Os 15 tipos de atenção e quais são suas características

Atenção é um processo cognitivo que permite focar seletivamente em um estímulo (ou vários) do ambiente sem levar em conta o resto.

Como afirma John Ratey (2001), psicólogo e professor da Universidade de Harvard, “Atenção é mais do que simplesmente perceber os estímulos recebidos. Envolve uma série de processos, incluindo a filtragem de percepções, o balanceamento de múltiplas percepções e a vinculação do significado emocional a essas percepções..

Neste artigo vamos examinar Quais são os diferentes tipos de cuidados? e como eles afetam nossa maneira de se comportar.

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Os diferentes tipos de atenção

No artigo “Controle da atenção no esporte: abordagens atencionais” nos aprofundamos nas razões pelas quais a regulação da atenção é importante tanto nos esportes quanto nas diferentes áreas de nossas vidas. Por exemplo, tenha uma boa capacidade de concentração nos ajuda a ser mais eficazes quando se trata de estudar ou trabalhar, Aumenta nossa capacidade de usar a memória, nossa eficácia na tomada de decisões, nossa precisão e agilidade.

De acordo com sua amplitude e direção

No mundo dos esportes, é comum ouvir sobre abordagens de atenção, que também podem ser aplicadas às diferentes tarefas da vida. As abordagens de atenção são quatro, que levam em conta a direção (externa ou interna) e a amplitude da direção (estreita ou larga).

Em relação à direção da atenção, a atenção externa refere-se a quando um indivíduo se concentra em questões externas a ele, ao que acontece ao seu redor. Ao invés disso, atenção interna refere-se a quando uma pessoa presta atenção aos seus eventos internos, para o que acontece dentro dele.

Em relação à amplitude de atenção, grande atenção está relacionada a um maior número de estímulos, enquanto a atenção reduzida permitirá uma maior concentração. A direção e amplitude de atenção são combinadas criando diferentes tipos de atenção, que são as seguintes.

1. atenção reduzida externa

O foco está em um pequeno número de estímulos externos à pessoa e está relacionado à concentração. Por exemplo, quando um indivíduo pretende lançar um dardo e concentra toda a sua atenção no centro do alvo.

2. atenção externa

Esse tipo de atenção se concentra em um grande número de estímulos externos à pessoa. Por exemplo, quando um jogador inicia um contra-ataque, ele levanta a cabeça e observa a posição de seus companheiros de equipe para fazer um passe efetivo..

É importante saber a diferença entre os dois tipos de atenção externa para maximizar o desempenho esportivo, já que se um atleta não está ciente dessa diferença e inicia um contra-ataque focando a atenção na bola e driblando (atenção reduzida externa), não saberá a quem passar a bola e, portanto, perderá uma valiosa oportunidade de buscar o gol oposto.

3. Atenção reduzida interna

É caracterizado porque a atenção está focada num pequeno número de estímulos ou respostas que ocorrem no corpo de uma pessoa. Por exemplo, quando um jogador de futebol está aprendendo a realizar uma vaselina e deve se concentrar nos movimentos do próprio pé e não se a vaselina entrar na meta.

4. Atenção interna

Esse tipo de atenção refere-se a uma pessoa que se concentra em um grande número de estímulos ou respostas que ocorrem em seu corpo. Por exemplo, quando alguém tem que preencher um diário emocional e analisar o que aconteceu durante aquele dia e quais foram os sentimentos que viveram.

De acordo com a atitude do indivíduo

Tendo em conta a atitude do indivíduo, a atenção pode ser classificada de duas formas.

5. Atenção Voluntária

Ocorre quando o indivíduo faz um esforço ativo e consciente para direcionar a atenção, isto é, é a capacidade de Concentre-se em um estímulo voluntariamente.

6. Cuidados Involuntários

Nesse tipo de atenção, a pessoa não faz um esforço consciente e ativo, mas é o estímulo interno e externo que direciona a atenção. Por exemplo, o barulho de um fogo de artifício ou dor de dente.

De acordo com as manifestações motoras e fisiológicas

Se levarmos em conta as manifestações motoras e fisiológicas, a atenção pode ser dividida em:

7. atendimento aberto

O foco de atenção e os receptores de interesse têm sua orientação na fonte de atenção. Por exemplo, quando alguém fala para nós e estamos frente a frente, atendendo a linguagem verbal e não verbal.

8. Atenção secreta

Neste tipo de atenção o foco atencional e os receptores sensoriais dissociam. Por exemplo, quando parece que estamos prestando atenção à televisão e estamos realmente ouvindo nosso parceiro falando ao telefone.

De acordo com a modalidade sensorial

Levando em conta a modalidade sensorial. A atenção pode ser de dois tipos.

9. atenção visual

Refere-se ao arranjo espacial. Este fenômeno permite detectar os estímulos em um contexto visual complexo.

10. Cuidados auditivos

Embora não possamos mover as orelhas como os olhos para capturar diferentes estímulos auditivos, sim podemos escolher o que ouvimos, isto é, podemos focar a atenção em um estímulo auditivo ou outro.

Outros tipos de cuidados

Além das classificações acima, existem outros tipos de cuidados também. Em seguida, explicamos para você.

11. atenção seletiva

Também recebe o nome de atenção focalizada. É a capacidade de selecionar e focar a atenção determinada em um estímulo ou tarefa específica. Existem diferentes teorias que lidam com esse conceito. No artigo “Atenção seletiva: definição e teorias” você pode saber mais sobre este assunto.

12. Atenção dividida

É a capacidade de atender e processar simultaneamente duas ou mais demandas ou estímulos. Também é conhecido como multitarefa. Por exemplo, cozinhar e, ao mesmo tempo, ouvir música.

13. atenção alternativa

É a capacidade de mudar o foco de atenção de um estímulo para outro. Por exemplo, leia uma receita e prepare comida.

14. Atenção sustentada

Refere-se a quando temos que usar a atenção por um longo período de tempo. Por exemplo, ao jogar um videogame.

15. Concentração

Concentração é reduzida atenção externa, é a capacidade de uma pessoa para centralizar sua atenção de forma sustentada e constante. Suas aplicações são muitas.

• Você pode conhecê-los no artigo “A importância da concentração e foco de atenção no esporte”

Referências bibliográficas:

• Fuentes, L. e García-Sevilla, J. (2008). Manual de psicologia da atenção: uma perspectiva neurocientífica. Madri: Síntese.
• Gorfein, D. S. e McLeod, C. M. (2007). Inibição na cognição. Associação Psicológica Americana.
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• Styles, E. A. (2010). Psicologia da atenção. Madri: Centro de Estudos Ramón Areces.