5 razões pelas quais você deveria rir mais

O que você sente quando você ri? Alegria? Felicidade? Certamente o riso inunda sua vida e lhe dá um olhar cheio de felicidade e alegria. Mas você ri tanto quanto deveria? As responsabilidades, as pessoas tóxicas, os problemas de nossa vida cotidiana, podem transformar nosso riso numa seriedade patente e contínua, da qual dificilmente nos livraremos.

Certamente, você já ouviu falar que o riso é o melhor remédio, que ela resolve tudo. Eles estão exagerando com essa frase? Em absoluto. Rir de nós mesmos, quase tudo, nos ajuda a manter a força, a auto-estima e nos ajuda a lidar melhor com a adversidade..

Existem muitos estudos científicos que corroboram isso, então não é um mito simples. Você quer saber porque você deveria rir mais?

"Um dia sem rir é um dia perdido"

-Charles Chaplin-

1. Liberta-te do stress e ansiedade

Estresse e ansiedade eles são a ordem do dia. Tanto é assim que é estranho que até hoje você não tenha sofrido, certo? Viver com pressa, seguindo horários, cumprindo metas impossíveis, nos faz alcançar nossas cabeças e chega a hora em que não podemos mais.

Isso, com risos, está resolvido. Você não pode se livrar do estresse ou ansiedade (que às vezes pode ser bom), mas se você pode reduzir o seu impacto em você. Rir de certas situações, tirando o lado humorístico irá ajudá-lo a reduzir os níveis de estresse e ansiedade que você pode estar sofrendo Não se negue humor, um elemento fundamental de resiliência.

Resiliência a capacidade de renascer após uma adversidade Cada indivíduo tem a capacidade inerente de renascer após uma adversidade e superá-las. Isso é chamado de RESILIÊNCIA. Ler mais "

2. Melhore nossa saúde emocional

Rir tem grandes benefícios psicológicos para nossa saúde emocional. Isso, às vezes, pode se tornar instável sem querer. Quando nós rimos, ou o senso de humor se apresenta para nós, nosso cérebro libera dopamina o que nos dá uma maior sensação de prazer.

Da mesma forma, serotonina Nos ajuda a nos sentirmos mais calmos, eliminando o estresse e gerando um estado de euforia. Tudo isto, nos ajuda a lidar com a dor física e emocional que podemos estar sofrendo. Portanto, antes de um mau traço, esforce-se para rir!

3. Ajude seus vasos sanguíneos

Embora seja incrível acreditar, o riso pode ser benéfico para os nossos vasos sanguíneos. Como isso pode ser possível? Bem simples. Quando rimos, nossos vasos sanguíneos se dilatam, favorecendo o fluxo sanguíneo para aumentar. Isto é muito importante para todas as pessoas que estão em risco de sofrer de doença cardiovascular.

Se você sofre de um problema cardíaco, ria! Cerque-se de pessoas com um grande senso de humor e te ajudar a rir naturalmente. Apenas o riso natural será benéfico para a sua saúde cardiovascular. Não deixe que isso seja afetado pela falta de uma boa dose de humor.

4. Benéfico para o seu sistema respiratório

Tal como os vasos sanguíneos, o riso também pode ajudar o seu sistema respiratório. É a maneira mais simples de regular nossa respiração e limpar nossos pulmões. Como você pode fazer isso?? Um riso longo, prolongado e quase descontrolado permite aumentar a freqüência cardíaca e respiratória. Desta forma, o consumo de oxigênio é aumentado, algo muito benéfico para nós.

Também, este riso pode nos ajudar a eliminar o ar "sujo" dos nossos pulmões, enchendo-os com ar limpo, fresco e puro. Por exemplo, é uma grande ajuda se você estiver em um ambiente onde o ar foi impregnado com tabaco..

Talvez seja hora de se inscrever para uma sessão reconfortante de terapia do riso. Especialmente, se você esqueceu como realmente rir

5. Seja mais atraente!

Provavelmente, este último ponto chama sua atenção consideravelmente. Que riso pode me tornar mais atraente? Claro, descubra como. Certamente, as pessoas que riem e têm um incrível senso de humor vão chamar sua atenção. A atração que pode ser sentida por alguém que sabe rir não é outra coisa senão a capacidade de fazer com que os outros se sintam à vontade, em confiança.

Também, O riso é um bom método para quebrar o gelo em uma situação que pode ser desconfortável. Tenha em mente que o positivismo é sempre uma coisa boa. Você pode até mesmo abrir portas para um novo emprego ou oportunidades que você nem sequer tem em mente.

"As lágrimas secaram, mas temos que rir. O riso é mais forte que as lágrimas e seu resultado é mais positivo. Rir do fundo do coração "

-Naguib Mahfuz-

Se você é uma pessoa que já ri, parabéns! Todos nós passamos por bons e maus momentos, mas nunca devemos deixar o nosso sorriso. Aumente sua confiança, envolva-se com pessoas positivas e você verá como será feliz da maneira mais fácil e simples. O riso é o antídoto para muitos dos problemas da sua vida.

Se vamos enrugar que é tanto rir Deixe a vida encantar você, brilhar os anos e lembrar sua pele onde estavam aqueles sorrisos que você gostou ... Leia mais "

Imagens cortesia de Pascal Campion e Mariana Kalacheva