Como são as pessoas que não sofrem de transtornos mentais, segundo a ciência

Algumas psicopatologias são muito frequentes nos dias de hoje, e ninguém se surpreende ao ouvir falar de transtornos de ansiedade, depressão ou hoje em dia, porque todos os conhecem. De acordo com os dados de diferentes organismos, os distúrbios de ansiedade afetam muitas pessoas pelo menos em algum momento durante sua vida, aproximadamente um em cada três..

Agora, alguns deles são mais frequentes que outros. Algumas pessoas são significativamente menos propensas a ter transtornos mentais.

• Artigo relacionado: "Os 16 transtornos mentais mais comuns"

Diferentes tipos de distúrbios psicológicos

Existem muitos distúrbios psicológicos que podem afetar as pessoas, cada um deles varia em seus sintomas e sua gravidade. Existem dois manuais que servem de referência para psicólogos. Um deles é o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ou DSM, que está atualmente em sua quinta edição, e o CID-10, que pertence à Organização Mundial de Saúde..

Segundo estes, existem diferentes tipos de transtornos mentais. Eles são os seguintes:

• Distúrbios do desenvolvimento neurológico: manifesto durante o desenvolvimento maturacional de uma pessoa.
• Transtornos psicóticos: incluem as patologias que apresentam delírios ou alucinações.
• Distúrbios do humor: depressão está incluída neste grupo,
• Transtornos de ansiedade: os mais frequentes. Eles incluem, entre outros, ataque de pânico, fobias ou transtorno obsessivo compulsivo.
• Distúrbios alimentares: podemos destacar anorexia e bulimia.

Se você quiser saber mais tipos de transtornos de ansiedade e aprofundá-los, você pode ler este artigo: "Os 18 tipos de doenças mentais"

Como as pessoas que não sofrem de transtornos mentais

Mas, apesar do fato de que os transtornos mentais são freqüentes hoje, uma investigação recente, realizada pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, queria descobrir Quais são as características dos indivíduos que sofrem de algum transtorno mental?, em termos de tendências estatísticas. Para obter os resultados, eles analisaram, através de testes psicológicos, a vida de alguns sujeitos, desde a infância até a terceira idade. Aqui apresentamos as razões pelas quais as pessoas não sofrem de transtornos mentais, de acordo com pesquisadores.

1. Não tem histórico familiar de transtornos mentais

Alguns transtornos mentais podem ter origem genética, então essa variável pode ser importante no desenvolvimento de alguns problemas psicológicos. Embora o ambiente em que uma pessoa vive também possa afetar a saúde mental, em alguns casos, a origem genética é uma realidade.

2. Menos emoções negativas na infância

A infância tem uma grande influência sobre o que seremos como adultos, e os pesquisadores descobriram que as pessoas que não sofrem de transtornos mentais eles mostraram menos emoções negativas aos cinco anos de idade.

Embora a atitude positiva possa influenciar a saúde mental, parece que experienciar menos emoções negativas na infância é um indicador confiável da presença de transtornos mentais no futuro..

• Talvez você esteja interessado: "6 chaves para superar uma infância difícil"

3. Eles são resilientes

Ser resiliente é uma grande virtude e nos ajuda a desfrutar de uma boa saúde mental, como pessoas resilientes eles enfrentam problemas de forma mais adaptativa e ter maior capacidade de superar experiências traumáticas. De acordo com este estudo, essas pessoas são menos propensas a desenvolver distúrbios psicológicos.

Pessoas resilientes tomam medidas para melhorar sua autoestima, mergulham em tarefas criativas, vivem no presente, mas lutam por seus objetivos, e eles usam o humor para se fortalecer, entre outras funcionalidades.

• Artigo relacionado: "Os 12 hábitos típicos de pessoas resilientes"

4. Boas relações interpessoais

Há muitos estudos que indicam que a amizade é um fator importante para nossa felicidade e, de fato, pode até reduzir alguns fenômenos negativos, como o estresse no trabalho. E é que relacionamentos pessoais, quando são tóxicos, podem causar sérios problemas de saúde mental de pessoas e muito sofrimento, para que os relacionamentos saudáveis ​​pareçam indicar que desfrutamos de um bom bem-estar emocional.

5. Autocontrole e gestão de emoções

Já falamos em muitos dos nossos artigos sobre como a inteligência emocional afeta nossa saúde mental. E é que nós conhecemos nossas próprias emoções e estamos cientes das dos outros ajuda a regular nosso comportamento e melhora nosso bem-estar. Os pesquisadores descobriram que o nível de autocontrole das emoções e, portanto, do nosso comportamento, pode ser a chave para prevenir transtornos mentais..

Benefícios da inteligência emocional

E é que a inteligência emocional provou ser a chave para o nosso bem-estar. É o que vários estudos descobriram: quando atingem a idade adulta, aqueles indivíduos que conseguiram ser bem sucedidos no campo profissional não têm que gozar de boa saúde mental.

A nossa maneira de lidar com situações complexas e a gestão das nossas emoções é crucial na forma como nos sentimos emocionalmente e impede o desenvolvimento de diferentes patologias psicológicas..

• Artigo relacionado: "Os 10 benefícios da inteligência emocional"