5 diferenças entre tristeza e depressão

Grande parte da linguagem psicológica tornou-se domínio popular, mas nem sempre o fez com precisão ou tirando as equivalências apropriadas. Um dos exemplos clássicos disso é a dificuldade que muitos têm para estabelecer as diferenças entre tristeza e depressão. Assim, a inclusão na linguagem popular da palavra "depressão", por vezes, levou à confusão e até mesmo o desprezo disso como uma doença.

Também tem encorajado uma certa rejeição de alguns humores. A tristeza, entre eles. É por isso que alguns acham mais fácil dizer que estão deprimidos, confessar que se sentem tristes. O primeiro soa mais técnico; o segundo, mais associado à fragilidade humana.

A verdade é que existem grandes diferenças entre tristeza e depressão. O primeiro e mais importante deles é que A tristeza é um estado de espírito, enquanto a depressão é um transtorno e como tal deve ser tratado. Por isso é importante diferenciar bem esses conceitos ...

"Suas emoções não devem ser paralisantes. Eles não devem se defender. Eles não devem impedir você de ser tudo o que você pode ser".

-Wayne W. Dyer-

1. Duração, um fator decisivo

A duração dos fenômenos psicológicos não é um fato exato. Apesar disso, é fato que, junto com outros, permite uma abordagem mais precisa do que acontece com uma pessoa.. Por definição, uma emoção tem curta duração.

Uma das grandes diferenças entre tristeza e depressão é que a primeira é uma emoção passageira, enquanto a segunda é relativamente crônica (a menos que a intervenção apropriada seja realizada).. Uma pessoa deve experimentar a tristeza por seis meses em uma base contínua para que, de acordo com os critérios diagnósticos, possamos suspeitar da existência de uma depressão..

2. Abulia, um fator que marca as diferenças entre tristeza e depressão

Abulia é basicamente uma dificuldade ou resistência para agir. Quando uma pessoa está triste, ela se sente menos motivada para realizar algumas atividades. Talvez isso reduza sua vida social, ou você gasta menos tempo no trabalho ou outras tarefas que você normalmente faz. Ainda assim, continua ativo.

Uma pessoa deprimida, por outro lado, é superada por esse desânimo. Ele desconsidera suas obrigações e não consegue alcançar os reforçadores oferecidos pelo médium. Ele freqüentemente fala de sua fadiga ou fadiga e reduz suas atividades a um mínimo por um tempo relativamente longo. Assim, a depressão em termos clínicos apresenta um quadro muito semelhante ao de um transtorno de ansiedade.

3. Grau de isolamento

Outra diferença entre tristeza e depressão é refletida no grau de isolamento que existe em cada um desses estados.. É comum uma pessoa triste procurar pessoas próximas para conversar sobre o que elas sentem. Também é comum buscar conforto nos outros, embora possa manter certo grau de isolamento social. Nesse sentido, dependerá da personalidade e das estratégias de enfrentamento.

Na depressão, por outro lado, uma constante rejeição do contato com os outros começa a aparecer. A pessoa deprimida mantém seus sentimentos por si mesma e, embora ele não se sinta bem estando sozinho, ele prefere ter que compartilhar com os outros. Ele se isola progressivamente, até mesmo das pessoas mais próximas.

4. Nível de funcionalidade

Um fator que marca grandes diferenças entre tristeza e depressão é o nível de funcionalidade. No caso de uma pessoa triste, seu humor só modifica um pouco sua rotina habitual de vida. Pode ser menos dinâmico ou mais reservado, mas basicamente executa todas as atividades que você executaria em um dia normal.

Ao invés disso, Quando uma pessoa sofre de depressão, sua rotina habitual é freqüentemente alterada. Ele tem dificuldade em cumprir suas obrigações trabalho, família, social, afetivo, etc. É comum ver-se repetidamente dando ou dando desculpas para encobrir sua falta de compromisso ou não cumprimento. Não é possível ajustar a uma rotina "normal".

5. Desesperança

Uma pessoa pode estar triste por diferentes razões, quase sempre associada a uma perda ou a uma situação conflitiva que não resolve. Apesar de sentir dor emocional, ele também é capaz de rir, de olhar para o futuro e de planejar. Ele pode não ter respostas, mas ele sente que há um amanhã que poderia ser melhor.

No caso da pessoa deprimida, o que há é desespero. Quando você olha para o amanhã, tudo está escuro. Não há interesse, nem desejo, nem capacidade de projetar para o futuro. Como fazer se viver o presente já custa um mundo?

Como vemos, Existem diferenças importantes entre tristeza e depressão. Este último deve ser atendido e tratado por um profissional saúde mental, pois é um transtorno que não desaparece por si só e, portanto, demanda intervenção especializada.

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