As 4 vantagens do raciocínio contrafactual pensam sobre o que poderia ter sido e não

E se eu ousasse? E se ele tivesse dito sim? Estas e outras mil perguntas são típicas do raciocínio contrafactual. Consiste em imaginar realidades alternativas à nossa realidade atual, com todas as implicações emocionais que isso acarreta.

Vou dar um exemplo. Imagine o típico filme em que uma garota (ou um menino) encontra dois garotos ao mesmo tempo. Chega um ponto em que a situação é insustentável e deve escolher e apostar em um dos dois. Pense, converse com seus amigos, valorize e depois de muito pensar, no final escolha. Meses mais tarde, mesmo que você fazer muito bem com esse cara, você percorrer os pensamentos da cabeça como "O que se tivesse escolhido o outro, como seria minha vida agora?". Esse é o pensamento ou raciocínio contrafactual: pense sobre o que poderia ter sido e não foi.

Mas ... e que papel tem esse pensamento? Porque, à primeira vista, não parece muito útil. Ruminar sobre um passado que não está mais lá ou virar decisões já tomadas, não parece fazer muito sentido ... No entanto, hoje sabemos que o raciocínio contrafactual pode ser útil em certas situações..

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Por que o raciocínio contrafactual é útil

A ciência mostrou que, em certas situações, esse raciocínio pode nos ajudar a dar sentido à nossa vida. Abaixo resumimos em 4 pontos por que esse pensamento pode ser útil:

1. Ajudar a aprender com os erros e preparar um futuro melhor

Este é um dos mais freqüentes, e isso é Quantas vezes nos lamentamos pelos nossos erros... "Se eu não tivesse vindo, ele teria passado e agora eu teria que estudar para a recuperação", "Se eu não tivesse sido tão orgulhoso, não levaria três dias sem falar", "E se ele tivesse aceitado a oferta? Talvez agora eu tivesse o dobro do salário ... ".

Aqui não se trata de nos esmagar, mas de aprender. Não podemos voltar atrás, mas podemos ficar em casa na véspera do próximo exame, engolir o orgulho na próxima discussão e considerar melhor a próxima oferta que vier.

2. Confortar e aliviar

Esta função é executada em situações que foram desconfortáveis, dolorosas, vergonhosas ou injustas. Seria o seguinte: "bem, poderia ter sido pior". Por exemplo, "A companhia aérea tomou dois dias para devolver a bagagem, mas pelo menos eles não perderam nada", ou "O evento foi um desastre, mas menos ruim do que encontrou com o passo foi ele e eu não… ". Estamos aliviados em pensar que dentro do mal, não foi tão horrível quanto poderia ter sido.

3. Produzir bem-estar e satisfação

Quando? Em situações em que algum sucesso foi alcançado. Como? Imaginando o quão ruim poderia ter sido. Parece um pouco masoquista, é verdade, mas tem uma explicação por trás disso.

E isso é pensar em como algo ruim poderia ter acontecido e comparado com o quão grande tem sido, nós sentimos tremenda satisfação, prazer e alegria. Por quê? Porque quando você compara, estamos ainda mais orgulhosos de nós mesmos por ter alcançado esse sucesso ou conquista.

4. Dá uma emoção e um significado ao passado

Especificamente, para as memórias. E aqui entram em frases como "tinha que acontecer" jogo "que foi o destino" ou "as coisas acontecem por uma razão". Com pensamentos como: "Foi o destino ... Eu tive que escolher e se eu não conseguir ir, não tinha encontrado que hoje é meu autor favorito," reforçar a emoção do que a memória e dar um sentido: "Eu a conheci porque o destino ele queria ".

Todos nós gostamos de manter em nossa memória situações estimulantes que experimentamos para que possamos nos lembrar delas. Ah, sim, não coloque a mão no fogo quando você fala com alguém sobre um evento passado e todo mundo diz que foi assim que ele diz. Está mais do que provado que muitas vezes, sem estar ciente, "Editar" e distorcer nossas memórias, para criarmos uma "nova versão".

Tendo visto esses 4 pontos, aprendemos que o raciocínio contrafactual é útil se o usarmos para esses 4 propósitos. Para todo o resto, melhor não prestar atenção a isso, pois isso nos trará sofrimento, lamentação e desconforto. Como a musica diz, passado pisado.