Os 3 tipos de dependência emocional, o que são eles?

A dependência emocional geralmente se manifesta nas relações de si com os outros e geralmente está relacionada ao casal, família ou certas amizades. Neste sentido, podemos falar sobre tipos ou tipos de dependência emocional.

É um estado psicológico complexo, no qual a pessoa que sofre se sente incapaz de romper os laços que o prendem àquela relação instável, destrutiva, desequilibrada e onde a outra pessoa é idealizada, afetando negativamente sua autoestima, saúde física e mental.

Dependência emocional: o mesmo que um vício

Tal como acontece com os vícios, a dependência emocional também produz síndrome de abstinência e isso é motivado principalmente pelo medo da solidão ou pânico para quebrar o relacionamento. Além disso, a dependência emocional também influencia no desenvolvimento de pensamentos obsessivos e estados de ansiedade ou depressão, que ocasionalmente desaparecem se o relacionamento ou contato retornar ao currículo..

Em geral, existem certas características que podem estar associadas a pessoas que são emocionalmente dependentes de outras, tais como: falta de auto-estima, humor negativo, medo de ficar sozinho, filofobia, colocando o relacionamento antes de mais nada, necessidade de atenção constante por parte da outra pessoa, facilidade em isolar-se de tudo ao seu redor em favor do relacionamento, a necessidade de sempre agradar a outra pessoa, a auto-anulação, sentindo-se inferior ao outro e até mesmo a falta de habilidades de comunicação, o que suas conversas sempre giram em torno da pessoa de quem você depende emocionalmente.

A causa pode ser o medo da rejeição

Além disso, a dependência emocional também tem um estigma social, pois existem muitos rótulos que são impostos nessa área e que podem afetar o comportamento das pessoas, que, longe de se sentirem livres, têm a necessidade de agradar o resto com suas ações..

Caso contrário, e muitas vezes erradamente, nós internamente aceitamos rótulos - como o egoísmo - que são determinados pelos pensamentos, sentimentos ou expressões de outra pessoa e que, na realidade, nem sempre devemos levar em conta.

Os tipos de dependência emocional e suas áreas

O medo da rejeição, de não ser amado, valorizado e até admirado por outras pessoas, também reforça essa "necessidade social" de ser emocionalmente dependente e esse sentimento, na maioria dos casos extrapolado para outros aspectos importantes da vida como o casal. família ou amizades.

Em que áreas a dependência emocional se manifesta com maior frequência? Nós poderíamos falar sobre 3 principais áreas em que a dependência emocional pode se manifestar em uma pessoa e eles são: o par, a família e o ambiente social; eles são conhecidos como tipos de dependência emocional.

1. No casal

A dependência emocional do casal, é a forma que aparece com maior assiduidade em nossa sociedade e é também a mais reconhecida. Como dissemos no início do artigo, os sintomas são bastante semelhantes àqueles que podem sofrer de uma pessoa viciada, ocorrendo em muitos casos a síndrome de abstinência..

As pessoas que dependem emocionalmente do parceiro têm um conceito totalmente errado do que um relacionamento deve significar, porque elas esquecem sua própria identidade, muitas vezes sentem inveja, têm um desejo extremo de estar com essa pessoa o tempo todo, eles não podem e não querem fazer outras atividades que não envolvem o parceiro e torná-los o centro obsessivo de seu bem-estar, além de tentar obsessivamente controlar cada ato ou pensamento do outro..

2. Na família

Por outro lado, vamos falar sobre dependência emocional da família quando uma pessoa demonstra apego excessivo e obsessivo a certos membros do núcleo familiar.

Por exemplo: a necessidade de conversar com essa pessoa todos os dias, saber dela e controlar seu dia a dia, precisar de seus critérios para se sentir emocionalmente segura, não poder tomar decisões sem a aprovação dessa pessoa, desistir de outros projetos. pelo fato de ter que separar e a falta de tempo para si, são aspectos que caracterizam uma pessoa que tem dependência emocional em relação a um ou vários membros de seu núcleo familiar.

• Artigo recomendado: "Famílias tóxicas: 4 maneiras pelas quais causam transtornos mentais"

3. No meio social

A dependência emocional do ambiente social se manifesta em pessoas que têm a necessidade de serem reconhecidas pelo resto para se sentirem a altura, ser aceito em seu ambiente de trabalho, submeter-se à aprovação de seu círculo de amigos mais próximo e dedicar tempo a preocupar-se excessivamente com as necessidades ou problemas dos outros, esquecendo-se de si mesmos..

Também é importante, nesse sentido, mencionar os relacionamentos de co-dependência emocional. Esse tipo de dependência emocional envolve o vínculo entre duas ou mais pessoas, implica uma dependência que ocorre simultaneamente entre elas e existem diferentes áreas nas quais ela pode se desenvolver, como as discutidas acima - casal, família ou sociedade - e outras como o trabalho ou educacional.