6 pontos chave para ser feliz sim ou sim de acordo com Harvard

Um famoso imperador romano capaz de abolir os jogos de gladiadores disse certa vez: "A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos". Seu nome era Marco Aurelio. Você sabe como oferecer qualidade aos seus pensamentos? Talvez não, mas a Universidade de Harvard, é por isso que nos facilitou 6 pontos chave para ser feliz sim ... ou sim.

Talvez este seja o momento em que muitas pessoas pensam que este estudo da universidade de prestígio é uma das dezenas que aparecem de vez em quando. Eu não sou o único a julgar essas pessoas, mas peço-lhe para ler o próximo parágrafo, pelo menos. Se você não convencer, você pode ir.

A Universidade de Harvard é considerada o melhor centro do planeta para estudar psicologia. Ali, personalidades famosas como Tal Ben-Shahar ou Howard Gardner ensinam. Além disso, este estudo que apresentamos começou em 1938 e terminou em 2012, então eles tomaram seu tempo e foram muito conscienciosos. Se com esses argumentos você não está convencido, este é o ponto em que você nos deixa. Caso contrário, junte-se a nós na mão da curiosidade.

Como ser feliz de acordo com Harvard

Nada mais e nada menos que 75 anos e 20 milhões de dólares custaram este estudo do coração da Universidade de Harvard para lançar luz e frutos. Você está intrigado com os seis pontos-chave que você acha que devem ser felizes? Vamos lá.

1. O amor pode fazer tudo

Segundo o Dr. George Vaillant, um dos diretores do estudo ao longo dos 75 anos, o amor é imperativo para ser feliz. Agora, é necessário estar ciente disso e aprender a enfrentar situações em que ele desaparece ou desaparece.

Seja como for, Vaillant tem muito claro. Ele afirma com absoluto absoluto que "felicidade é amor". Então você sabe, Se você quer com toda sua alma ser feliz, você tem que abrir seu coração.

2. Relacionamentos e conexões

O segundo ponto-chave extraído do estudo está relacionado às relações e conexões significativas. Neste sentido, Devemos deixar claro que a família, os amigos e o círculo social serão vitais para nossa felicidade e bem-estar..

De acordo com a própria ciência, conexões próximas no trabalho ajudam a reduzir o estresse e servem como proteção contra situações complexas. Então, relacionamentos de todas as áreas são vitais para ser feliz.

"O propósito da educação é fazer com que as pessoas queiram fazer o que devem fazer"

-Howard Gardner-

3. Álcool como ponto negativo

Você acha que a alegria e o rubor que você sente quando bebe álcool são positivos? Bem, nada está mais longe da realidade. De acordo com este estudo, não só é negativo para a saúde física, mas também causa problemas emocionais e depressão se for consumido de forma abusiva.

Também, o estudo inter-relaciona o consumo excessivo de álcool com o consumo de tabaco, o que não é apenas uma alta causa de mortalidade, também causa efeitos muito negativos em qualquer pessoa. Por exemplo, em momentos de estresse e quando você não pode usar o tabaco, isso o torna mais vulnerável à ansiedade..

4. Dinheiro não é a chave

Este estudo suporta a frase bem conhecida "o dinheiro não dá felicidade". Portanto, trabalhar para obter o maior benefício não é geralmente uma opção inteligente. Segundo Vaillant, o básico é se sentir realizado e feliz com o trabalho, além da remuneração.

De fato, neste estudo é revelado que dinheiro muda as pessoas para pior. Ele está corrompendo, torna o indivíduo sujeito ao pagamento, modifica os princípios de um assunto e pode produzir um investimento negativo na prioridade dos valores..

5. A importância do otimismo

De acordo com o estudo, as crianças otimistas que foram objeto da investigação viveram mais e tiveram uma vida mais feliz. No entanto, esta atitude deve ser acompanhada por um modo responsável e consciencioso de ser.

6. Nossa vida está sempre aberta a mudanças

Você acha que sua vida é um desastre? Você acha que está perdendo seu tempo? Você acha que não pode fazer nada para melhorar? Bem, você está perdendo. De acordo com o estudo, qualquer momento é bom para mudar e começar a ser feliz.

É necessário mudar o modo de pensar e atitude. Comece a valorizar as pequenas coisas, a melhorar os hábitos em relação aos mais saudáveis, não nos atormente por fracassos e pelo passado e, em última análise, seja mais positivo e otimista.

"Felicidade é amor. Ponto e final"

-George Vaillant-

Depois de 75 anos, 20 milhões de dólares e 268 indivíduos estudados, isso poderia ser um retrato muito preciso das condições necessárias para ser feliz. Você se atreve a colocá-lo em prática? Vá em frente, não vacile e desfrute do seu mundo.

Não há apenas felicidade em dar, receber também é um direito, dar muito e receber pouco também é cansativo, e embora o dom de saber dar em troca de nada seja lindo, você também precisa receber sem ter que perguntar. Ler mais "