Eles detectam câncer em estratégias de enfrentamento de um ente querido

Câncer, uma palavra que encolhe o estômago, sobrecarrega e dispõe a pessoa diagnosticada e seu ambiente a uma situação de vulnerabilidade.

Não é por menos, pois segundo os dados da OMS, o câncer é uma das principais causas de morbidade e mortalidade no mundo. Em 2012, cerca de 14 milhões de novos casos foram registrados e o número de novos casos deve aumentar em aproximadamente 70% nos próximos 20 anos..

Dados esses dados globais, o que pode ser feito? Talvez apenas para esperar por um suposto e crescente avanço científico e uma melhoria do atendimento clínico. Mas o que acontece quando o câncer deixa de ser um medo abstrato que afeta a sociedade para se materializar em um medo particular que afeta uma pessoa presente na vida de alguém?? O que acontece quando alguém em seu círculo afetivo é diagnosticado com câncer?

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Quando o câncer aparece nos entes queridos: formas de enfrentamento

Sabemos que existem muitos tipos de câncer, dependendo dos órgãos afetados, do estágio em que você está e da situação particular de cada paciente. Mesmo assim, parece que há um medo comum que ocorre antes do diagnóstico: o medo do sofrimento do paciente e o medo da morte.

Desse medo, e como a maioria dos medos, outros ficam pendurados, ligando preocupações que devem ser abordadas, para minimizar o impacto que podem ter tanto na própria psique quanto na família e grupo social em que vivem..

Cada ser humano é dotado da capacidade de enfrentar as dificuldades. Existem diferenças individuais no momento de administrar situações dolorosas, mas também existem recursos e estratégias que podem ser úteis para muitas pessoas..

Nessa linha, abaixo estão algumas ações que podem ajudar qualquer adulto a se adaptar à situação de diagnóstico de câncer de um ente querido.

1. Dê a si mesmo permissão para reação e expressão emocional

Imagine: eles informam que uma pessoa que você ama tem câncer. A notícia cai como uma chuva de água fria, mas você deve continuar suas responsabilidades diárias, provavelmente em um ritmo rápido e eficiente. Mesmo assim, é necessário encontrar um espaço para a integração emocional das notícias, permitindo espaço para se conectar com as emoções que isso gera.

A tristeza, raiva, frustração, raiva ... são emoções que são socialmente consideradas negativas mas, mesmo assim, negá-las não facilita as coisas, o oposto. Dê a si mesmo permissão para sentir e expressá-las.

Talvez tenhamos que nos esforçar para dar um espaço às emoções que te invadem. Como? Encontrar o seu caminho de expressão será o primeiro exercício. Há pessoas que vivem suas emoções sozinhas, encontrando um espaço silencioso para chorar, respirar profundamente ou gritar. Outros usam um diário para expressar livremente suas emoções.

Se a solidão não é um espaço reconfortante para você, conecte-se com pessoas em quem você confia para se expressar e coloque palavras em seus nós emocionais. Sabe-se que o fato de verbalize as emoções, já tem um efeito terapêutico importante.

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2. Se as emoções inundarem, procure o reflote

Embora você tenha que deixar espaço para se conectar com as emoções, também devemos atender ao perigo de que eles atinjam níveis desadaptativos para o equilíbrio em si.

Quer dizer, tristeza ou raiva podem aparecer, mas se eles permanecem por longos períodos de intensidade e afetam, por exemplo, a qualidade do sono, os padrões alimentares ou as relações emocionais, você tem que procurar ajuda.

Em situações em que as emoções parecem inundar a vida, não é mais corajoso quem pretende nadar apenas engolindo água, mas quem é capaz de encontrar a prancha para refluir.

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3. Eu não tenho treinamento médico e não entendo nada, o que eu faço??

Antes do diagnóstico do câncer, muitas dúvidas surgem relacionadas a conceitos médicos com os quais às vezes você não está familiarizado. Atualmente, temos acesso a informações rapidamente, o que nem sempre é bom.

É possível que antes que os relatórios médicos surjam a necessidade urgente de saber mais, então acabamos imersos na Internet lendo coisas que, longe de nos tranquilizarem, exacerbam ainda mais nossos medos.

Diante disso, talvez seja melhor deixar de olhar por conta própria e anotar em um caderno as dúvidas e questões relacionadas à doença e contrastá-la com a equipe médica que leva o caso. Devemos lembrar que cada pessoa e cada processo tem suas características e, portanto, é melhor ser informado da situação particular.

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4. Siga o dia a dia, o mundo não para

Embora pareça que o mundo parou, o dia a dia deve continuar, independentemente de a previsão ser mais ou menos favorável. Pode parecer insensível, mas é para o bem da pessoa doente e do meio ambiente. Devemos nos esforçar para garantir que o câncer não seja o protagonista, e abrir espaços e momentos para relaxar, tanto quanto possível, e encontrar pequenas coisas que gerem bem-estar..

Neste sentido, não é necessário fazer uma lista de "coisas para fazer antes de morrer" e fazê-las, mas talvez a arte de valorizar as pequenas coisas e enriquecer a vida cotidiana é mais importante: dar e regar uma planta aromática, brincar, andar, lembrar bons momentos, cozinhar, ver o mar, ver fotografias, filmes, ouvir música ...

É possível que haja desmotivação, falta de apetite ou dificuldade para realizar algumas atividades. Se isso acontecer, podemos basear as ações em um objetivo simples e muito poderoso: rir. O riso está envolvido na geração de opiáceos (substâncias naturais secretadas pelo cérebro para lidar com a dor) e é uma das ferramentas mais poderosas..

Conte piadas, anedotas, histórias ou ria, mesmo que não queira, para obter a risada autêntica e até mesmo infectá-la. Você tem que tentar, poucas coisas são tão agradecidas quanto o riso humano. Encontre uma maneira de fazer uma pessoa que sofre rir Pode ser uma das ações mais poderosas que você pode fazer agora.

Se a gravidade da doença dificulta o movimento ou atividades cognitivas complexas, baseamos a ação entendendo este conceito: a empresa nutricional. Nesse sentido, acompanhe sem forçar, apenas permitindo que a pessoa com câncer se sinta acompanhada, tanto para expressar suas emoções, fazer perguntas, contrastar opiniões ou compartilhar o silêncio..

Referências bibliográficas:

• Kleihues, P. e Cavenee, W. (2000). Classificação da Organização Mundial de Saúde de tumores. Patologia e genética de tumores do sistema nervoso. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Risos, um complemento essencial na recuperação do paciente. Med UIS, 24, 1-6.