Os 8 tipos de luto e suas características

O pesar é uma das experiências mais difíceis que pode passar um ser humano ao longo de sua vida. Embora muitas pessoas o associem à morte, esse fenômeno também pode ocorrer quando partimos nossos corações ou quando perdemos um emprego depois de muitos anos na mesma posição; ocorre, em geral, em situações em que algo acontece que interpretamos como uma perda.

Sem dúvida, superar o duelo é complicado, então a pessoa deve passar por uma série de etapas para voltar à pista. É uma experiência muito dolorosa e cada indivíduo tem um modo pessoal de vivê-la. Da mesma forma, existem vários tipos de luto, Por isso, é difícil falar sobre uma sequência de ações a serem tomadas para assimilar essa experiência da melhor maneira possível. Neste artigo vamos nos aprofundar nos diferentes tipos de luto e suas características.

As 5 fases do luto

Ao longo dos anos, algumas teorias sobre as fases pelas quais uma pessoa que está em um período de luto têm aparecido. Uma das mais conhecidas é a da psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, publicado no ano de 1969 no livro Na morte e morrendo.

Sua ideia é baseada no fato de que existem 5 estágios de luto. Agora, essas cinco fases nem sempre estão acontecendo com o mesmo posicionamento e sequencialmente, ou seja, nem todas as pessoas na fase de duelo têm que passar pelos 5 estágios. Além disso, quando eles passam eles não precisam aparecer sempre na mesma ordem.

Segundo a teoria de Elisabeth Kübler-Ross, os estágios do luto são:

1. Negação

A primeira das fases é a negação, que é caracterizada por a pessoa não aceita a realidade (consciente ou inconscientemente). Isso ocorre como um mecanismo de defesa e é perfeitamente normal. Desta forma, o indivíduo reduz a ansiedade do momento.

O problema real é quando as pessoas ficam presas neste estágio porque não conseguem enfrentar a mudança traumática, então elas a ignoram como uma resposta defensiva. A morte de um ente querido, claro, não é particularmente fácil de evitar e não pode ser evitada indefinidamente.

2. Raiva ou raiva

A tristeza pode levar uma pessoa a sofrer raiva e raiva e procurar culpados. Essa raiva pode se manifestar de diferentes maneiras, culpando-se ou culpando os outros, e pode ser projetada contra animais e objetos.

3 - Negociação

Nesse estágio, a dor leva a buscar uma negociação fictícia. De fato, muitas pessoas que enfrentam a morte eles tentam negociar mesmo com uma força divina.

Outras pessoas, que sofrem um trauma menor, podem realizar outras negociações ou compromissos. Por exemplo, "ainda podemos ser amigos?" ou "Eu vou conseguir isso para você." Negociação raramente fornece uma solução sustentável, mas pode reduzir a dor do momento ...

4 - Depressão

O impacto da perda de alguém próximo pode levar uma pessoa a uma situação muito dolorosa, que é acompanhada por uma enorme tristeza e uma crise existencial, quando ele percebe que essa pessoa desaparece de sua vida. Embora os sintomas assemelham-se a transtorno depressivo, Uma vez que a aceitação da situação ocorre, a sintomatologia se refere.

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5 - Aceitação

Esta etapa acontece quando esta situação dolorosa foi aceita e Depende dos recursos de cada um para aceitá-lo antes ou depois. Não é um estágio que representa alegria, mas um distanciamento emocional e compreensão do que pode ter acontecido. Se a pessoa passa muito tempo em luto e não aceita a situação, é necessário buscar ajuda psicológica para superá-la..

Tipos de perdas

Desde que a fase de luto não tem necessariamente que acontecer por causa da perda de um ente querido, antes de passar para os tipos de luto, vamos passar para o diferentes tipos de perdas que podem ocorrer:

• Perdas relacionais: Eles têm a ver com a perda de pessoas. Isto é, separações, divórcio, morte de entes queridos, etc..
• Perdas de capacidades: Ocorre quando um indivíduo perde habilidades físicas e / ou mentais. Por exemplo, por uma amputação de um membro.
• Perdas materiais: Ocorre antes da perda de objetos, posses e, finalmente, perdas materiais.
• Perdas evolutivas: São as mudanças nas fases da vida: velhice, aposentadoria, etc. Nem todo mundo se encaixa na mesma situação.

Nem todas as perdas geram duelo, entretanto, dependendo de recursos ou outras variáveis ​​psicológicas (como autoestima ou falta de habilidades sociais) de cada um, as perdas podem causar desconforto e sofrimento por mais ou menos tempo.

Tipos de luto

Quais são os tipos de luto lá? Abaixo você pode encontrar os diferentes tipos de duelo.

1. luto antecipatório

A dor antecipada é aquela que é dado antes da morte ter ocorrido. É comum quando uma doença é diagnosticada sem cura. O processo de luto é o habitual, o que a pessoa experimenta diferentes sentimentos e emoções que antecipa que irá prepará-lo emocionalmente e intelectualmente para a perda inevitável.

O luto precoce é um processo de luto prolongado, não tão agudo quanto o resto, já que quando a morte chega é geralmente experimentado, em parte, como algo que dá calma.

2. luto não resolvido

Luto não resolvido, como o próprio nome sugere, significa que a fase de luto ainda está presente. No entanto, muitas vezes é referido como o tipo de sofrimento que acontece quando um certo tempo passou (entre 18 e 24 meses) e ainda não foi superado..

3. Sofrimento Crônico

O luto crônico é também uma espécie de luto não resolvido, que não diminui com a passagem do tempo e dura há anos. É também chamado de duelo patológico ou duelo complicado.

O luto patológico pode ocorrer quando a pessoa é incapaz de parar de reviver de maneira detalhada e vívida os eventos relacionados à morte, e tudo o que acontece lembra-lhe essa experiência..

4. Sofrimento ausente

Este tipo de duelo refere-se a quando a pessoa nega que os eventos ocorreram. Portanto, é o estágio de negação de que falamos antes, em que o indivíduo continua a evitar a realidade, apesar de ter passado muito tempo. Ou seja, a pessoa ficou presa nessa fase porque não quer enfrentar a situação.

5. Luto atrasado

É semelhante ao duelo normal, com a diferença de que o seu início ocorre depois de um tempo. Geralmente faz parte do duelo ausente, e também recebe o nome de duelo congelado. Geralmente aparece em pessoas que controlam suas emoções em excesso e parecem aparentemente fortes. Por exemplo, uma pessoa que tem filhos e deve ser mostrada inteira.

O luto tardio geralmente ocorre quando a pessoa que sofre, a princípio, Você deve cuidar de muitas coisas que exigem sua atenção imediata, como cuidar de uma família.

6. duelo inibido

O luto inibido ocorre quando há uma dificuldade em expressar sentimentos, então a pessoa evita a dor da perda. Geralmente associado com reclamação somática. As limitações da personalidade do indivíduo o impedem de lamentar ou expressar pesar. Ao contrário do sofrimento ausente, não é um mecanismo de defesa.

7. Luto não autorizado

Esse tipo de duelo acontece quando o ambiente que rodeia a pessoa não aceita o luto desta. Por exemplo, depois de muito tempo, a família repreende a pessoa que continua a sofrer. Isso reprime sentimentos pela família, mas internamente não superou.

Muitas vezes, esse tipo de luto ocorre quando a pessoa que morreu ou saiu para sempre foi associada a um estigma e foi excluída, pelo menos para o ambiente imediato da pessoa que sofre (por exemplo, sua família). Expressar luto pode ser um ato simbólico que subverte certas idéias políticas e sociais. Por exemplo, se a pessoa ausente era o casal homossexual de alguém e a família não aprova esse tipo de relacionamento.

8. Sofrimento distorcido

O duelo distorcido manifesta-se como uma forte reação desproporcional à situação. Geralmente acontece quando a pessoa já experimentou um pesar anterior e se depara com uma nova situação de luto.

Por exemplo, ele pode ter experimentado a morte de um pai, e quando um tio morre, ele também revive a morte de seu pai, o que leva a uma situação muito mais intensa, dolorosa e incapacitante..

Referências bibliográficas:

• Vértice Team (2010). O duelo e a atenção fúnebre. Verticebook Editorial.

• Payás Puigarnau, Alba. As tarefas do luto. Psicoterapia do luto a partir de um modelo integrativo-relacional. Madri: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. O tratamento do luto: aconselhamento psicológico e terapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.