Por que eu não quero falar com ninguém?

“Eu não quis falar com ninguém por um longo tempo, eu tentei encontrar alguma causa ou razão que realmente justifique o que eu sinto, mas até agora eu não encontrei. Eu não sinto vontade de sair de casa ou fazer qualquer coisa. Sinto que as pessoas gradualmente se afastaram de mim devido à minha apatia e que toda vez que tenho mais vontade de ficar sozinha e me isolar, isso também não me deixa feliz. Toda vez que alguém tenta se aproximar de mim buscando sua amizade ou ter um relacionamento comigo, não posso retribuir porque não sinto o desejo real de fazê-lo.”

¿Você se sente identificado com o que está descrito no parágrafo anterior?, ¿Não sente vontade de falar com ninguém e toda vez que se sente pior? Existem muitas razões pelas quais isso pode estar acontecendo com você e, embora cada caso seja totalmente diferente, é importante saber quais são suas razões pessoais pelas quais você está neste caminho. O objetivo deste artigo Psicologia-Online: porque eu não quero falar com ninguém, é que você consegue fazer uma pequena análise da sua situação, em particular, das razões que vamos explicar abaixo sobre por que você não quer falar com ninguém para que, uma vez que você esteja ciente disso, você comece a agir para chegar à frente e Você pode se sentir muito melhor.

1. Por que eu não quero falar com ninguém??
2. Não querendo sair de casa ou conversar com ninguém: explicação da psicologia
3. Eu não quero falar com ninguém: o que fazer?

Por que eu não quero falar com ninguém??

É importante que você se pergunte sobre essa situação com mais profundidade e esteja ciente de algumas coisas que o ajudarão a saber quais são as razões pelas quais você não quer falar com ninguém. Como por exemplo, os seguintes problemas:

• ¿Há quanto tempo você está sem querer falar com ninguém?? Identifique o tempo aproximado que você leva sem querer falar com as pessoas, bem como identificar se há algumas pessoas em particular com quem você não quer falar ou se você não quer falar com absolutamente ninguém.
• ¿Como você se sente em não querer falar com ninguém?? Pense no que faz com que você se sinta assim, ¿como se sente?, ¿você sente tristeza?, ¿apatia?, ¿decepção?, ¿melancolia? Identifique como você se sente humor dia a dia.
• ¿Você não fala com as pessoas? Eu entendo que você não quer falar com ninguém, no entanto, ¿você realmente faz?, ¿quanto você fala com as pessoas, ¿Em que pessoas você costuma falar mais? É muito difícil ficar completamente longe das pessoas, especialmente se você levar uma vida onde você tem que ir para estudar e / ou trabalhar todos os dias ou ter que viver com sua família diariamente..
• ¿Observa que as pessoas estão se afastando de você? Muitas vezes, apesar de ter o desejo de não falar com ninguém, as pessoas mais próximas a você continuam lá com você e não param de perder o contato. No entanto, às vezes, e especialmente se você foi evitando-os por um longo tempo, eles podem começar a se distanciar, mesmo inconscientemente..
• ¿Quando você começou a desejar não falar com os outros?? Tente lembrar e lembrar em que momento específico você começou a querer se afastar das pessoas. Veja se naquela época ou no decorrer desse tempo algo aconteceu com você que significou muito para você em sua vida que fez você começar a se sentir assim.

Não querendo sair de casa ou conversar com ninguém: explicação da psicologia

Estas são as principais razões pelas quais uma pessoa pode não sentir vontade de sair de casa e se relacionar com os outros:

1. Distimia

O transtorno distímico é considerado um dos transtornos afetivos crônicos que ocorre cada vez mais na sociedade. Este tipo de transtorno de humor é caracterizado, além da sensação de apatia e do desejo de se isolar dos outros, por sentir quase todo o tempo triste e melancólico. Pessoas que têm uma baixa auto-estima que se reflete em seus sentimentos e em suas ações do dia-a-dia. Este tipo de condição é muitas vezes confundido com depressão, porque os sintomas são muito semelhantes e dizem afetar mais as mulheres do que os homens..

• ¿Como curar a distimia? Nestes casos, o tratamento psicológico é essencial e essencial. A distimia também pode ser tratada com a ajuda de medicamentos antidepressivos.

2. Depressão

Outra possível razão é que você realmente se sente deprimido, seja porque algo muito difícil tenha acontecido com você que você não tenha sido capaz de enfrentar ou porque é uma questão relacionada à química do cérebro, como a depressão endógena..

3. Apatia

Você provavelmente está em uma situação em que não está confortável, por exemplo, no lugar onde está morando, no ambiente em que vive diariamente, seja porque não se sente à vontade na escola ou no trabalho, etc. isso pode estar lhe causando apatia e desejo de não saber nada sobre ninguém.

4. Duelo

Quando uma pessoa está passando por um processo de luto É normal que durante esse tempo ele não se sinta como interagindo com outras pessoas e que prefere se isolar devido à intensa dor que sente. O duelo pode ser causado por diferentes situações, como a perda de um ente querido, o rompimento de um relacionamento amoroso, a perda de emprego, etc..

Eu não quero falar com ninguém: o que fazer?

• Identifique a causa porque você não quer falar com ninguém. Você tem que ser claro sobre o motivo pelo qual você tem essa falta de interesse em conversar com as pessoas. Para isso, você pode ajudar na seção anterior, onde explicamos quais são as principais causas disso acontecer.
• Trabalhe para melhorar seu humor. Uma pessoa que não tem vontade de conversar com alguém, especialmente se ele está se sentindo assim há algum tempo, provavelmente está passando por um mau momento e seu humor está em farrapos. Se este for o seu caso, tente encontrar maneiras de melhorar seu humor e se sentir melhor consigo mesmo. Você pode, por exemplo, realizar exercícios físicos que aumentam a produção de chamadas “hormônios da felicidade”, Realize atividades agradáveis ​​e divertidas, saia da rotina, etc..
• Terapia psicológica. Ir com um profissional e receber terapia psicológica será de grande ajuda para entender melhor o que está acontecendo com você, já que como vimos anteriormente você pode sofrer de algum tipo de doença, como distimia ou depressão, para que você possa ser diagnosticado corretamente e tratado.
• dar tempo ao tempo. Se o que acontece é que você está passando por um processo normal de luto, não se desespere e melhor se dê aquele espaço que muitas vezes é necessário para avançar no processo. Lembre-se que a dor que você sente agora com o tempo vai se dissipar e você será capaz de se sentir melhor, mesmo que agora não pareça.