As 3 principais teorias da ansiedade

A ansiedade é um fenômeno complexo com componentes psicológicos e fisiológicos. Está ligado à visualização de eventos negativos no futuro. Por exemplo, um sujeito ansioso que esteja disposto a jogar uma partida de xadrez será considerado um perdedor antes de ter movido a primeira peça..

Teorias de ansiedade são diversas, mas todos concordam que os indivíduos que o apresentam se sentem de alguma forma ameaçados por situações cotidianas e inofensivas.

O conhecimento atual sobre as teorias da ansiedade avança de forma constante. Este progresso se deve em grande parte aos muitos estudos de pesquisa que foram gerados até hoje e especialmente àqueles que ainda estão abertos. A maioria dos estudos destina-se a testar e criar abordagens de tratamento eficazes.

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Teorias da ansiedade

Vamos ver algumas das teorias da ansiedade que existem. Em grande medida, essas contribuições concentraram-se a relação entre processamento de informação e emoção.

Embora uma variedade de teorias de ansiedade tenha sido postulada, existem três orientações básicas:

• Processamento bioinformacional de imagens e afetos, por Carl Lange.
• Bower, conceito de rede associativa.
• Conceito de contorno Beck.

Essas três teorias da ansiedade baseiam-se na crença de que existem estruturas cognitivas relativas aos transtornos de ansiedade. Vamos analisar suas características.

1. Emoção e imagem: Processamento bioinformacional

Para a teoria bioinformacional, a maneira pela qual a informação é armazenada não é relevante, os tipos de informação armazenada e os resultados produzidos pela activação da referida informação. Assume que todas as informações processadas pela mente humana estão codificadas no cérebro de uma maneira abstrata e ao mesmo tempo.

Em particular, a teoria da bioinformação indica que a base do pensamento é baseada nas relações lógicas que podem ser expressas através de formulações da lógica proposicional. As proposições são agrupadas em redes psíquicas, as redes constituem uma estrutura associativa ou memória associativa da emoção, que constitui uma espécie de "programa afetivo". No tratamento psicológico de fobias, geralmente memória emocional é ativada, através de um método verbal.

2. Conceito de rede associativa (Bower)

As emoções são representadas na memória na forma de unidades ou nós, na forma de rede associativa (rede semântica) Os nós estão relacionados a outros tipos de informação: situações relevantes para facilitar a emoção, reações viscerais, lembranças de eventos agradáveis ​​ou desagradáveis etc.

A ativação de um nó emocional facilita a acessibilidade ao material congruente com o estado de espírito (hipótese de congruência do estado mental).

O material memorizado é melhor lembrado quando há um acoplamento entre as condições em que foi originalmente aprendido e as condições sob as quais ele deve ser lembrado (hipótese de dependência de humor)..

Os vieses operam em diferentes níveis de processamento: atenção, interpretação e memória. Dados experimentais tendem a indicar que a depressão está principalmente associada a vieses de processamento e não à memória.

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3. Conceito de esquema (Beck)

Bower e Beck têm em comum que ambos acreditam que em pacientes com algum transtorno de ansiedade, deve haver uma estrutura cognitiva disfuncional que leva a produzir certos vieses em todos os aspectos do processamento da informação. Eles desenvolveram sua teoria pensando mais sobre depressão do que ansiedade.

Assim, para Beck há um pequeno esquema cognitivo adaptativo que mantém alta ansiedade quando aplicado para analisar e interpretar a realidade. No entanto, as razões pelas quais a prevalência de um determinado modo é mantida não são suficientemente explicadas.

Terapias associadas a essa alteração psicológica

Algumas das terapias mais eficazes para transtornos de ansiedade

1. Reestruturação cognitiva

A reestruturação cognitiva é uma estratégia geral das terapias cognitivo-comportamentais. Tem como objetivo modificar o modo de interpretação e avaliação subjetiva do assunto, através do diálogo e da maieutica.

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2. Técnicas de exibição

Quando o sujeito ansioso tem medo de falar em público, ele pode perder aulas para evitar dar uma exposição a seus colegas. O objetivo dessas técnicas é que através de exposições repetidas e controladas pelo terapeuta, o sujeito adquire pouco a pouco o controle sobre a ansiedade, até que ela desapareça.

3. dessensibilização sistemática.

Em vez de confrontar imediatamente o sujeito com a temida situação ou objeto, o tratamento e a exposição começam com uma situação que é apenas ligeiramente ameaçadora, em um ambiente controlado pelo terapeuta, para progredir passo a passo até o objetivo..

Você deve ir para terapia

Ir à terapia sempre será a melhor maneira de superar a ansiedade ou aprender a controlá-la. A ciência mostra que a psicoterapia é a melhor opção para ajudar o paciente; dá-lhe técnicas para relaxar e ajuda-o a ver situações de uma abordagem saudável.

Referências bibliográficas:

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