Aplicações de inteligência emocional

Daniel Goleman lançou o termo "popularidade" Inteligência emocional que mostra a capacidade do ser humano de conhecer e dominar suas próprias emoções e também as dos outros. Ou seja, é um tipo de conhecimento que permite aprofundar-se, mas também melhora a qualidade das relações pessoais e a resolução de conflitos. Aprender a expressar sentimentos no dia-a-dia de maneira assertiva é essencial. No entanto, é um desafio que nem sempre é fácil, especialmente para aquelas pessoas que têm um baixo nível de auto-estima, ou também para aqueles que são levados pelo orgulho..

Como a inteligência emocional o ajuda no seu dia a dia??

Bem, primeiro de tudo, ajuda você sinta-se melhor consigo mesmo enquanto você está mais ciente de quais são todas as suas capacidades e seu potencial interno baseado em inteligência e vontade. Mas também, aquelas pessoas que têm um alto grau de inteligência emocional também vivem mais perto do otimismo do que da negatividade, elas não têm medo de mudanças, e mesmo se o fizerem, elas são capazes de enfrentá-lo..

A inteligência emocional ajuda você relativizar as coisas, longe de dramatismos e preocupações. Mas também, através do controle emocional, você aprende a viver mais focado no agora do que antes ou depois. A capacidade de dominar as emoções não é inata, ou seja, é um aprendizado que você pode adquirir e melhorar no seu dia a dia, através de treinamentos e também aprendendo com seus próprios erros..

Estabelecendo novas metas que você deseja alcançar. Por exemplo, talvez você queira aprender a controlar seus ataques de raiva, ciúmes no relacionamento do casal, a inveja que sente por certas pessoas ... Todo caminho começa com pontos específicos.