele próprio provocou durante os cochilos.

Algumas pessoas têm uma ótima facilidade para lembrar cada um dos seus sonhos em detalhes. Outros, por outro lado, têm a sensação de não ter sonhado nada porque sua memória é muito vaga, quase inexistente. Este fato, a memória ou não lembrar dos sonhos é devido a uma região do cérebro muito específica.

Infelizmente, a grande maioria da população não tem essa capacidade. É mais, a porcentagem de pessoas que conseguem lembrar o que aconteceu em um sonho é muito baixa em comparação com aqueles que, simplesmente, são deixados com uma impressão, uma sensação, um conjunto de imagens desordenadas e quase sem sentido. Essa realidade, que para muitos pode ser frustrante, tem várias explicações que depois revelamos.

Por que às vezes não nos lembramos do que sonhamos? A resposta está no nosso cérebro

As pessoas distribuem o nosso sonho - em média - em ciclos de 90 ou 100 minutos, que por sua vez podem ser divididos em diferentes etapas. Está na fase REM (sonho de movimentos rápidos dos olhos) quando esses sonhos mais vívidos acontecem, aqueles que nos levam aos cenários mais fascinantes e aterrorizantes. Onde as emoções e sensações estão sempre na superfície. Da mesma forma, também é necessário saber que a fase REM, além de ser o estágio mais longo do sono, é também a última. Por tanto, É comum acordar inesperadamente e lembrar apenas os últimos momentos desta fase.

Agora, além das fases do sonho, algo que muitos neurologistas nos dizem é que o "cérebro adormecido" não tem memória. Ou seja, não estamos programados para armazenar dados durante este estágio porque, aparentemente, nada significativo acontece que possa ser útil para nós. Portanto, se essa premissa fosse completamente verdadeira, Por que muitos não se lembram do que sonhamos e outros?

A resposta é oferecida por um estudo recente da Universidade Monash, em Melbourne, na Austrália. É uma teoria que já foi enunciada em 2011 na revista Neurônio após uma série de testes de ressonância magnética foram realizados.

A chave não é nem mais nem menos do que no hipocampo. Esta estrutura cerebral relacionada às nossas emoções e memória seria basicamente "o culpado" de não nos permitir manter muitos daqueles sonhos que vivemos todas as noites.. Vamos ver mais dados abaixo.

O hipocampo e o mundo dos sonhos

Quem pensa que quando ele adormece no sofá ou na cama, o cérebro "desconecta" completamente está errado. Não há uma desconexão completa, mas eles entram em outro modo de energia, por assim dizer. Deste modo, Uma das últimas estruturas a passar do modo consciente para o inconsciente é o hipocampo.

Esta área é responsável, entre outras coisas, por passar informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Assim, há pessoas que, por qualquer motivo, interrompem a desconexão desta área um pouco depois do resto, o que lhes permite manter muito mais pedaços desse tecido onírico.. O resto, 90% das pessoas, se não nos lembrarmos dos sonhos que devemos a que executamos essa desconexão do hipocampo no momento preciso, aquele que marca nosso cérebro para poder fazer isso, tornar outras coisas "mais importantes".

Também deve ser dito que o hipocampo continua funcionando para outras tarefas. Para outros processos mais essenciais: durante essas fases do sonho, dedica-se a rastrear as informações importantes daquelas que não são. Limpa dados, elimina múltiplas informações e imagens vistas durante o dia, para manter na memória de longo prazo o que você considera importante. Ele está tão focado nesse processo que raramente prestará atenção ao filme dos sonhos em que estamos imersos.

Por outro lado, e graças a um artigo publicado na revista Neuropsicofarmacologia, foi visto que pessoas que geralmente lembram seus sonhos, além de apresentarem um hipocampo mais consciente, tiveram maior atividade na junção temporoparietal (centro de processamento de informação no cérebro).

De alguma forma, poderíamos dizer que a diferença entre aqueles que não se lembram dos sonhos e aqueles que não são devidos ao acaso, têm um cérebro com um hipocampo mais ativo e relutam em se desconectar à noite..

Se não nos lembrarmos dos sonhos, o que podemos fazer para alcançá-lo??

Muitas pessoas gostariam de poder fazê-lo: lembre-se de cada sonho com clareza. É como se, ao fazê-lo, eles pudessem compreender coisas sobre si mesmos que à primeira vista não são conscientes ou óbvios. Bem, pode-se dizer que nenhuma das técnicas normalmente propostas para alcançá-lo é recomendada ou 100% eficaz.

A teoria mais recorrente é aquela que sugere definir o despertador em ciclos de 30 ou 35 minutos. Esse súbito despertar nos permitiria lembrar o sonho, que deveríamos transcrever em um caderno. Como é evidente, esta sugestão a única coisa que nos causaria é ter um sonho de má qualidade e não descansar da maneira que precisamos. Não é recomendável.

Acabar dizendo apenas que, se não nos lembramos dos sonhos, é porque o cérebro não o considera importante. É mais, em média, os sonhos que lembramos são sempre os mais importantes. São aqueles com maior componente emocional e, portanto, aqueles que podem incluir uma mensagem para interpretar na medida em que não é possível.

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