Personalidades tipo A, B e C (características e como elas afetam a saúde)

Esses tipos de personalidade se referem a como as pessoas respondem a situações cotidianas, bem como as situações extremas, traduzindo-se em estresse. No entanto, esses padrões de personalidade tipo A, B e C são usados ​​para designar indivíduos com diferentes maneiras de manifestar pensamentos e comportamentos..

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Personalidade e expressão de estresse

Friedman e Rosenman, cardiologistas, após investigarem a relação de diferentes tipos de personalidades e doenças cardiovasculares, revelaram uma correlação direta no enfrentamento do estresse, tipo de personalidade e doença.

Eles fizeram diferentes estudos. Em um primeiro estudo, eles conseguiram diferenciar os tipos de personalidades dos pacientes, destacando aqueles que esperavam em silêncio e aqueles que não conseguiam se sentar por muito tempo e manifestavam movimentos inquietos através dos braços, mãos, pernas ou pés. Esses resultados não foram aceitos no início pela comunidade médica; a mudança da dita interpretação ocorreu após os resultados obtidos em sua investigação formal, conforme explico abaixo.

Após este estudo, Friedman e Rosemann (1976) chamaram um primeiro comportamento como Tipo A, e Eles indicaram que tinham um risco aumentado de doença cardíaca e pressão arterial elevada correspondente em comparação com o Tipo B,

Friedman e Rosenman conduziram um estudo longitudinal para demonstrar a Correlação entre tipo de personalidade e incidência em doenças cardíacas. Foi publicado no Western Collaborative Group Study, no qual 3154 homens saudáveis ​​entre 39 e 59 anos foram estudados durante oito anos e meio..

Eles completaram um questionário com perguntas preparadas por Friedman & Rosenman: tais como:

• Você se sente culpado se usar seu tempo livre para relaxar??
• Precisa vencer para desfrutar de jogos e esportes?
• Você se move, anda e come rápido??
• Você costuma tentar fazer mais de uma coisa de cada vez??

Depois de obter as respostas, eles concluíram e diferenciaram os tipos de comportamentos expostos tipo A e B.

Ambos os padrões de personalidade eram propensos a desenvolver doença coronariana. Mas depois de diferenciar certos hábitos como o fumo e certos estilos de vida, foi possível ver como as pessoas de personalidade do Tipo A tinham praticamente a mesma portabilidade para desenvolver doenças cardíacas do que as pessoas do Tipo B..

Após esses dados, e após oito anos, os resultados obtidos dos membros do estudo foram que 257 deles haviam desenvolvido uma doença coronariana. O resultado final foi decisivo, pois 70% dos homens que desenvolveram doença coronariana eram do tipo A.

Como estão as personalidades tipo A, B e C??

Depois de tudo isso, podemos definir os diferentes tipos de personalidades e traços que diferenciam não apenas o comportamento, mas também a repercussão da ansiedade no organismo..

Tipo A

Indivíduos do tipo A tendem a ser muito auto-exigentes, competitivas e autocríticas. Eles são grandes lutadores, não são pacientes, esforçam-se para alcançar seus objetivos e, uma vez alcançados, não produzem grande satisfação..

Eles tendem a ser ambiciosos, manifestando um grande envolvimento acima de tudo no nível de trabalho. Eles tendem a ser impacientes, o que a longo prazo os torna improdutivos, depois disso tentam ainda mais duramente e isso transforma esse padrão de comportamento em um círculo vicioso, manifestando grande demanda e até mesmo podendo se manifestar em agressividade..

Por outro lado, um estudo longitudinal conduzido por Ragland e Brand (1988) também descobriu que, como indicado por pacientes com o Tipo A de Friedman, eles eram mais propensos a sofrer de doença coronariana..

Tipo B

Pessoas com padrões de comportamento do tipo B tendem a ser mais emocionais, pacientes e mais reflexivos, manifestando-se níveis mais baixos de ansiedade, maiores habilidades criativas e imaginação. Eles geralmente não são competitivos.

Tipo C

Em contraste, os padrões de comportamento do Tipo C eles geralmente não expressam emoções facilmente, omitindo sentimentos, especialmente os negativos, como a raiva. Eles podem ser extremamente amigáveis, para evitar conflitos, prevalecendo o cumprimento das regras sociais e paciência..

A incidência de doença coronariana

O principal problema com o tipo A e o tipo B é o diagnóstico de doença coronariana. Alguma pesquisa (por exemplo, Johnston, 1993) eles se concentraram na hostilidade, argumentando que o tipo de comportamento é um fator importante que leva à doença coronariana.

A personalidade tipo C é caracterizada por pessoas que tendem a omitir seus sentimentos e reprimir suas emoções, em vez de enfrentar e procurar soluções. Manifestando maior suscetibilidade ou comportamentos ou personalidades associadas certas patologias, como asma, resfriados ou câncer.

O Dr. Gianaros, professor associado de programas de Psicologia Clínica e Biológica e de Psicologia da Saúde no Departamento de Psicologia da Universidade de Pittsburgh, investiga a conexão mente-corpo e como os fatores psicológicos e sociais impactam em um nível físico. Em 2017, na revista Biológica Psiquiatría, publicou um estudo sobre o tema.

Em seu estudo, ele usou uma combinação de métodos psicofisiológicos combinados com imagens do cérebro para determinar as correlações neurais para situações de estresse cardiovascular, reações de estresse, depressão, raiva, raiva, etc..

Neste estudo, o Dr. Gianaros O objetivo foi analisar as respostas neuronais causadas pelo estresse psicológico e regulação emocional, e estabelecer a possível relação entre os níveis de aterosclerose pré-clínica, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais são o efeito de uma deterioração progressiva dos vasos sanguíneos através do acúmulo de placas nas artérias ou aterosclerose, que após o tempo , reduz o fluxo sanguíneo pode causar problemas graves, como acidente vascular cerebral e morte.

Após esses estudos e outras evidências, percebe-se como as emoções negativas permanentes e o risco de aterosclerose e doenças cardiovasculares se correlacionam positivamente, possivelmente aumentando os níveis de substâncias químicas inflamatórias que se originam nos organismos. Hoje em dia continuamos com a pesquisa da Universidade de Pittsburgh, que estuda a relação dos circuitos neuronais específicos subjacentes a este desenvolvimento, bem como a regulação das emoções negativas relacionadas às patologias como aterosclerose e doenças cardiovasculares.

O Dr. Gianaros acredita que essas descobertas mostram que as mesmas áreas do cérebro usadas para regular as emoções também regulam as respostas inflamatórias, resultando em uma maior atividade cerebral e na regulação das emoções..

A atitude vital conta muito

Otimismo, riso, plena consciência e técnicas de relaxamento e meditação, ricas conexões sociais e estratégias de enfrentamento podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e outras patologias..

As práticas cotidianas de riso, meditação consciente, equanimidade e manutenção de fortes conexões sociais podem fazer parte uma estratégia de prevenção baseada no cérebro e o corpo que melhorará o bem-estar psicológico e físico a longo prazo.

Seria interessante manter esses estudos não apenas no padrão comportamental do tipo A, mas também no B e C.

E lembre-se, você é o criador da sua mente!