O que é um trauma psicológico

Em nossa vida diária, geralmente há eventos inesperados que quebram o equilíbrio psicológico e alteram nosso estado emocional. Estes eventos perturbadores podem variar de um revés simples de acontecimentos dramáticos de consequências trágicas, como a morte de um ente querido, o diagnóstico de uma doença grave, a física ou intelectual deficiência, destruição ou perda de um bem valioso, dispensa do trabalho, divórcio, violência física ou psicológica, etc..

Retrocessos são aceitos e superados rapidamente porque não afetam nenhum fator essencial e determinante de nossa vida; mas um acontecimento traumático, porque altera a percepção que temos de nós mesmos e do ambiente, causando mudanças vitais transcendentais. Neste artigo da Psicologia Online, vamos analisar e explicar o que é um evento traumático.

1. Enfrentando um trauma: processos
2. A formação de um trauma de um evento real
3. Teorias dos traumas psicológicos
4. A origem dos traumas psicológicos
5. Conformidade com previsões
6. O potencial de ativação emocional

Enfrentando um trauma: processos

Em face de um evento traumático, algumas pessoas tendem a não aceita o óbvio e eles tentam viver de costas para a realidade, para evitá-la, mas isso não permite a recuperação do equilíbrio psicológico e da estabilidade emocional, por isso é preciso sua aceitação.

A partir de uma abordagem psicobiológica, uma maneira de lidar com essa questão é analisar os processos mentais envolvidos em eventos traumáticos e sua aceitação, concentrando-se nisso em dois processos básicos:

• A formação de um evento traumático baseado em um evento real.
• A aceitação disso pela pessoa afetada.

A formação de um trauma de um evento real

A questão se concentra em descobrir como um evento da vida real adquire o status de traumático. A partir da análise das diferentes definições de trauma psíquico, as características mais comuns que qualificam um evento traumático podem ser obtidas:

• Originado por um evento não relacionado a experiências cotidianas normal, isto é, imprevisível, inesperado ou casual (pode ser único e intenso ou menos intenso, mas repetitivo).
• Isso é percebido e experiência como algo negativo (nocivo, perigoso, ameaçador) por integridade física ou psicológica e.
• Isso faz com que um forte impacto psicológico e causar dano emocional muito intenso ou sofrimento, capaz de inibir ou limitar sua capacidade de responder.

Como pode ser observado, dois fatores intervêm no evento traumático, um objetivo refere-se ao evento real e suas circunstâncias, e outro subjetivo que diz respeito à pessoa afetada por ele. Entre essas estratégias está a busca por regularidades em eventos cotidianos e, a partir delas, fazer previsões de eventos futuros.

Teorias dos traumas psicológicos

Regularidade nas relações dentro do sistema humano-ambiental

De acordo com o Teoria Geral dos Sistemas A regularidade é um mecanismo evolutivo que dá estabilidade aos sistemas, daí a tendência para isso. No supersistema humano-ambiente também existe essa tendência à regularidade de suas interações, e um exemplo disso pode ser visto em sistemas sociais como família, casa, amigos, local de trabalho ou associações recreativas, onde cada O membro ocupa uma posição definida, exerce uma função específica e mantém um tipo de relacionamento estabelecido, e todas essas características geralmente permanecem estáveis ​​ao longo do tempo..

Nossa mente busca as regularidades que ocorrem nessas interações e, por meio de processos de aprendizagem, as incorpora à sua memória, o que supõe um menor custo cognitivo e energético, já que evita ter de processar as mesmas informações todas as vezes. A este respeito, D. Kahneman (2011) aponta que o sistema cognitivo implícito, e com ele as formas de aprendizagem primária, tem como função essencial “manter e atualizar um modelo do nosso mundo pessoal que represente o que é normal nele, e tende a rejeitar mudanças, que só podem ser processadas alertando o sistema cognitivo explícito, que é um esforço cognitivo muito difícil de manter.”.

A origem dos traumas psicológicos

Cada um de nós, de conhecimento, experiências de vida, crenças e valores constrói uma imagem estável e regular de si mesmo e do mundo ao seu redor (a teoria das construções pessoais de G. Kelly pode ilustrar esse processo através do postulado fundamental e seus 11 corolários), criando um modelo mental coerente ou representação de como são as coisas e como elas funcionam no cotidiano e nos vínculos que estabelecemos com os elementos do ambiente que proporcionam equilíbrio e bem-estar psicológico (um exemplo disso é o apego familiar, a amizade e o companheirismo). Como o neurocientista R. Llinás (2001) aponta, nosso cérebro não é tanto um processador de informação “Simulador de mundos”, um verdadeiro construtor de realidades virtuais em que vivemos como se fossem a verdadeira realidade.

Ao processar as informações sobre um evento percebemos que contradiz como eles esperavam que as coisas aconteçam, dependendo do modelo e internalizado representações mentais, discrepância cognitiva resultando em uma reação instantânea de descrença e ocorre choque, Impulsionando nossa mente para ativar todos os seus recursos cognitivos para encontrar uma explicação que permita estabelecer uma coerência entre ambas as representações. Mas em eventos traumáticos, a força do impacto psicológico limita e até inativa esses recursos, causando uma espécie de “bloqueio” mental que distorce ou interrompe o processamento.

Um elemento indiscutível que ajuda a configurar essas regularidades é a relação de causa e efeito dos eventos. A mente tende a buscar esse relacionamento sob a premissa de que os eventos que ocorrem no ambiente têm sua razão de ser, não ocorrem sem mais, há sempre uma causa prévia que deve obedecer a normas e crenças estabelecidas, e a partir dessa relação procure regularidades nos eventos. Diante de um evento que nos surpreende e não entendemos, perguntamos rapidamente: ¿porque isso aconteceu?, e tendemos imediatamente a procurar sua causa para obter uma explicação, e se isso é desconhecido ou o descrevemos como incoerente, ilógico, injusto ou absurdo, como geralmente acontece no eventos traumáticos (por exemplo, o consumo de álcool em acidentes de trânsito), o processamento de informações é incompleto ou inconsistente.

Conformidade com previsões

A mente consolida essas regularidades e age como se as coisas não iam mudar e que o estado das coisas habitual será mantido dia após dia: não ficaremos doentes, não teremos acidentes, os entes queridos permanecerão os mesmos, não nos despedirão do trabalho, etc., esquecendo-se assim da possibilidade de contingências e imprevistos. Além disso, espera-se que as pessoas do nosso meio ambiente mantenha suas intenções, crenças, desejos e atitudes estáveis, o que proporciona um senso de automaticidade às nossas interações sociais em muitas áreas e situações.

Regularidade na maioria dos eventos que acontecem em nossas vidas diárias (levantar, tomar café da manhã, ir trabalhar, etc.) ea tendência para sobrevalorizar o controle que temos sobre eventos (a ilusão de controle) nos impulsiona apredecir situações futuras e gerar expectativas sobre eles. O neurocientista cognitivo Jeffrey Zacks nos diz que a vida cotidiana não é outra coisa senão uma série constante de pequenas previsões na catarata. Da mesma forma, o filósofo Daniel Dennett aponta que o trabalho de um cérebro é prever o futuro na forma de previsões sobre as coisas no mundo que importam para dirigir o corpo corretamente. A mente age como se necessariamente tivesse que ser cumprida e, embora tenhamos consciência de que as previsões podem não ser cumpridas, nós consideramos improvável e não os levamos em conta quando planejar o futuro.

A conseqüência dessas duas estratégias mencionadas é que nos acostumamos a um estado das coisas determinado, tanto no presente como no futuro, em que os eventos têm uma causa lógico e sensato que as justifica, e quando um evento imprevisível e indesejável que viola estas estratégias ocorre, isto é, o que é esperado para acontecer isso não acontece (um diagnóstico médico encorajador), ou o que acontece não esperado (uma morte, uma agressão violenta ou um acidente) gera uma mudança drástica na configuração do mundo que tivemos, a regularidade do estado das coisas que assumimos, e a percepção de incapacidade de dar uma resposta adaptativa à situação causada frustração e desesperança.

O potencial de ativação emocional

O que qualifica um evento traumático não é em si mesmo a contradição cognitiva indicada acima, mas o distúrbio emocional negativo e intenso que o acompanha e provoca a incapacidade da pessoa de lidar adequadamente com a situação gerada (sentimentos de medo, culpa, raiva, frustração, vergonha, desespero, etc.).

Se um evento não tem conseqüências danosas ou estas são irrelevantes, quase não há emoções negativas ou são de baixa intensidade, mas se o evento envolver consequências que desmoronam os pilares em que o nosso modelo do mundo descansa e está quebrado os links fatores emocionais que sustentam as relações com o meio ambiente (o modelo do mundo que construímos incorpora emoções que estão intimamente associadas a experiências de vida: amor, amizade, solidariedade, empatia), o resultado é que Não é mais possível se relacionar com ele como fizemos antes. Além disso, as expectativas futuras criadas desaparecem e, com elas, o sentido que demos à nossa vida também pode fazê-lo..

Esta situação trágica gera uma força vigorosa ou potencial de ativação emocional capaz de desencadear uma série de efeitos dramáticos na esfera íntima da pessoa: a perda de confiança básica em si mesmos e em outros elementos de seu ambiente, sentimentos de desamparo e desesperança, diminuição da auto-estima, perda de interesse e a concentração em atividades previamente gratificantes, mudança no sistema de valores, especialmente a crença em um mundo justo. Além disso, o estado emocional aflitivo provoca a perda de controle da situação e limita seus recursos para enfrentar o mesmo.

O potencial emocional gerado pelo evento traumático é medido através de seus efeitos, isto é, depende da intensidade, frequência e duração da ativação do sistema emocional, e aumenta em virtude do número de emoções que são ativadas. Se raiva ou tristeza forem acrescentadas à raiva, ódio ou culpa, que desperta o desejo de vingança, o potencial emocional aumentará, o que tornará o processo de aceitação ainda mais difícil. Esse aumento também ocorre quando o evento traumático é repetido várias vezes ou se torna crônico (violência de gênero, bullying escolar, etc.)..