Os principais sintomas de uma crise existencial

Um crise existencial levado ao ponto mais extremo pode causar grande ansiedade no sujeito que não consegue se concentrar no agora, porque ele tem uma preocupação extrema que concentra toda a sua atenção e toda a sua energia a cair em exaustão mental. Mas também, até você sentir que a própria vida não tem todo o seu significado. Neste artigo da Psicologia Online vamos analisar quais são os principais sintomas de uma crise existencial então você pode aprender a detectá-los e saber como você pode agir para melhorar sua situação atual.

1. O que é uma crise existencial segundo a psicologia?
2. Sintomas físicos de uma crise existencial
3. Crise existencial: sintomas psicológicos
4. Tratamento psicológico de uma crise existencial

O que é uma crise existencial segundo a psicologia?

Antes de descobrir os sintomas de uma crise existencial é importante que, antes, analisemos esse conceito um pouco melhor para entender o que ele se refere.

¿O que é uma crise existencial? Este tipo de situação geralmente aparece quando nós não sabemos muito bem para onde dirigir nossa vida. Geralmente começa com algum fato que ocorre em algum plano de nossa existência (casal, trabalho, família, etc.) e que acaba movendo as fundações de todo o nosso ser fazendo com que tudo se balance.

Quando falamos de "crise existencial", a mesma palavra já se refere ao que está acontecendo: uma crise no plano de nossa existência, de um modo global completo. Nós não entendemos porque estamos tendo a vida que temos ou o que gostaríamos de sermos mais felizes e nos sentirmos mais à vontade. Nós geralmente nos sentimos fora de nós e sem terminar entendendo tudo bem.

Neste outro artigo Psicologia-Online, descobrimos o que fazer quando você quer ser feliz e você não pode.

Sintomas físicos de uma crise existencial

O fato de viver sem sentido é o que faz algumas pessoas sentirem exausto, com medo, nervos e falta de motivação. Em muitas ocasiões, a maior preocupação vital surge de uma crise existencial que se refere à relação entre a vida e a morte..

Por trás do pânico da morte existe o medo do vazio, do desconhecido, do nada ... Dessa forma, pode-se vivenciar crises de angústia em momentos cotidianos ou rotineiros, assim como essas emoções podem provocar um enorme desconforto físico na pessoa..

Crise existencial: sintomas psicológicos

Aqui nós deixamos vocês principais sintomas de uma crise existencial que estão relacionados com a situação psicológica e quais são os mais comuns e fáceis de reconhecer. Esta lista pode servir você como um teste de crise existencial, Desde que mais de um jogo, você provavelmente precisará procurar ajuda.

Os sintomas psicológicos mais proeminentes são os seguintes:

Tédio e tédio

É um dos sinais mais comuns que caracterizam uma crise existencial. É sobre levantar todos os dias com um sentimento de aborrecimento e tédio. Não há nada que motive você ao extremo e você sente que sua vida não tem nenhum elemento que realmente valha a pena.

Nada te motiva

Outro dos sintomas mais característicos é sentir que nada o motiva de maneira especial. É provável que, anteriormente, você tenha feito algumas atividades no seu dia-a-dia com as quais se sentiu feliz, mas, agora, perdeu o interesse. Este é um sinal claro de que você está sofrendo de uma crise existencial porque, do que você gostava, agora não faz tanto.

Insatisfação com sua vida

Tanto quanto as coisas vão bem para você, que tudo funciona no trabalho e na sua vida privada também, em geral você não está feliz ou satisfeito com sua vida. Você não acaba se sentindo à vontade ou satisfeito com sua vida. Isso é muito típico desse tipo de crise e você tem que ter muito cuidado porque pode levar à depressão.

Você não sabe como mudar sua vida

Outro sintoma de uma crise existencial mais importante é que, não importa o quanto você esteja ciente da sua situação, você realmente não sabe o que fazer para retornar à sua vida. É possível que você se sinta perdido e que você não possa organizar bem a sua mente, portanto, é importante que você faça uma jornada interior para se conectar com o seu eu interior. Neste outro artigo da Psicologia Online, damos algumas dicas para que você aprenda a se encontrar.

Tratamento psicológico de uma crise existencial

Quando se trata de superar uma crise existencial é importante dar tempo ao tempo. Em outras ocasiões, uma crise também pode vir do fato de a pessoa ter feito um balanço de sua vida e não ter certeza de que chegou onde queria ir quando era jovem. Isto é, pode causar frustração ver que os desejos do coração não foram cumpridos. No entanto, o tempo é limitado, e os desejos podem ser infinitos, portanto, é essencial aprenda a priorizar para selecionar o que é verdadeiramente importante.

Também é importante que você dedique tempo a si mesmo, que você gasta tempo de qualidade em sua empresa e que você investigue sobre o seu "eu" atual. É provável que você tenha esse sentimento de crise existencial porque você mudou ou evoluiu com o tempo e não deu tempo ou margem para saber quem você é hoje. É por isso que é importante que você pense em si mesmo e permita-se tempo para conecte-se com seu interior e descubra a pessoa que você é agora. ¡Tenho certeza que você vai adorar!

A pior coisa de passar por uma crise existencial é que, quando você a compartilha com alguém em seu ambiente, você pode não entender tanto quanto você espera. E mesmo, isso pode diminuir sua dor e julgá-la superficial. Portanto, você deve considerar a possibilidade de pedir ajuda profissional, essa pessoa pode ajudá-lo e fornecer-lhe um teste de crise existencial para ajudá-lo.

Muitas pessoas experimentaram uma crise existencial em algum momento de suas vidas e o importante é que elas a superaram. Vendo esse tipo de situação em positivo, esse mal-estar pode impelir você a aproveitar muito mais o tempo e a não ser enganado.