5 hábitos que te deixarão mais feliz no trabalho

"Escolha um trabalho que você gosta e você não terá que trabalhar nem um dia da sua vida". Foi assim que Confúcio falou alguns séculos atrás. Curiosamente, continua sendo uma frase perfeitamente atual. É por isso que eu gostaria de oferecer alguns hábitos que lhe darão uma mão para que você se sinta mais confortável em seu trabalho.

Atualmente Nós passamos um grande número de horas em nossos trabalhos, exceto para casos extraordinários que nascem ou se encontram com a vida resolvida. Esse tempo pode não ser tão bem pago quanto gostaríamos. Ou talvez pudesse ser mais divertido ou divertido. Seja como for, se não formos felizes, serão nós e as pessoas que amamos que pagarão as consequências negativas.

"Quando o trabalho é um prazer, a vida é linda. Mas quando a vida nos é imposta, é uma escravidão "

-Maxim Gorky-

Hábitos que farão você mais feliz no seu trabalho, de acordo com Beth Thomas

Beth Thomas é um escritor que acredita que "passamos muito tempo no trabalho para não sermos felizes nele" O autor do livro "Powered by Happy: How to Get e Stay Happy at Work", que seria traduzido como "Fortalecido pela alegria: como alcançar e permanecer alegre no trabalho", é um guia para se juntar a nós nesta viagem.

Thomas considera que, apesar de sermos apaixonados pelo nosso trabalho, geralmente há motivos para infelicidade nele também. Alguns são tão importantes quanto o estresse, o que pode causar sérios problemas físicos e mentais, ou falta de tempo para conciliar a vida familiar e profissional..

"Um sintoma de que você se aproxima de um colapso nervoso é acreditar que seu trabalho é tremendamente importante"

-Bertrand Russell-

De acordo com Thomas, Ser infeliz em um trabalho nos afeta de todas as formas. Nós perdemos a produtividade, mas também o senso de humor. E tudo isso nos impede de ser feliz e feliz em nossas próprias vidas, mesmo fora do local de trabalho. Assim, o autor nos oferece uma série de hábitos para minimizar o impacto negativo do nosso trabalho.

Pense no presente

Os seres humanos são especialistas em se preocupar com situações futuras, seguindo o famoso lema de que "é melhor prevenir do que remediar". O engraçado é que essas situações nem sempre aparecem. Assim pois, Embora seja importante ter planos de contingência, não devemos permitir que cenários futuros se tornem um fardo de estresse.

Para Thomas, é importante lidar com pensamentos negativos separando a ficção da realidade. É por isso que é melhor analisar as diferentes situações previstas e avaliar o mais realisticamente possível as possibilidades de realmente transformá-las. Se nos prepararmos para todas aquelas desgraças, prováveis ​​e remotas, que podem acontecer, literalmente não teremos mais tempo para nada.

Pense positivo

Outro hábito importante que irá ajudá-lo a ser mais feliz em seu trabalho é o pensamento positivo. Transforme seus acessos negativos em mais agradáveis. Ao praticá-lo, você perceberá como o processo é automatizado, tornando-se um dos mais poderosos protetores do seu humor..

Seja generoso

Outro conselho que Beth Thomas nos dá está relacionado à generosidade. Se você se envolver em atividades filantrópicas em seu local de trabalho, você se sentirá melhor consigo mesmo. Não seja uma pessoa solitária e ajude seus colegas. Lembre-se que no trabalho, as equipes trabalham melhor que os indivíduos.

Nesse sentido, Thomas recomenda a criação de sistemas de ajuda nos quais funcionários veteranos possam aconselhar o novato. Desta forma, links fortes são criados. Também É positivo que todos juntos realizem atividades filantrópicas, como a colaboração com ONGs.

Resto

Um problema que afeta especialmente os autônomos, empreendedores, empresários e gerentes é sua incapacidade de se desconectar. Altas responsabilidades tornam impossível que você pare de pensar no seu trabalho. Isso gera grandes doses de estresse. É por isso que Thomas recomenda descansar. Tanto o corpo como a mente precisam de um tempo de descanso para recarregar as baterias.

Obrigado diário

Um dos hábitos mais originais que Beth Thomas recomenda é manter um diário de agradecimento. Nele, vamos escrever frases em algum momento do dia para agradecer aos outros pelo que nos trazem.

Todos nós temos dias ruins, nos quais parece que o mundo se propôs a nos irritar, mas mesmo neles temos a certeza de que somos capazes de identificar alguém que não está ajudando. Por outro lado, fazer os dias em que temos tudo na frente é uma boa maneira de lembrar que também há.

Queremos que você coloque esses hábitos em prática, porque, de acordo com seu autor, eles vão fazer você mais feliz em seu trabalho. Lembre-se de que nem tudo no mundo é para avançar um negócio, entregar todas as ordens ou fazer com que todos os clientes saiam felizes. Essas metas devem ser parte de sua vida, mas nunca todas: se não, você se tornará uma pessoa emocionalmente instável.

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