3 estratégias para ampliar a alegria de um desafio

A sociedade em que vivemos é competitiva: há casais que muitos querem, empregos que muitos querem e sites de entretenimento para os quais os ingressos são vendidos em poucos minutos. De alguma forma, Se você quer algo muito exigido e com muito pouca oferta você não tem escolha a não ser competir com outras pessoas e assumir isso como um desafio.

Por trás de muitos desses desafios, há estradas longas e difíceis. Neles há momentos em que você acredita o pior e momentos em que você sente que nada pode dar errado.

O efêmero do desafio alcançado

Estamos na sala de espera e olhamos à nossa volta. Nós fomos para uma entrevista de emprego e assumimos que as pessoas ao nosso redor são nossos concorrentes diretos para a posição. Nós ouvimos o que eles estão falando: nossos cinco sentidos estão alertas e o barulho de uma mosca não nos escapa.. Surgimos quando alguém diz que gostaria de ter um curso no currículo que tenhamos. O desafio de conseguir o emprego parece agora mais fácil.

Finalmente eles nos chamam. Nós nos levantamos e dos nervos cai a pasta na qual guardamos os certificados originais de todo o nosso treinamento. Há também um pequeno caderno de uma pessoa séria e uma caneta que adotamos como um amuleto.

Respondemos a tudo que nos perguntam, perguntamos também sobre algumas condições da posição que não foram claras para nós. Finalmente saímos de lá com a sensação de ter defendido bem um "quadrado" complicado. Naquela manhã, não poderíamos ter feito mais.

No entanto, assim que passarmos pela porta nós mantemos essa euforia sob sete chaves. Dizemos a nós mesmos que isso não adianta nada se der certo se eles não nos derem o trabalho no final. Algo para comemorar? No momento nada. Nós voltamos para casa e eles nos perguntam.

Nós gostaríamos de dizer que tudo correu muito bem, mas nós preferimos privá-los dessa alegria, a fim de salvá-los depois uma decepção. Não é a primeira entrevista que fizemos bem, nem seria a primeira que, depois de ter saído com esse sentimento, não nos pegou.

Uma semana depois, eles nos ligam e confirmam que a posição é nossa. Claro, ficamos muito felizes quando nos dizem. Gostaríamos de sair naquela noite para comemorar com nosso parceiro com um bom jantar. Porém… Nós ainda não cobramos nossa primeira folha de pagamento e a conta depois de alguns meses desempregados não é para despesas. Além disso, ela vai chegar cansado e ela vai gostar pouco.

Haverá alguma ocasião para celebrar ... .

Prolongar os momentos de felicidade

Infelizmente o processo que descrevemos no ponto anterior que é assustador é tão comum. É como se não soubéssemos andar sem peso nas costas. Como se isso precisasse alcançar, economizar, segurar ou melhorar nossa margem de vida. Nunca parece o suficiente.

Nós terminamos um tapa com os momentos felizes porque nos sentimos estranhos neles. Pensamos que apreciá-los pode ser um exercício de egocentrismo repreensível.

Voltamos à tensão porque é onde estamos acostumados a estar. Começamos a correr atrás do relógio porque é o que melhor segue a pista. Perseguir suas costas é a tarefa mais diária para nós.

É por isso que neste artigo eu quero falar sobre três estratégias para que aqueles momentos de felicidade para o desafio alcançado durem e se prolonguem no tempo, o que merece o que foi alcançado. Com eles você fará com que eles ocupem um lugar maior em sua vida do que você lhes deu até agora..

-Comemorar: com você ou com alguém, mas reserve um momento para se colocar em uma situação onde o único objetivo é desfrutar. Você pode sair para jantar ou preparar um jantar tranquilo em casa, ver o filme que você está esperando há algum tempo ou levantar mais tarde.

-Compartilhe melhor que compete: um jogo de cartas ou algumas voltas para um circuito de cartas pode ser muito divertido, mas neste momento não é para continuar pressionando o botão da competição ou a superação. É sobre entrar em um grau de ativação que contrasta com o que você experimentou até agora para alcançar o desafio que alcançou..

-Não há nada depoisNão é hora de preparar a reunião na segunda-feira para revisar o projeto que um amigo lhe enviou para revisar ou esvaziar a cesta de lavanderia. Reserve um momento para se recriar no que você alcançou, conte aos outros o que isso lhe custou, conte-lhes sobre as partes que foram perdidas e os momentos que ao longo do caminho você sentiu a tentação de deixar.

Dar ar à sua auto-estima e permitir que a conquista seja acompanhada de reconhecimento. Isso não é incompatível com o seu ser modesto.

Por outro lado, se você tem alguém ao seu redor que alcançou uma conquista importante, ouça-o. Pense que quando tudo correr bem, também é importante ouvir. Não é só quando você tem que fazer um exercício reconfortante. Em ambos os casos, a pessoa percebe esse gesto como uma forma de reconhecimento que o torna muito bem.

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