7 ideias para fluir em face da adversidade

Como em muitas frases já foi dito “a vida não consiste em esperar que a tempestade passe, mas em aprender a dançar na chuva”. Todos em algum momento temos momentos difíceis, para levá-los da melhor forma possível, o melhor é aceitar essa situação e continuar andando para frente

Pensar na adversidade torna-se a arma mais nociva que pode existir, pois pode se transformar em um círculo vicioso onde o pensamento se concentra exclusivamente no problema e não deixa espaço para outras coisas mais positivas que ajudem a melhorar o estado emocional..

Há apenas uma coisa positiva para pensar sobre a situação ruim, que poderia ajudar em vez de piorar as emoções, e é olhar para a adversidade a partir de uma perspectiva construtiva, focada na busca de soluções e esperança. Aqui estão 7 idéias para tornar os momentos ruins mais suportáveis ​​e, acima de tudo, aprender a seguir em frente mesmo vivendo uma situação ruim:

1. Procure uma saída e trabalhe para direcionar sua vida para onde você quer ir. O presente pode estar em uma situação ruim, mas algo sempre pode ser feito para tornar o futuro diferente.Desenhe um plano que tire você da adversidade, mesmo que isso não possa ser alcançado no curto prazo, ficando no caminho para onde queremos ir, nos fará mais capazes de suportar o presente momento problemático.

Lembre-se da famosa frase de Albert Einstein: “Se você está procurando resultados diferentes, nem sempre faça o mesmo”. Muitas vezes pequenas ações contínuas podem mudar uma vida a curto prazo. O importante é ser claro sobre onde queremos ir e começar a caminhar em direção a ele, mesmo que a adversidade nos impeça de fazê-lo em uma velocidade maior, o importante é que ficamos no caminho.

2. Tenha em mente que esta situação adversa é apenas temporária, Continue andando para frente, apesar do desconforto que você sente com a situação ruim em que se encontra. Tudo nesta vida é temporário, as situações negativas não poderiam ser menos e geralmente terminam a partir da aceitação e ação.

3. Sonhe com o momento em que você sairá daquele problema e você verá que vale a pena sacrificar para obtê-lo. Imagine frequentemente a situação de estar onde você quer estar, sem problemas, com uma vida feliz, assim terás motivação suficiente para que a adversidade não te deixe sem encorajamento para avançar.

4. Nunca deixe o lazer de lado. Por pior que seja a situação, devemos ter tempo, até mesmo um pouco, para fazer as coisas de que gostamos. Embora sejam pequenas coisas como ir ao cinema, visitar museus, tomar uma bebida com um amigo, etc ... essas pequenas inspirações nos farão desconectar e melhorar as emoções.

5. Sempre espere que você melhore sua vida. Não há maneira maior de se motivar do que de esperar que tudo mude, para isso também é necessário acreditar em si mesmo e naquele nossas ações vão mudar a situação e não deixar tudo nas mãos da sorte.

6. Capacidade individual para anular as opiniões externas negativas. Para suportar os momentos de adversidade, é importante ouvirmos mais a nós mesmos do que aos outros. Quem tentar afundar nossas esperanças não deve ser levado em conta.

Temos que criar um clima interior individual, que tem a esperança de que tudo melhore. Existem muitas pessoas tóxicas que não são capazes de encontrar saídas e ver a vida de outras perspectivas, elas atraem negatividade pulverizando outras pessoas.

7. Mantenha pensamentos ruins à distância. Todos em uma situação adversa, atraímos uma parte negativa, onde parece que nossa mente só lembra o negativo. Nós tendemos a alongar a cadeia de pensamentos negativos, e é por isso que temos que romper com essa corrente com pensamentos que incitam a esperança e nos levam a acreditar que, com nosso esforço e estratégia, seremos capazes de sair dessa situação.

Imagine por um momento que na nossa situação ruim havia alguém que nós apreciamos, ¿o que diríamos?, ¿como poderíamos fazê-lo ver que há saída e esperança?, ¿que conselho daríamos? Dessa forma, poderemos ter a nossa parte positiva, uma vez que, nós tendemos a ser mais esperançosos quando os outros nos dizem um problema, que quando é a nossa vez de enfrentá-lo.

Nós somos melhores em ajudar os outros do que nós mesmos, então imagine que alguém que amamos tenha o nosso problema, é uma boa técnica para ver as coisas de outra perspectiva e aprender a nos ajudar..

Use a adversidade para aprender, para aceitar sentimentos ruins, mas nunca apague seu sorriso e seu desejo de seguir em frente.

Imagem cortesia de Syota Takahashi