14 hábitos de estudo que ajudam você a passar

O verão está chegando e isso significa que estamos entrando no período do exame novamente. Aquela fase em que surge o estresse e em que a incerteza pode minar a moral.

E é que o período do exame pode nos desgastar, especialmente se não planejamos bem o estudo e se não trabalhamos o suficiente durante o ano e pretendemos fazer todo o trabalho de três meses em um final de semana. Nessa situação, a carga de trabalho pode se tornar muito pesada e pode se tornar um desafio muito grande. A melhor coisa é planejar bem o aprendizado e Aproveite os hábitos de estudo eficazes.

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Os melhores hábitos de estudo

Para evitar cair na ansiedade e não aprender nada, é melhor fazer bom uso do tempo de estudo disponível, o que significa seguir bons hábitos de estudo que lhe permitam consolidar a aprendizagem e evite que você é o último dia antes do exame tentando memorizar toda a agenda.

Felizmente, a coisa boa sobre esses hábitos de estudo é baseada em sua simplicidade; Eles podem ser adquiridos e desenvolvidos rapidamente. Abaixo você encontra uma lista com os melhores.

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1. Organize-se

Infelizmente, quando você encontra um lugar ideal para estudar, às vezes você pode não ter em mãos o que você vai usar durante o estudo..

A área de estudo deve ter tudo o que você precisa, para que você não perca tempo procurando as coisas que lhe faltam. Assim, o primeiro passo para alcançar o sucesso nos exames é estar bem organizado. E é que desde o início você tem um caos e não sabe nem as tarefas nem as práticas que fez durante o curso até que faltam três dias para o exame., então vai custar-lhe estar em dia.

É importante que você tenha tudo bem organizado e que você saiba o que está fazendo, porque senão você pode procurar por notas na mesma semana do exame. E isso não é benéfico para você em tudo.

Classifique suas anotações; Embora pareça que não, o tempo que você gasta com ele será mais do que compensado com o que você vai economizar por não ter que perder minutos procurando livros ou documentos..

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2. Tenha uma área de estudo

Estudar no refeitório pode parecer uma excelente ideia, mas se você quiser manter o máximo de informação e estar totalmente concentrado, é melhor procurar um local de estudo em que não haja distrações, em que você está 100%. o estudo, sem interrupções. O ambiente ideal para o estudo deve ser: ordeiro, silencioso, bem iluminado, espaçoso e deve ser confortável.

3. Evite distrações

Além disso, evite distrações por perto, pois elas podem desconcentrar você. É importante que durante o tempo de estudo você se limite a estudar, por exemplo, os computadores podem ser muito úteis para procurar informações, mas eles podem distraí-lo se você tiver o Facebook aberto.

Por outro lado, você também deve evite estudar em grupo até começar a progredir por sua conta. Isso significará que, quando você se encontrar com outras pessoas, em vez de distraí-las, você estará ciente de que tem dúvidas não resolvidas e dedicará tempo para compartilhar conhecimentos relacionados às anotações..

4. Planejar o estudo

Um bom planejamento é um passo básico para o estudo ser útil. Para fazer isso, você pode usar um documento (ou um papel) para escrever os tópicos que você estudará, os dias alocados para cada tópico e o tempo aproximado que você precisará para cada seção..

Obviamente, o planejamento pode variar e deve haver sempre uma margem para mudança, mas é importante que você visualize o processo de estudo e saiba o que está fazendo o tempo todo. Não se esqueça que você deve saber quando terá o exame, pois isso lhe permitirá planejar todos os assuntos e você saberá qual é a prioridade..

Assim pois, Faça você mesmo um calendário de estudos que detalha o que você fará todos os dias. Desta forma, você pode controlar o seu progresso e se adaptar ao tempo que você tem.

Para antecipar os problemas, salve-se alguns "pontos" com antecedência, cada um dos quais você gastará cada vez que passar um certo número de horas sem ter estudado. Isso impedirá que você altere sua programação e esqueça a primeira alteração..

5. Seja consistente e distribua a aprendizagem ao longo do tempo

O planejamento é bom, mas você precisa ser consistente e distribuir o aprendizado ao longo do tempo. Isso é fundamental para evitar ter que mantê-lo nos últimos dias e realmente não aprender nada ou consolidar esse aprendizado, mas apenas memorizar.

Você pode estudar muito nos últimos dias antes que o exame ajude você a passar, mas a informação não vai durar muito na memória. Quer dizer, esta é uma boa opção se você quer realmente aprender.

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6. Faça vários testes

Testar ou simular exames não apenas prepara você para saber que tipos de perguntas podem aparecer no exame, mas também pode lhe dar um feedback muito valioso sobre se você domina ou não a agenda que está estudando. Pesquisa publicada na revista Psychological Science in the Public Interest descobriu que esta é a técnica de estudo mais eficaz.

7. Estudo sem fome

As necessidades fisiológicas diminuem nossa concentração e, portanto, é interessante cobri-las para continuar realizando no estudo. Por exemplo, se você precisar ir ao serviço, sua capacidade de concentração diminuirá. Sem dúvida, uma necessidade que deve ser coberta é a alimentação, já que é necessário ter altos níveis de energia para poder estudar efetivamente. Este é um dos hábitos de estudo que geralmente passam despercebidos.

8. Tome algum suplemento

Existem suplementos que podem ajudá-lo a melhorar sua capacidade de estudo. Por exemplo, geléia real. A geléia real, que é a comida com a qual as abelhas se alimentam ao nascer e a abelha-rainha ao longo de sua vida, tem uma grande capacidade de vitalizar o corpo e a mente. Outro suplemento que pode ajudar você a ter um melhor desempenho durante o estudo é o gingko biloba. Isso sim, dispensa bebidas energéticas, elas não são boas para a saúde.

9. Faça pausas

Estudar por horas pode ser exaustivo e, depois de um tempo sem intervalos, seu cérebro pode se cansar, e é por isso que o ideal é fazer pausas enquanto estuda. É aconselhável levar pelo menos 10 minutos de descanso para cada 50 minutos de estudo. Depois do intervalo, você verá como você está novamente disponível para continuar aprendendo.

10. Varia as tarefas

Tarefas variadas podem favorecer o aprendizado. Por exemplo, você pode fazer 30 minutos de estudo teórico e depois outros 20 minutos de tarefas práticas. Em seguida, use 10 minutos para verificar o que você memorizou anteriormente e faça o intervalo de 10 minutos para evitar a fadiga mental.

11. Mude o local de estudo

Como eu disse, é bom ter um lugar para estudar, um lugar onde você possa se concentrar e sem distrações; no entanto, você também pode mudar de lugar em determinados momentos para favorecer a retenção do aprendizado. Por exemplo, se você costuma estudar em um cômodo da sua casa, pode ir à biblioteca um dia por semana. Isso influenciará positivamente o estudo, porque ele funcionará como uma maneira de fazer uma pausa e Não caia na monotonia, o que pode desmotivar você.

12. Desligue o dia antes do exame

Embora acreditemos que estudar o dia anterior ao exame por longas horas seja a melhor opção, se você estudar com antecedência, a pesquisa científica diz que é melhor desconectar o dia anterior ao exame. Isso não significa que você não pode fazer uma revisão para ter tudo fresco, mas em vez de ficar o dia todo estudando, é melhor relaxar e não ficar saturado. Por exemplo, você pode ir ao cinema na noite anterior.

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13. O estudo começa em aula

Se você quer tirar o máximo proveito do estudo, é bom que você vai para a aula com a melhor atitude. Isso inclui assistir e tirar notas de qualidade, mas também prestar atenção ao professor. É mais fácil reter alguns conceitos dessa maneira, e você também pode fazer suas perguntas nesse momento. Caso contrário, você pode estar perguntando a todos os seus colegas o que você não entende poucos dias antes do exame, o que pode até mesmo confundir você.

14. Passe as notas

Uma boa maneira de reter mais informações é chegar em casa e passar notas. Isso ajudará você a atualizar o que você estudou na aula, e isso o ajudará a memorizar muito melhor o que você aprendeu. Ele também ajudará você a se organizar melhor para poder estudar com mais eficiência.