Os 5 problemas de separação do amor e como lidar com eles

Breakups de amor são muitas vezes um drama. Você pode ver como a história de amor que foi vivida chega ao fim, e isso não apenas nos faz mudar nossa perspectiva sobre como será nosso futuro, mas também nos faz repensar qual era a verdadeira natureza do relacionamento que compartilhamos com a outra pessoa.

É claro que o impacto emocional de romper com o casal pode ser esmagador; é um tipo de parede de novos sentimentos que nos atinge quase de repente, se somos nós que decidimos cortar, ou num instante, se é a outra pessoa que nos corta. No entanto, isso não significa que você não possa reconhecer vários desafios e problemas (psicológicos e materiais) para enfrentar em um casal..

Recupere-se de uma pausa enfrentando seus problemas

Pegar este golpe nas nossas emoções e reconhecer nele diferentes problemas relativamente separados uns dos outros pode ser útil quando se trata de se recuperar de uma ruptura.

Vamos ver quais são alguns desses desafios que envolvem separações sentimentais, e como enfrentá-los para avançar com nossas vidas.

1. A quebra afeta a auto-imagem

Ver a si mesmo tão afetado pelo rompimento pode prejudicar a auto-imagem. Afinal, durante um período que pode durar dias ou semanas, notamos como nos tornamos mais emocionalmente vulneráveis, mais propensas a chorar e, de vez em quando, mais isoladas e solitárias.

Se você está acostumado a viver com uma auto-estima que nos dá uma visão muito idealizada de nós mesmos (e relacionada aos valores e características mais valorizados por nossa cultura, que tendem a ter alta estima a dureza de caráter e autonomia) essa experiência pode nos machucar dessa maneira também.

A maneira de superar isso é aprender a aceitar esse aspecto da nossa personalidade como algo próprio e humano, algo que também nos define. Conciliar com o nosso rosto mais emocional é essencial.

2. Amizade com a outra pessoa pode ser perdida

As rupturas de casal também nos custam porque nos forçam a colocar um doloroso dilema: Como nos relacionamos com a outra pessoa a partir de agora??

A indecisão entre não saber se interromper definitivamente o contato ou manter um tratamento amigável é agravada pelo fato de não sabermos se seremos capazes de realizar qualquer uma dessas duas opções. E, claro, a isso temos que acrescentar que temos que respeitar as decisões que o ex-parceiro chega nesse aspecto.

Recomenda-se que, por padrão, Após um breve período em que o contato não é mantido, você terá novamente algum contato semanal com a outra pessoa (se ambos concordarem) e decidir como o relacionamento continuará dependendo do que cada pessoa experimenta. Desta forma, não estaremos sujeitos a convenções sociais e faremos com que o relacionamento com essa pessoa se adapte ao que cada um sente honestamente..

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3. Parece muito tempo para preencher com algo

Uma das coisas que faz com que o namoro seja doloroso é que a rotina a que estávamos acostumados quebra. Se a ruptura é total e não mantemos contato com o ex-parceiro, o sentimento de solidão pode dominar grande parte do nosso dia a dia a menos que façamos algo a respeito.

Uma das chaves para atenuar este problema e caminhar pouco a pouco para a normalização do próprio celibato é forçar-se a socializar com outras pessoas, mesmo que isso seja desconfortável para nós. Para isso é bom contar com amizades, mas não necessariamente depender delas: a questão é sair da zona de conforto e perder o medo de entrar em novas conversas com novas pessoas. Se não nos forçarmos, é muito possível que permaneçamos por muito tempo em um estado de inatividade no qual a melancolia, o tédio e, talvez, o comportamento obsessivo sejam misturados..

Encontrar novos hobbies também é muito positivo, mas você tem que tentar que estes não nos isolam mais e mais.

4. Amigos mútuos também podem se perder

Se o relacionamento durou tempo suficiente e foi conectado a uma vida social mais ou menos rica, é provável que ambos os membros tenham fortalecido os laços com amigos em comum, o casal e a si mesmo.. Cortar com o relacionamento pode colocar em xeque esses laços se você optar pelo isolamento total ou parcial com a outra pessoa.. No entanto, vale a pena notar que muitas dessas amizades têm valor em si mesmas, e não apenas dentro da comunidade formada em torno do relacionamento do qual viemos..

Como sempre, comunicação e honestidade são essenciais aqui. Mas também temos que nos auto-examinar e nos perguntar se é realmente manter uma amizade ou ter um canal de comunicação com o ex-casal.

5. A melhoria pode ser percebida como algo ruim

Na maioria dos casos, a tristeza relacionada ao rompimento do amor tende a desaparecer com a passagem do tempo. Isso parece ser uma coisa boa, e em muitos casos é, mas também pode ter uma vantagem dupla, uma vez que Isso nos faz pensar sobre o que o relacionamento que passamos realmente significava.

Se percebermos que nos recuperamos "excessivamente rápido" da ruptura, isso pode nos fazer sentir mal, não ver uma maneira de ver como essa relação foi significativa e acreditar que o tempo foi perdido ou que uma mentira foi vivida. . É um tipo de dor muito sutil, relacionado a crises existenciais.

Não existe uma maneira simples de enfrentar esse desafio que surge quando olhamos para trás e reformulamos o que vivenciamos durante o tempo em que ele viveu com a outra pessoa: todo mundo tem que encontrar uma maneira de se reconciliar com seu passado. E isso é ruim e bom ao mesmo tempo.