Viajar melhora a saúde do seu cérebro

Viajar melhora a saúde do seu cérebro, porque ficar longe de nossos mapas diários para descobrir outras terras, novos ventos e cenários sugestivos têm benefícios incríveis. Nossas estruturas cognitivas são "iluminadas" pela reativação dos circuitos de recompensa, rompemos com a rotina e o nó de estresse e ansiedade perdem força para libertar a mente e despertar nossas emoções.

Todo mundo precisa de férias. No entanto, por mais curioso que seja, há um bom número de trabalhadores que não podem ou não querem aproveitar os dias de descanso necessário. Outros, por outro lado, não sabem como realmente fazer isso "desconectar", retardar e tirar responsabilidades.

Isso explica, por exemplo, como a taxa de acidentes cardiovasculares não para de aumentar a cada ano: nos tornamos uma sociedade exausta que não sabe descansar.

"Um viajante sem capacidade de observação é como um pássaro sem asas".

-Moslih Eddin Saadi-

A solução para esse problema é simples: faça uma viagem. Agora, não é necessário ir muito longe de nossa própria latitude, não é necessário deixar quilômetros para trás até encontrarmos outro idioma e outros usos de tempo.

Existem localidades e cidades próximas que não conhecemos e que também nos darão o mesmo resultado. Eles nos permitirão fugir do cotidiano, oferecer ao cérebro novos estímulos e quebrar esses padrões de pensamento nos quais ficamos presos ao longo do ano..

Viajar melhora a saúde do seu cérebro: 5 maneiras de conseguir

Às vezes temos que fazer: deixar para poder voltar. Deixando nossos universos ordinários para retornar a eles com força renovada. Porque uma viagem, não deixa ninguém indiferente, sempre recompensa, sempre oferece algo em troca que nos beneficia e nos permite ser um pouco melhor em todos os sentidos. Além disso, o ato de ousar respirar em outra latitude, em outro hemisfério ou até mesmo na próxima cidade, é uma aventura que não tem idade..

Porque viajar não é apenas para jovens corações e pés. Existem vários estudos que apóiam o fato de que as saídas regulares durante a meia-idade e na idade mais avançada melhoram significativamente a nossa saúde.. À medida que envelhecemos e envelhecemos, nada pode ser mais positivo do que quebrar as rotinas e permitir que nossa mente se abra para novas experiências e estímulos. Vamos ver, portanto, por que viajar melhora a saúde do seu cérebro.

1. Ativar e otimizar nossos processos cognitivos

• Alcançar um novo cenário nos obriga a usar mais recursos cerebrais. Temos que olhar mapas, fazer uso de nossa inteligência espacial para nos guiar, lembrar de certas rotas, ruas, pontos de encontro, organizar rotas ...
• Viajar também melhora nossa atenção, estamos mais motivados e isso nos ajuda a resolver as memórias e dados mais facilmente e de forma mais significativa.

2. Maiores conexões neuronais

Todas as viagens, de uma forma ou de outra, nos obrigam a fazer algo novo, a deixar para trás até mesmo certos medos. Suba em um avião, viaje de barco, suba em um teleférico, ande a cavalo ou camelo, quebre o gelo para falar outras línguas ou até mesmo por que não, nos dê a oportunidade de fazer uma viagem solo.

Todas essas experiências geram novas conexões em nosso cérebro. Os níveis de dopamina e serotonina aumentam, melhora a circulação sanguínea, oxigena o cérebro ... Todos esses estímulos novos e positivos "iluminam e iluminam" nossos neurônios e tecidos cerebrais. É, por assim dizer, a melhor energia que podemos dar, é exercitar este corpo ao máximo para ganhar agilidade e reserva cognitiva.

3. Melhore nossa empatia

Viajar é bom para o cérebro porque o que colocamos em operação é a conexão. Nos conectamos com o meio ambiente, nos conectamos com novas sensações, gostos e experiências ... ENós também nos conectamos com as pessoas que nos cercam e aqueles que encontramos em cada uma dessas escapadas. Algo tão essencial quanto despir nossos hábitos para nos introduzir em novos nos permite o mundo com maior humildade e proximidade.

Viajar nos torna mais tolerantes, Descobrimos outras perspectivas pessoais diferentes das nossas e também nos forçam a aplicar um pensamento muito mais flexível. Todas essas dinâmicas também moldam a empatia, estimulam a capacidade de nos colocarmos na pele de outras pessoas e enxergar outras realidades especiais para nós..

"No meu caso, eu não viajo para ir a um determinado lugar, mas para ir. Eu viajo pelo prazer de viajar. A questão está se movendo ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Viajar estimula a criatividade

Criatividade não tem idade. Esse potencial sempre reside dentro de nós, assim como a capacidade de aprender. No entanto, nossos trabalhos e rotinas nos colocam em círculos repetitivos onde pouco ou nada de novo acontece. Onde o dia a dia acaba por nos oxidar, onde a falta de incentivos e novidades reduz nossa capacidade de gerar ideias inovadoras, pensamentos inspiradores.

Se viajar melhora a saúde do cérebro, é porque desperta a sua mente. Porque desafia seus sentidos. Porque coloca você em paisagens nunca vistas com novos rostos, com histórias não ouvidas, refeições não comprovadas, becos que guardam segredos, lojas escondidas de cheiros estranhos e livros nutridos e objetos surpreendentes.

Viajar é cultura, nós a conhecemos, mas também favorece um despertar interior, onde encontramos inspiração e relativizamos conceitos, idéias, esquemas antigos. É encontrar inspiração e nos permitir aprender coisas novas que raramente são esquecidas.

5. Melhora o humor e reduz o estresse

Viaje e aproveite cada experiência e esse tempo de calma, reduz ao máximo o nível de cortisol do nosso organismo. O hormônio do estresse retorna ao normal e ganhamos bem-estar. Não há pressões externas, apenas a oportunidade de desfrutar de um ambiente e de todos os estímulos nela inscritos: natureza, cidades efervescentes, cultura em todas as ruas ou em todas as galerias, boa comida, praias, museus ou eventos musicais ...

Toda escapada é uma maneira de tirar o melhor de nós mesmos, de nos redescobrir e também de nos transformar. E faremos isso através de um clima mais aberto, receptivo e otimista.

Viajar melhora a saúde do seu cérebro porque o leva a ver o mundo com uma perspectiva mais ampla e brilhante. Então não hesite, às vezes vale a pena ter um passaporte cheio de selos para uma casa cheia de histórias interessantes que somos capazes de dizer, sozinho e simplesmente porque nós os vivemos.

Fechado pelas férias! Sua mente também precisa de descanso.Em férias, é a sua mente que precisa descansar. Portanto, fazê-lo da maneira certa garantirá um retorno ao trabalho cheio de energia. Ler mais "