Mau de amores o que é, sintomas e como superá-lo

Todos ou quase todos nós nos apaixonamos em alguma ocasião. Muitas dessas paixões acabam em algum tipo de relação com a pessoa em questão.

Mas nem sempre: às vezes nos apaixonamos por alguém que não nos corresponde ou não o faz na mesma medida, somos rejeitados, há rupturas ou o que começou como um bom relacionamento foi truncado ao longo do tempo.

E embora algumas pessoas digam que não sofrem muito com isso, a maior parte dói. E é que a perda ou incapacidade de ter um relacionamento como queremos com a pessoa que queremos é um foco de sofrimento bastante usual e que mais cedo ou mais tarde temos que enfrentar.

Essa sensação de sofrimento, que pode até levar a uma certa sintomatologia obsessiva e depressiva, faz parte do que é popularmente conhecido como mal de amores, algo sobre o qual vamos falar neste artigo.

Maus amores: o que é?

Entende-se por amor ruim ou falta de amor a situação de sofrimento, desconforto e desconforto que uma pessoa experimenta em face da dificuldade ou ausência de possibilidades de viver um relacionamento com o ente querido, ou que este carece das características que o sujeito considera necessário no referido relacionamento.

Caracteriza-se geralmente pelo aparecimento de tristeza, angústia, desespero, dúvidas e emoções como culpa ou até raiva da situação, que podem levar ao isolamento, deterioração das relações sociais, falta de concentração e perda ou diminuição da capacidade de sentir prazer (sintomas depressivos). Também é possível ir ao extremo oposto, com aumento da atividade social, busca constante de atividade sexual, agitação e nervosismo..

Este desconforto pode partir de uma rejeição amorosa em que nunca houve uma correspondência sentimental por parte da outra pessoa, que embora a outra pessoa possa corresponder a relação não é possível ou que apesar de ter havido uma relação entre ambas é foi estragado e / ou quebrado por algum motivo.

Causas e sintomas

Nesse sentido, quem sofre de enjoo não precisa ter um conceito realista do relacionamento em si, mas depende em grande parte de sua percepção do que é e do que poderia ter sido. Uma das principais bases do amor ruim são as expectativas que se realizam na outra pessoa, na possibilidade de ter um relacionamento com ela e no próprio relacionamento.. O mal dos amores é uma reação habitual ao desapontamento que gera o não cumprimento das expectativas e espero que, a menos que complicações ou comportamentos desadaptativos não resolvam ou apareçam, isso não implica patologia.

No final do dia, depois de um intervalo ou antes da aceitação de que nosso interesse amoroso não nos corresponde, a fadiga aparece diante das energias invertidas (mesmo emocionalmente) nessas esperanças e interações, e também o sentimento de solidão, impotência. e as dúvidas de por que se a ruptura vem da outra pessoa, a angústia diante do que poderia ter sido.

Também deve ser levado em conta que o caso de amor pode aparecer não apenas em pessoas com relações equilibradas e positivas: pode ocorrer em relacionamentos com desequilíbrio de poder ou mesmo em situações de abuso físico e mental, pelo menos inicialmente.

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Fases

O caso de amor é derivado de um fato que para a pessoa que sofre é em maior ou menor grau traumático, e de fato poderia ser conceituado como um processo de luto diante da supracitada impossibilidade de ter, manter ou recuperar uma relação de par.

Como tal, É comum que uma série de fases apareça, para as quais o sujeito geralmente passa: A princípio, há uma negação do término ou impossibilidade de ter este relacionamento. Depois disso, geralmente aparece uma fase de emoções intensas, como raiva, dúvida, culpa ou desespero. E finalmente, uma vez que o sujeito consegue processar o não-relacionamento ou a ruptura, a aceitação da situação.

Mas, como acontece com outros tipos de duelos, nem todos conseguem chegar a uma fase de aceitação corretamente. É muito comum que apareçam sintomas ansiosos ou depressivos que podem se tornar um transtorno do humor ou ansiosos se durarem com o passar do tempo..

Em alguns casos pode aparecer o que alguns profissionais chamam de limerencia, ou necessidade obsessiva de ser carinhosamente retribuída pelo ente querido. Esta necessidade pode levar em casos extremos pode gerar comportamento de assédio e representar um certo perigo tanto para a pessoa que sofre (por exemplo, levando a tentativas de suicídio) e para a pessoa que acredita no amor.

Como superar a dor?

Superar o mal dos amores não é fácil. Em um nível geral, a primeira coisa que deve ser levada em conta é o fato de que a pessoa deve ver seu desconforto como algo normal na situação em que se encontra, e que o processo de superar esse caso de amor tem seu tempo.. É importante não se isolar socialmente e passar tempo de qualidade com outras pessoas em nosso ambiente. Da mesma forma, é fundamental expressar e desabafar. Além de expressá-lo verbalmente, é possível utilizar procedimentos como escrever nossos sentimentos e sensações, escrever uma carta ou um diário ou ir a elementos artísticos como a expressão através de várias artes, como música, pintura ou criação literária. ou poético.

Recomenda-se que as pessoas evitem refugiar-se em estímulos que evitem apenas o sofrimento, como comida, bebida, compras ou a busca compulsiva por sexo, já que, se forem realizados com o único propósito de evitar a dor, a realidade pode perpetuar o desconforto (pois evitar evita que a situação seja processada) e pode gerar vícios.

Em relação ao amado É aconselhável não manter um contato contínuo com ela pelo menos no início, a fim de processar informações e emoções de forma positiva e não perpetuar o desconforto.

Também a prática de exercício físico pode ser uma grande vantagem. Finalmente, se você precisar, você também pode usar um profissional de psicologia para ajudar a combater crenças disfuncionais.

Referências bibliográficas:

• Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Peraldo Pérez L., González Lorenzo M., Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Ferramentas de apoio à decisão para pacientes com depressão. Plano de Qualidade para o SNS do MSPS. SESCS; 2010. Relatórios de DST: SESCS nº 2007/04.