10 mitos sobre psicoterapia que você deveria saber

O mundo da psicologia em geral, e a profissão de psicoterapeuta em particular, eles são muito provavelmente a base de muitos mitos que circulam pela cultura popular e são totalmente falsos. Mitos sobre o papel dos terapeutas, sobre os transtornos mentais e sobre as possibilidades de cura, entre outras coisas, que tornam a visão que você tem sobre esta área de trabalho é muito tendenciosa e cheia de erros..

Em definitivo, esses mitos sobre psicoterapia não simplesmente fazer as pessoas sabem menos sobre o trabalho de psicólogos, mas também por causa deles, alguns preconceitos e falsas expectativas que são prejudiciais para o ajuste entre estes serviços e as pessoas que precisam deles são criados.

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Os principais mitos sobre psicoterapia

Então, revise um por um esses diferentes mitos sobre psicoterapeutas e seu trabalho é benéfico para ser claro sobre a utilidade e potencial deste importante recurso. Vamos ver Quais são essas crenças errôneas?.

1. A terapia é apenas para pessoas com distúrbios

Pessoas com transtornos mentais ou doenças graves diagnosticadas podem ter muitas razões para ir à consulta de um psicoterapeuta, mas também é perfeitamente normal que as pessoas sem nenhum desses problemas decidir ter os serviços de um desses profissionais.

Por exemplo, alguém que queira melhorar seu desempenho cognitivo pode decidir usar o treinamento de memória de trabalho ou aprender maneiras de gerenciar problemas cotidianos..

2. O psicoterapeuta "cura"

Na psicologia, não é possível reverter situações, fazer com que a pessoa volte a um estágio anterior, quando surgiu uma crise ou as primeiras manifestações de um distúrbio. O cérebro é um conjunto de órgãos que está sempre mudando, nunca passando pelo mesmo estado, e o mesmo acontece com os estados mentais. Quando os distúrbios diagnosticados aparecem, você pode amortecer seus sintomas, mas não os faça desaparecer completamente.

3. O paciente mantém um papel passivo

Nada está mais longe da realidade. Os psicoterapeutas trazem sua experiência e ferramentas, mas os pacientes não estão limitados a entrar pela porta da consulta e deixe-se fazer. Eles devem fazer sua parte para progredir.

4. Pagar alguém para nos ouvir

A eficácia da psicoterapia não se baseia simplesmente em deixar os pacientes falarem e desabafarem, muito menos. Este mito pode ser baseada em uma imagem simplista de sessões de psicanálise tradicional, mas nem a psicoterapia atual é baseada nas teorias de Sigmund Freud eo serviço oferecido é dar a oportunidade de alguém para ouvir.

Na verdade, psicoterapeutas eles só coletarão as informações relevantes para orientar o processo diagnóstico, prognóstico e intervenção, o que significa que, além de coletar dados sobre os pacientes, utilizam ferramentas cientificamente testadas para as quais foram treinadas e que, aplicadas aos pacientes, ajudam a melhorar sua qualidade de vida. Por exemplo, você pode ver isso passando por algumas técnicas cognitivo-comportamentais.

5. Psicoterapia é sobre dar conselhos

Este é outro dos mitos mais difundidos sobre psicoterapia, mas é totalmente falso. Em psicologia, não há apenas "regras de ouro" para guiar nossas vidas, mas existem ferramentas para aplicar em casos específicos para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Os pacientes não devem esperar que o terapeuta lhes diga como organizar sua vida. Nos tópicos mais específicos.

6. Na psicoterapia, vale tudo enquanto você acredita

Isso é completamente falso. Nem todas as propostas terapêuticas são válidas, apenas aquelas que ter uma eficácia cientificamente comprovada para um determinado tipo de problema ou objetivo. Acreditar que um método pode funcionar não é suficiente para ser eficaz.

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7. Terapeutas impõem seu ponto de vista

Em terapias com eficácia comprovada cientificamente eles não tentam impor seus próprios esquemas, eles coletam informações e, com base no que sabem naquele momento, ver qual intervenção é mais eficaz em cada caso.

8. O otimismo é ensinado nas sessões

Serviços de terapia eles não estão limitados simplesmente a infectar o otimismo. De fato, em muitas ocasiões isso nem é necessário, já que as pessoas demonstram uma predisposição para interpretar as coisas com otimismo..

9. Ler a autoajuda é como ir à terapia

Leitura de livros de autoajuda não demonstrou ter eficácia terapêutica, entre outras coisas, porque não permite a interação entre paciente e especialista e, por outro lado, não pode oferecer tratamento personalizado. Sua utilidade é, antes, oferecer conteúdo a partir do qual refletir.

10. A melhora vem abruptamente

O progresso que ocorre através de sessões de terapia geralmente está chegando gradualmente, não de um dia para o outro. Além disso, isso geralmente indica que seus efeitos serão persistentes.