Como saber se um psicólogo é bom?

Hoje em dia, a psicologia tornou-se tão diversificada que pode ser difícil escolher entre essa classe de profissionais. No entanto, se tivermos a possibilidade de saber se um psicólogo é bom ou não, esta eleição será mais simples e muito mais benéfica para nós.

Agora ... que critérios devemos definir para avaliar a qualidade de um psicólogo ou psicólogo??

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Critérios para saber se um psicólogo é bom

Se você está pensando em ir a um psicólogo ou se você já está em terapia e quer saber se você foi bem sucedido com o profissional escolhido, você estará interessado em conhecer estes 6 aspectos a considerar:

1. Critérios de formação

Nós começamos a partir de um mínimo óbvio: o psicólogo deve ser licenciado (grau atual) em Psicologia. Existem alguns profissionais que se promovem como terapeutas, conselheiros, etc., que não precisam ter uma carreira em psicologia..

Além disso, o treinamento complementar é muito importante. O curso de psicologia oferece alguns assuntos dedicados ao campo clínico, mas o resto está relacionado a outras especialidades, por isso é desejável que o terapeuta tenha uma formação de pós-graduação especializada no campo clínico (mestrado ou tipo de especialista), que incluem práticas para aplicar o conhecimento teórico.

2. Critérios Legais

O exercício da nossa profissão tem um requisito de licenciamento compulsório (que pode ser visto no site do profissional, em sua conta ou em qualquer outro anúncio). Neste caso, é apenas uma questão legal que acontece exclusivamente pagando uma quantia à escola correspondente sem que isso implique maior experiência ou profissionalismo..

Que tenha o título de psicólogo clínico ou psicólogo generalista também é importante. Na Espanha, a única fórmula legal para lidar com pacientes é ter passado pelo sistema PIR (oposição que inclui vários anos de prática clínica em rodízio) que o credencia como um psicólogo clínico, ou obter o título de psicólogo generalista de saúde, que é atualmente alcançado através de um mestre.

Como exceção, os profissionais que já se exercitaram antes dos regulamentos puderam comprovar se cumpriram a experiência profissional, um treinamento de pós-graduação e uma atividade profissional em um centro aprovado..

3. anos de experiência

Anos de experiência na profissão são uma vantagem para o terapeuta. Embora este critério nem sempre seja garantia de qualidade, é verdade que quanto maior a experiência, maior o nível de competência. Como referência, para qualquer habilidade, considera-se que a excelência é alcançada após 10 anos de prática em um assunto.

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4. Pareceres e referências

A grande maioria dos psicólogos está registrada em mecanismos de busca, como o próprio Google Maps, onde os pacientes podem colocar suas opiniões em nós, o que pode ser um guia para a maneira como fazemos nosso trabalho. E claro, o testemunho direto de outro paciente que passou por sua psicoterapia, é uma informação tremendamente valiosa, embora sempre haja exceções para diferenças individuais e o que funciona para uma pessoa não serve a outra.

5. pesquisa na Internet

Se você está procurando por um psicólogo da internet para colocar no Google "psicólogos" seguidos por sua cidade, o que você deve ter em mente não são aqueles resultados que aparecem no letreiro verde. Esse posicionamento vantajoso (os primeiros que saem) é produto de um investimento econômico no Google, mas não fala sobre a relevância do seu conteúdo.

Embora a operação de robôs de busca na Internet seja tremendamente complexa, o que faz uma página aparecer (o site do psicólogo, seu blog ou suas publicações), se não for paga antecipadamente, é, entre outras coisas, que muitas pessoas visite e que pode ser uma orientação de qualidade.

Passe algum tempo comparando vários profissionais que visitam as informações que você encontra sobre eles: sua carreira profissional, o tipo de terapia que você faz, quanto tempo você está praticando e se ela se adapta à sua necessidade. Por exemplo, se você tem um problema de ansiedade, um psicólogo sexólogo pode não ser o mais adequado para o seu caso, mesmo que você preencha os outros requisitos (experiência, mestrado, boas opiniões, etc.)

Os critérios a considerar na própria terapia

Outros aspectos a considerar e que fazem parte das sessões de psicoterapia em si são os seguintes:

Que as perguntas que você faz têm um objetivo terapêutico

Terapia está longe de ser uma conversa coloquial com um amigo, e, portanto, um terapeuta não deve fazer uma pergunta por pura curiosidade, mas porque é necessário esclarecer algum aspecto da pessoa.

Perguntas sobre sua profissão, o porquê de uma decisão, perguntas das pessoas ao seu redor, dão pistas sobre as dinâmicas internas e relacionais que fundamentam sua vida. No entanto, existem outras questões desnecessárias (por exemplo: se você vai para a aula de spinning e você conta que é um hobby, o fato de o terapeuta perguntar a você para qual academia você vai, não faz nenhum sentido terapêutico).

O terapeuta fala sobre si mesmo

Para entender um problema ou uma solução para um paciente, não é necessário que o terapeuta dê um exemplo. O protagonista nunca deve ser o terapeuta, mas o paciente.

É verdade que existem algumas revelações úteis (por exemplo: quando você fala sobre esse assunto, sinto sua agressão ou sua tristeza) porque elas são uma forma de espelhar o paciente para entender suas emoções e o que elas podem gerar nos outros. Mas essa revelação não deve se tornar uma saída para o profissional.

Por exemplo, em um caso de terapia de casais, o profissional revela que ele também tem conflitos com a esposa ou em um tratamento de ansiedade que é um exemplo de quando ele sofreu e conta sua história..

Terapia de aconselhamento

Um terapeuta Não deveria lhe dizer o que fazer mas ajude você a descobrir qual é a melhor opção para você. Aconselhamento é um reflexo do que alguém acredita ser o melhor para o outro. O terapeuta não pode saber o que é melhor para você de acordo com ele, mas deve descobrir com você o que é melhor para você de acordo com você.

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O terapeuta usa informações externas e as leva para a sessão

Suponha que por acaso seu terapeuta conheça alguém em seu ambiente e saiba algo sobre você que você não tenha lhe contado. Em nenhuma circunstância está autorizado a divulgar essas informações e compartilhá-las com você.

Quando um paciente concorda em ser analisado em terapia, essa relação é permitida apenas dentro das paredes da consulta. Além disso, o terapeuta deixa de ser seu terapeuta e não tem "permissão" para analisá-lo. Tanto quanto eles são em outro contexto (em uma classe, ou no supermercado), eles não podem exercer como tal ou usar as informações que percebem da rua em terapia..

Contato fora da terapia

Embora com o passar do tempo a relação terapeuta-paciente possa estar mais próxima ou pode haver mais confiança entre ambos, a regra da neutralidade Deve sempre ser respeitado. A única maneira de a terapia funcionar é para o paciente ter um terapeuta, não um amigo. Pois o que fica de fora da consulta vai além da linha de cordialidade ao companheirismo que diminui a relação profissional.