As 4 diferenças entre timidez e fobia social

Encontramos uma pessoa que não se atreve a se expressar ou falar em público e que mantém a expressão de seus pensamentos inibida. Essa pessoa sofre com isso e acha difícil relacionar e defender sua posição. Por que custa tanto? Alguns interpretam que essa pessoa é extremamente tímida, enquanto outros consideram que têm fobia social. Mas quais são as diferenças entre uma coisa e outra??

Para este fim, faremos uma breve definição de cada um dos dois conceitos, para depois focalizar Diferenças entre timidez e fobia social.

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O que entendemos por timidez?

Timidez é uma característica de personalidade presente em um grande número de pessoas sobre o assunto que o possui tem dificuldade em falar em público e ligação com os seus pares, o que lhes significa algum esforço e muitas vezes eles causam ansiedade. 

Esses tipos de pessoas tendem a ficar quietos não porque não têm voz, mas porque têm medo de fazê-lo por causa da possibilidade de serem julgados negativamente.

Não é que pessoa tímida é introvertido (as pessoas realmente tímidos podem realmente ser muito extrovertida), mas temendo tem que ter cuidado com o que dizem e para quem, e não se atrevem a expressar os seus pontos de vista com firmeza Essas pessoas podem se sentir inseguras e desconfortáveis ​​em situações sociais e geralmente não lidam com grandes grupos de estranhos.. 

Uma pessoa tímida pode sofrer de tal timidez, causando algum isolamento e limitação da vida social. No entanto, a timidez não é considerada uma patologia, a menos que seja levada ao extremo e que situações sociais sejam ativamente evitadas ou que sintomas como a crise de ansiedade sejam gerados..

Fobia social

Fobia social ou transtorno de ansiedade social é um distúrbio ligado à ansiedade em que o sujeito que sofre tem um medo irracional e persistente de se expor em situações sociais ou perante certas pessoas, devido ao medo de ser julgado ou realizar alguma ação que os faz parecer ridículos.

A pessoa tenta, tanto quanto possível evitar situações sociais e ele sente um alto nível de ansiedade se for forçado a participar de tais situações, podendo experimentar uma crise de ansiedade. A pessoa reconhece que seu medo é irracional e não é devido a outros transtornos ou uso de substâncias.

Esse distúrbio pode ocorrer de forma generalizada ou circunscrevendo o pânico a situações específicas, como fazer uma exposição ou um certo tipo de atividade em público..

Diferenças entre timidez e fobia social

Como podemos ver pelas definições de timidez e fobia social, ambos os conceitos são semelhantes no núcleo do conceito: em ambos os casos, a pessoa sofre medo de ser julgado socialmente por seus atos ou palavras, inibindo sua interação com seus pares em algum grau e causando uma limitação mais ou menos severa de expressão e conexão social.

De fato, às vezes é considerado que A fobia social é o extremo patológico da timidez, e não é estranho que personalidades com um alto nível de timidez na infância possam desenvolver na futura fobia social (embora isso não tenha que acontecer).

Apesar das semelhanças mencionadas acima, podemos encontrar diferenças diferentes entre a timidez e a fobia social, sendo algumas das principais as seguintes:.

1. A não-evitação da interação social

Primeiro, a timidez é uma característica da personalidade mais ou menos estável ao longo da vida, embora possa ser reduzida à medida que a experiência de vida do sujeito varia. Mas mesmo que isso possa produzir algumas limitações não é considerado um distúrbio.

A fobia social implica a presença de um alto nível de medo para enfrentar situações sociais que provocam sua evitação de forma contínua e persistente. No entanto, a pessoa tímida faz é capaz de realizar uma interação em situações sociais e mesmo que você não se sinta seguro em tais contextos, você não os evita tão ativamente. Por exemplo, os tímidos podem ir a uma festa, mas não falar muito, mas a fóbica evitará se puder fazê-lo..

2. O medo generalizado

Outro ponto em que ambos os conceitos diferem é que, enquanto a pessoa tímida muitas vezes se sente desconfortável diante de situações específicas ou pessoas, na fobia social medo e tende a ser mais difundido (mesmo se estamos falando de uma fobia circunscrita).

3. Diferenças fisiológicas

Um terceiro ponto de contraste é a presença de sintomatologia ao nível fisiológico. Uma pessoa tímida pode sofrer corando, sudação, desconforto gastrointestinal e algum nervosismo quando expostos, mas geralmente não geram grandes alterações. No entanto, no caso de fobia social pode ser alcançado taquicardias, dificuldades e ataques de ansiedade graves não só para lidar com a situação de respirar, mas também imaginar com antecedência.

4. A intensidade da limitação

Finalmente, a pessoa tímida pode sofrer a qualquer momento por causa da percepção da incapacidade de se relacionar ou defender seu ponto de vista, mas no caso de medo fobia social e preocupação são mais contínuos e limitam sua qualidade de vida.

Então, alguém tímido pode preferir atravessar uma rua, em vez de por que há alguns metros até não conhecer alguém determinado, enquanto uma pessoa com fobia social não pode sair de casa sabendo que naquele momento uma pessoa que gosta de voltar do trabalho e pode encontrá-lo por acaso.