As 6 melhores maneiras de se incentivar a estudar e se motivar

A maioria de nós tem que enfrentar desafios para os quais é necessário aprender através de métodos que nem sempre são divertidos ou agradáveis. É um fato: há muitos conteúdos que por si só não são acessíveis o suficiente para que estejamos ansiosos para atacá-los para aprender aqui e agora. Aprender exige esforço, porque a aprendizagem não está lá para nos fazer passar bons momentos; essa não é sua função.

Neste artigo vamos rever várias maneiras de se encorajar a estudar, obter maneiras de motivar-se, e não deixar a procrastinação ou síndrome "eu vou fazer amanhã" nos bater.

• Artigo relacionado: "Tipos de motivação: as 8 fontes motivacionais"

Como se encorajar a estudar

Tendo atingido um certo estágio de vida adulta e maturidade mental, a maioria de nós sabe que estudar nos traz grandes benefícios. Por um lado, está provado que ter tido uma carreira educacional bem sucedida dá muito mais possibilidades de ganhar mais dinheiro e viver melhor em geral, e por outro lado, não devemos esquecer que saber mais nos dá uma maior capacidade de tomar decisões informadas..

Porém, no momento de colocar na frente de uma folha de papel com notas, um livro ou uma tela de computador, É comum que a preguiça e o desejo de estar fazendo qualquer outra coisa nos tentem a sair desse caminho. Uma coisa é a nossa parte emocional e outra bem diferente é o nosso aspecto emocional, para o qual os objetivos de médio ou longo prazo não são tão valiosos quanto os apetites do presente..

Felizmente, Podemos usar estratégias inteligentes para agir sobre nós mesmos e nosso meio ambiente de uma forma racional e nos faz sentir mais motivados para estudar. Essa parte emocional que nos pede para sair para tomar ar fresco ou descansar sempre estará lá, mas nós podemos fazer isso não nos afetar negativamente ou até mesmo jogar em nosso favor..

Em seguida, veremos vários truques a serem encorajados a estudar e aproveitar ao máximo essas horas de estudo para fazer o sacrifício valer a pena e não simplesmente um caos desorganizado..

1. Esconda todas as tentações

É um truque muito simples, mas também básico. Nosso ambiente condiciona muito a forma como estudamos, e é por isso que devemos fazer que tem uma disposição que favorece a nossa aprendizagem e não coloque obstáculos em Motivar-se não é uma tarefa que ocorre na mente através de processos mentais privados e invisível aos olhos do outro: o que conta externamente e muito.

Portanto, trabalhe ativamente para ocultar fisicamente qualquer elemento que normalmente distraia você. Alguns exemplos clássicos desse tipo de elementos são a comida, os alto-falantes que emitem música ou os amigos ou parentes que exigem nossa atenção.. Mas você também tem que levar em conta o ambiente digital. Se as redes sociais o distraírem muito, considere seriamente a busca de maneiras de evitar sua influência. Por exemplo, fique muito longe de um dispositivo com uma tela conectada à Internet, bloqueie determinadas páginas da Web durante o estudo, etc..

• Talvez você esteja interessado: "10 dicas para estudar melhor e eficientemente"

2. Faça você ter poucas desculpas para se levantar

Este é outro conselho que vai de acordo com o anterior, e consiste basicamente em reduzir as chances de você estar em uma situação em que você tem que se levantar. Por exemplo, verifique se você tem uma garrafa de água à mão, todos os materiais de estudo reunidos em um lugar, a luz certa, etc..

3. Defina metas muito específicas

Uma ótima maneira de se incentivar a estudar é segmentar sua tarefa em partes menores que você pode alcançar com facilidade. De esta maneira, você terá um senso de progressão que irá encorajá-lo a continuar estudando. Por exemplo, se você precisar ler e aprender o conteúdo de um documento de 40 páginas, considere uma sequência de quatro objetivos, um para cada dez páginas lidas. Se preferir, você pode se dar um pequeno prêmio ao completar cada um desses segmentos, mas provavelmente não precisará dele, porque o fato de terminar cada etapa já fará você se sentir bem. O que nos leva à próxima dica.

• Talvez você esteja interessado: "efeito Zeigarnik: o cérebro não pode suportar a ficar meio cozido

4. Sente-se em frente ao material para estudar e memorizar uma frase

Esta é uma variante de um truque para criar conteúdo criativo, de acordo com o qual para criar algo e sair do bloqueio do escritor você tem que sentar e escrever uma frase. A chave é que o mais difícil é começar, e assim que o primeiro passo é dado, o desejo de completar o que foi iniciado eles nos puxarão para frente automaticamente.

5. Defina-se um objetivo quando você atingir um objetivo muito importante

Você pode combinar as pequenas recompensas com outros maiores e mais significativos para que isso motive mais. Por exemplo, ao concluir seu dia de estudo de um dia, você pode ir comer no seu local favorito ou fazer um passeio tranquilo para desconectar e esquecer suas tarefas..

6. Desafie-se

Depois de estudar, é bom rever mentalmente o que você aprendeu, fazendo perguntas sobre o que foi visto. Esta é uma tarefa estimulante em algo que você sabe, pelo menos parcialmente, por isso vai levar você a querer saber mais para resolver as dúvidas que estão aparecendo. A sensação de desafio cria uma certa tensão, mas também pode ser muito agradável, e o fato de que depois de várias tentativas o resultado é satisfatório nos faz sentir bem.