As 20 melhores músicas para sair da cama, segundo a Universidade de Cambridge

Acordar cedo pode ser difícil para algumas pessoas, especialmente se eles têm que ir trabalhar e não são apaixonados pelo seu trabalho. Existem muitas pesquisas que afirmam que a música tem uma grande influência em nosso estado de espírito e pode ser um grande motivador.

Parece que selecionar a música apropriada quando acordamos de manhã pode nos trazer muitos benefícios e, como se fosse uma droga, pode ajudá-lo a aliviar a dor ou a trabalhar melhor. A música matinal pode ter o mesmo efeito estimulante que uma xícara de café, e pode nos dar aquela motivação e otimismo extras que nem sempre temos no período da manhã.

Uma investigação recente da Universidade de Cambridge, juntamente com a marca bem conhecida Spotify, revelou quais são os 20 melhores músicas para acordar de manhã com mais energia e energia. Então não perca, porque pode ser muito útil.

Efeitos psicológicos da música

A música é capaz de mudar o nosso comportamento e pode ter um efeito positivo no nosso comportamento. De fato, pode nos fazer sentir mais enérgicos, felizes ou relaxados. Pense quando você vai a uma aula de ioga, como isso faz você se sentir? Com certeza ajuda você a ficar relaxado, então você tem um estado mental adequado para a prática.

Pense também que quando você vai fazer compras em uma loja de roupas, você sabia que as empresas têxteis escolhem a música apropriada para que o cliente tenha a necessidade de consumir mais? Em resumo, a música tem um efeito em nossa mente e nosso comportamento e há muitas investigações que corroboram essa hipótese..

Sabendo disso, muitos profissionais de saúde mental e bem-estar usam música para tratar diferentes patologias, ciente de que o que é conhecido como musicoterapia é eficaz na melhoria da qualidade de vida do paciente. A musicoterapia é usada de duas maneiras: ativamente (ao tocar instrumentos, cantar, interpretar música) e receptivamente (ao usar música para induzir estados de relaxamento).

Você quer saber mais sobre esse tipo de terapia? Visite nosso artigo: "Musicoterapia e seus benefícios para a saúde"

As 20 melhores músicas para um melhor despertar

Ciente dos benefícios da música para as pessoas, o psicólogo musical David M. Greenberg, da Universidade de Cambridge, em colaboração com o Spotify, compilou uma lista das 20 melhores músicas para um melhor despertar. Todas essas músicas têm em comum que elas ajudam as pessoas a sair da cama da melhor maneira, porque elas são altamente motivadoras.. Para ele, eles têm um efeito mais poderoso que o próprio despertador.

De acordo com o próprio Greenberg, fazer essa lista não foi fácil. "Despertar pela manhã é um evento único do dia. Você se cansa e tenta se colocar em um estado em que está alerta e se sente otimista e cheio de energia. Para muitos, é realmente complicado ".

"A pesquisa afirma que a música afeta nossa mente e nosso comportamento de várias maneiras. Isso nos afeta emocionalmente e fisiologicamente. Portanto, selecionar a música certa, como a que está nesta lista, pode ajudá-lo a se levantar, obter energia e enfrentar o resto do dia ", explica o próprio Greenberg..

Alguns critérios para selecionar a melhor melodia de alarme

Para elaborar a lista, a equipe de cientistas levou em consideração os seguintes critérios:

• Música ascendente: Uma música que é muito vigorosa desde o começo não ajudará a pessoa a sair da cama. A chave é um arranque suave e, em seguida, aumentar gradualmente vigorosamente.

• Positividade: Uma vez alerta, é necessário ficar motivado pelo resto do dia. Letras positivas podem ter um efeito benéfico no mau humor e mudar para uma atitude mais otimista.

• Ritmo alto: Um tempo entre 100 e 130 batimentos por minuto favorece a motivação.

Agora sim: top 20 músicas para acordar

Então você pode aproveitar a lista das 20 melhores músicas para acordar motivado e com um humor melhor. Clicando no título, você acessará o videoclipe de cada música.

1. Viva a Vida (Coldplay)

2. Elevar (Santa Lúcia)

3. Downtown (Macklemore e Ryan Lewis)

4. Lindo Dia (Bill Withers)

5. Desperte-me (Avicii)

6. Não posso dormir amor (Pentatonix)

7. Confiante (Demi Lovato)

8. Despertar (Arcade Fire)

9. Me Ame (Hailee Steinfeld)

10. Dinheiro em minha mente (Sam Smith)

11. Eu não posso ajudar (Esperanza Spalding)

12. Venha e pegue-o (John Newman)

13. Não é ninguém (me ama melhor) (Felix Jaehn)

14. Sinta-se bem (Mark Ronson)

15. Seja um pouco (bandido limpo)

16. Andando no sol (Katrina e as ondas)

17. No Topo do Mundo (Imagine Dragons)

18. Reflexões (MisterWives)

19. Sangue Quente (Carly Rae Jepsen)

20. acertar o Quan (iLoveMemphis)